Најдобар совет на Брук Берк за да бидете во форма и во форма

Содржина

• Преглед за

Минатата ноќ Брук Бурк беше на Танцување со arsвездите, споделувајќи го својот врвен совет за танцување на натпреварувачите. Но, излезе дека Бурк нема само совети како да се работи добро на DWTS, таа исто така има многу фитнес и совети за одржување во форма! Подолу ги заокруживме некои од нејзините најдобри совети!

Совети за фитнес и вежбање од Брук Берк

1. Немојте да се плашите за бројките. Без разлика дали станува збор за бројот на вагата или возраста на возачката дозвола, Бурк вели дека навистина убавината е да се биде удобен во сопствената кожа.

2. Не плашете се да станете „Голи“. Во нејзината неодамнешна книга, Голата мајка, Бурк отворено зборува за мајчинството, потребата за рамнотежа и сакање себе си онакви какви што сте.

3. Пуштете го совршенството. Да се ​​разбереме, некои денови едноставно нема да можете да стигнете до салата. Наместо да се тепате, Бурк вели да се фокусирате на она што можете да го направите. Совршенството е нереално!

4. Добијте навистина добри мелодии. Бурк користи добри песни за да ја поттикне за вежбање. Добијте ги нејзините врвни музички препораки овде!

5. Не ви треба еден час за да вежбате. Како зафатена мајка со успешна кариера, понекогаш да имаш час да вежбаш не е реално. Бурк ни го даде својот најдобар совет за да останеме фит.

Џенифер Волтерс е извршен директор и ко-основач на веб-страниците за здрав живот FitBottomedGirls.com и FitBottomedMamas.com. Сертифициран личен тренер, тренер за начин на живот и управување со тежина и инструктор за групни вежби, таа исто така е магистер по новинарство во здравството и редовно пишува за сите нешта за фитнес и благосостојба за разни онлајн публикации.

Преглед за