Автор: Bobbie Johnson
Датум На Создавање: 3 Април 2021
Датум На Ажурирање: 14 Август 2025
Anonim
Чаша од кафеав ориз со кеest со орев-мудрец Песто и пржени јајца - Начин На Живот
Чаша од кафеав ориз со кеest со орев-мудрец Песто и пржени јајца - Начин На Живот

Содржина

Ова срдечно јадење, инспирирано од есен, го носи едноставниот кафеав ориз, зелениот ке ka и пржените јајца на следното ниво. Тајната? Песто од орев мудрец што е толку добро, ќе сакате да го ставите на с. BTW, овој креативен пресврт на класичното песто не само што е вкусен, туку е и без млечни производи. Бев инспириран да го направам ова јадење откако ја исчистив мојата чинија од слични јадења во Sqirl, кафуле во Лос Анџелес со вкусни житарки, зеленило и јајца, и среќен сум што можам да пријавам подеднакво задоволувачко искуство откако го проголтав овој оброк во чинија дома.

Најдобриот дел е што целата оваа вкусност е всушност добра за вас. Со голема доза на витамини А, Ц и К од кељ, здрави масти од ореви, масло од орев и екстра девствено маслиново масло, протеини од јајца и влакна од кафеав ориз и кељ, овој оброк не само што ќе ве засити. , ќе ве остави да се чувствувате одлично. Така земете си сад и гответе.


Орев мудрец Песто кафеав сад од ориз со јајца и пржено кеale

Состојки

  • Екстра девственото маслиново масло
  • 1 куп тоскански ке ka, отстранети ребра и ретко исечени
  • 1 лимон, сок
  • Хималајска розова сол по вкус
  • 1/2 чаша варен кафеав ориз
  • 2 јајца

Орев мудрец Песто

  • 1 1/2 чаши органски италијански магдонос, цврсто спакуван
  • 1/2 чаша органска жалфија, цврсто спакувана
  • 2 чешниња лук
  • 1 чаша ореви
  • 1 чаша масло од орев
  • 1/4 чаша сок од лимон
  • 1/4 чаша хранлив квасец
  • Хималајска розова сол по вкус
  • 3 лажици екстра-девствено маслиново масло

Правци

  1. До направете песто: Додадете магдонос, мудрец, лук, ореви, 1/4 чаша масло од орев, сок од лимон, нутриционистички квасец и сол во процесорот за храна и почнете да се мешате на минимум. Оставете го процесорот за храна вклучен, полека истурете го преостанатото оревово масло и маслиново масло во песто додека не се вклопат целосно сите состојки. Прилагодете сол по вкус. Стави на страна.
  2. Загрејте 1 лажичка маслиново масло на средна топлина во тавче и додадете кељ. Гответе додека кељот не овене, околу 2 минути. Извадете го кељот од тавата, посипете со 1 лажичка песто од мудрец од орев и сок од лимон. Прилагодете сол по вкус и додадете ке ka во чинијата за сервирање.
  3. Одделно, фрлете топол, варен кафеав ориз со 1 лажица песто. Посолете по вкус, а во садот за сервирање до кељот додајте го оризот.
  4. Додадете 1 лажичка маслиново масло во нелеплива тава и испукајте јајца, пржете на тивок оган додека јајцата не се сварат лесно, средно или тврдо, во зависност од саканото ниво на подготвеност.
  5. Ставете ги јајцата врз кељот и оризот. Послужете и уживајте.

Преглед за

Реклама

Статии На Портал

Како се лекуваат брадавиците на гениталиите

Како се лекуваат брадавиците на гениталиите

Третманот за брадавици на гениталиите, кои се лезии на кожата предизвикани од ХПВ и можат да се појават и на машки и на женски гениталии, треба да го води дерматолог, гинеколог или уролог.Во зависност...
Диета со протеини: како да го направите тоа, што да јадете и мени

Диета со протеини: како да го направите тоа, што да јадете и мени

Диетата со протеини, исто така наречена диета со висока содржина на протеини или протеини, се заснова на зголемување на потрошувачката на храна богата со протеини, како што се месо и јајца, и намалува...