Може ли бебињата да имаат јогурт?

Содржина

• Бебиња и јогурт
• Зошто јогуртот е добар за бебињата
• Загатка на грчкиот јогурт
• Алергии на јогурт
• Рецепти и подготовка на јогурт
• Рецепт за пудинг од јогурт со банана
• Рецепт од јогурт од црн грав од авокадо
• Земе

Вклучуваме производи за кои сметаме дека се корисни за нашите читатели. Ако купите преку врски на оваа страница, може да заработиме мала провизија. Еве го нашиот процес.

Вклучуваме производи за кои сметаме дека се корисни за нашите читатели. Ако купите преку врски на оваа страница, може да заработиме мала провизија. Еве го нашиот процес.

Бебиња и јогурт

Возбудливо е кога вашето бебе прави скок од мајчино млеко и формула до цврсти материи, а една од тие возбудливи нови намирници е јогуртот.

Ако се прашувате дали вашето бебе може да има јогурт, повеќето експерти се согласуваат дека 6 месеци е добра возраст за да започнете да јадете кремаста и вкусна мешавина. Ова е добра возраст, бидејќи во приближно исто време повеќето бебиња почнуваат да јадат цврста храна.

Откако ќе одлучите да го нахраните бебето со јогурт, ќе се појават други прашања, како што се најдобрите рецепти што треба да ги пробате, и дали грчкиот јогурт е мудар избор. Можните алергиски реакции се нешто што треба да се разгледа исто така.

Зошто јогуртот е добар за бебињата

Добро е за бебиња од 6 месеци и постари да јадат јогурт затоа што е нутритивен и корисен. Јогуртот исто така може да ги направи стомаците - големи и мали - среќни.

Јогуртот има три главни придобивки. Првиот е дека јогуртот е брз, лесен за наоѓање и удобен извор на протеини.

Вториот е присуството на пробиотици. Голем дел од нив нема да ги колонизираат цревата, така што на тој начин, јогуртот го усогласува имунолошкиот систем кој ги поставува цревата и може да им помогне на малите тела да започнат да препознаваат пријателски наспроти штетни бактерии.

Третата причина е дека јогуртот има помалку лактоза од полномасното млеко. Бебињата сè уште го задржуваат ензимот за разградување на лактозата, така што тоа не е толку важно колку што е важно за возрасните со нетолеранција на лактоза.

Загатка на грчкиот јогурт

Грчки јогурт е цел бес. Богато е со протеини и обично содржи помалку шеќер отколку традиционалните јогурти со вкус.

Многу родители, исто така, се обраќаат кон замрзнат или ладен грчки јогурт како решение за заби затоа што е лесно да се јаде и смирува. Исто така, содржи некои хранливи материи што им се потребни на бебињата при појава на болка во забите и проблеми со стомакот ги намалуваат апетитите за друга цврста храна.

Како дополнителен бонус, грчкиот јогурт се цеди повеќе од обичниот, јогурт купен во продавницата. Ова значи дека еден од протеините што предизвикува алергиски реакции (сурутка) и нивото на лактоза се пониски во грчкиот јогурт, што го олеснува варењето од полномасното млеко, што не се препорачува за бебиња под една година.

Ако одберете да одите со грчки јогурт, одлучете се за обичен. Грчки јогурт со овошје или засладувачи и ароми може да има многу шеќер и може да предизвика нездраво зголемување на телесната тежина. Исто така, најдобро е да не додадете мед додека бебето не биде постаро од 12 месеци, за да се избегне труење со ботулизам.

Со тоа, има педијатри и нутриционисти кои предупредуваат на грчки јогурт и јогурт воопшто, поради алергии на млеко и нетолеранција на лактоза. Значи, ако сте загрижени, прво проверете кај вашиот лекар.

Алергии на јогурт

Алергиски реакции на јогурт се јавуваат кога бебињата имаат алергии на млеко, ако јогуртот е направен со кравјо млеко.

Некои кажувачки знаци се:

• осип околу устата
• чешање
• повраќање
• дијареја
• оток
• фузија

Ако забележите некој од овие знаци, престанете да го храните бебето со јогурт и контактирајте лекар.

Дури и со поблаги симптоми, како што е случај со повеќето нови намирници воведени во исхраната на бебето, секогаш е најдобро да почекате три дена по првичното хранење за да барате знаци на алергиска реакција.

Рецепти и подготовка на јогурт

Леена Саини, која е автор на блогот Masala Baby: Глобална кујна за ситни пупки од вкус, ги охрабрува мајките да хранат бебиња со јогурт затоа што им служи на бебиња низ целиот свет.

Јогуртот може да се сервира во житни овесни снегулки и оризови житни култури (наместо мешање во млеко како што обично ве упатува кутијата), или да се додаде во едноставно пире од овошје или домашна сос од јаболка за зголемување на протеините и калциумот.

Во Индија, бебињата и децата обично пијат ласи, јогурт пијалок измешан со овошје и зачини како кардамон или розова вода, вели Саини.

Карин Најт и Тина Руџиеро, автори на книгата Најдобра домашна храна за бебиња на планетата, препорачуваат јогурт за бебиња затоа што содржи многу протеини и содржи калциум, калиум, витамин Б-12 и магнезиум. Најт е регистрирана медицинска сестра, а Руџиеро е регистриран диететичар.

Рецепт за пудинг од јогурт со банана

Еден рецепт што паровите го сугерираат е Yummy in My Tummy Banana Jogurt Puddin ’. За да направите, испржете 2 до 4 лажици банани во тава за пржење со 1 лажичка путер. Додадете го тоа на 2 лажици обичен јогурт. Измешајте ја смесата, разладете ја, па послужете ја.

Рецепт од јогурт од црн грав од авокадо

Друго јадење што треба да се разгледа откако бебето јаде мешана храна е црн грав со авокадо и јогурт. Рецептот се состои од 1/4 чаши црн грав, 1/4 авокадо, 1/4 чаша обичен јогурт и 2 лажички растително масло. Комбинирајте ги сите состојки во мешалка или процесор за храна и сервирајте ги.

Откако бебето ќе наполни 1 година и повеќе, убаво кул уживање е замрзнат обичен или замрзнат обичен грчки јогурт помешан или прелиен со свежо овошје, како што се банани, јагоди или боровинки, и се сервира во вафли конус или сад за вафли.

Земе

Јогуртот е здрава ужинка за сите возрасти. Откако вашето бебе е доволно старо за да започне да јаде цврста храна, јогуртот може да се внесе во нивната исхрана.

Ако забележите дека вашето бебе покажува знаци на нетолеранција на лактоза или алергиска реакција после јадење јогурт, контактирајте го вашиот педијатар.

Мекеиша Медден Тоби е новинар од Лос Анџелес. Таа професионално го усовршува својот занает од 1999 година, пишувајќи и за Essence, MSN TV, The Detroit News, Mom.me, People Magazine, CNN.com, Us Weekly, The Seattle Times, San Francisco Chronicle и многу повеќе. Роднината, сопругата и мајката од Детроит имаат дипломиран уметност по новинарство на Државниот универзитет во Вејн.