Зошто имате кршливи нокти и што да правите за нив

Содржина

• Што предизвикува кршливи нокти?
• Што можам да направам за кршливи нокти?
• Користете хидратантна крема
• Заштитете ги рацете
• Грижа за вашите нокти
• Зборувајте со лекар
• Колку брзо ми растат ноктите?
• Земе

Вклучуваме производи за кои сметаме дека се корисни за нашите читатели. Ако купите преку врски на оваа страница, може да заработиме мала провизија. Еве го нашиот процес.

Составени од слоеви на протеин наречен кератин, вашите нокти служат како заштита за вашите прсти и прсти. Кератин, кој исто така ги сочинува клетките на вашата коса и кожа, работи на заштита на ноктите од оштетување.

Но, не е невообичаено ноктите да се разделат, да се лупат или да се скршат. Всушност, според Медицинското училиште Харвард, 27 проценти од жените имаат кршливи нокти, позната и како онихошизија.

Ова може да биде резултат на основната здравствена состојба или други надворешни фактори.

Прочитајте за да дознаете повеќе за тоа што предизвикува кршливи нокти и што можете да направите за да ги одржите здрави и силни.

Што предизвикува кршливи нокти?

Според американскиот остеопатски колеџ за дерматологија (AOCD), кршливите нокти спаѓаат во две категории: суви и кршливи или меки и кршливи.

Сувите и кршливи нокти се резултат на премалку влага. Најчесто се предизвикани од повторното миење и сушење на ноктите.

Од друга страна, меките и кршливи нокти се предизвикани од премногу влага, често како резултат на преголема изложеност на детергенти, средства за чистење на домаќинствата и средства за отстранување на лакот.

Други причини за кршливи нокти вклучуваат:

• Возраст. Ноктите обично се менуваат со стареењето на луѓето, честопати стануваат досадни и кршливи. Додека ноктите на нозете обично стануваат подебели и потешки, ноктите на рацете често стануваат потенки и кршливи.
• Недостаток на железо. Оваа состојба се јавува кога телото не добива доволно железо, што доведува до ниско ниво на црвени крвни клетки. Вашиот лекар може да го измери нивото на феритин и да обезбеди додатоци доколку се утврди дека е ниско.
• Хипотироидизам. Заедно со кршливи нокти, симптомите на ниско ниво на тироидната жлезда може да вклучуваат опаѓање на косата, замор, зголемување на телесната тежина, запек и депресија. Вашиот лекар може да третира хипотироидизам со синтетички хормон на тироидната жлезда левотироксин, кој може да се зема орално.
• Синдром на Рејно. Карактеризира со проблеми со циркулацијата во екстремитетите, оваа состојба може да влијае на здравјето на ноктите. Вашиот лекар може да препише блокатори на калциумови канали, како што се амлодипин или нифедипин, или алтернативи, како што се лосартан, флуоксетин или силденафил.

AOCD нуди дијагностички совет за да помогне да се утврди дали вашите кршливи нокти се предизвикани од внатрешна состојба или надворешни фактори на околината: „Ако ноктите на рацете се разделат, но ноктите на нозете се силни, тогаш надворешниот фактор е причина“.

Што можам да направам за кршливи нокти?

Не можете да направите ништо во врска со промените на ноктите поврзани со возраста, но можете да го намалите ризикот од расцепкани, испукани и кршливи нокти. За да ги одржувате ноктите здрави и силни, обидете се со следниве совети:

Користете хидратантна крема

• Побарајте навлажнувачки лосиони за раце кои содржат ланолин или алфа-хидрокси киселини. Можете исто така да купите климатизери за нокти богати со ланолин преку Интернет.
• Навлажнете ги рацете после миење. Кога ставате лосион или крем, не заборавајте да го триете околу и директно на вашите нокти.
• Пред спиење, навлажнете ги рацете, нозете и ноктите за да ги одржите хидрирани додека спиете.

Заштитете ги рацете

• Кога работите домашни работи, носете ракавици, како што се нараквици за миење садови, за да ги одржите рацете суви. Ракавиците исто така можат да ги заштитат вашите раце и нокти од груби хемикалии, како што се детергенти и течности за чистење.
• Избегнувајте продолжено изложување на ладно и суво време. Ако се обидувате надвор на студен ден, не заборавајте да носите ракавици.

Грижа за вашите нокти

• Држете ги ноктите кратки за да ја минимизирате површината на ноктите, каде што може да се апсорбираат вода и хемикалии.
• Користете фина штитница за да ги заковате ноктите. Добра идеја е да ги поднесувате ноктите секојдневно за да ги отстраните неправилностите и да спречите кршење и разделување. Бидете сигурни дека датотеката само во една насока.
• Не избирајте или гризете ги ноктите или кутикулите. Можете да користите метален инструмент за да ја турнете назад кутикулата, но избегнувајте да ја користите директно на ноктот.
• Набијте ги ноктите во иста насока како што расте ноктот. Избегнувајте движење напред и назад што може да предизвика разделување.
• Размислете за нанесување на зацврстувач на ноктите за да помогнете во зајакнувањето на ноктите.
• Одлучете се за средство за отстранување лак, кој не содржи ацетон и обидете се да избегнете честа употреба на средството за отстранување.

Зборувајте со лекар

Прашајте го вашиот лекар за придобивките од земањето додаток на биотин. Според, биотин земен орално може да спречи разделување и кршење на ноктите.

А препорачува 2,5-милиграм дневна доза на биотин за подобрување на здравјето на ноктите.

Колку брзо ми растат ноктите?

Според студија од 2010 година, просечниот нокт за возрасни расте околу 3,47 милиметри (мм) месечно. Ноктите на нозете растат многу побавно, со стапка од 1,62 мм месечно.

Иако овие бројки варираат меѓу поединци, генерално, потребни се околу 6 месеци за да растат целосно ноктите на возрасните и околу 12 месеци за да растат ноктите на нозете.

Земе

Општо земено, кршливите нокти може да се категоризираат како суви и кршливи (премалку влага) или меки и кршливи (премногу влага).

Ако вашите нокти не станат посилни со домашни лекови, како што се носење ракавици додека работите во домаќинството и навлажнување на рацете и ноктите по миењето, разговарајте со вашиот лекар.

Кршливите нокти исто така можат да бидат знак на основна состојба, како што се недостаток на железо или хипотироидизам.