Чаша од кафеав ориз со кеest со орев-мудрец Песто и пржени јајца

Содржина

• Орев мудрец Песто кафеав сад од ориз со јајца и пржено кеale
• Преглед за

Ова срдечно јадење, инспирирано од есен, го носи едноставниот кафеав ориз, зелениот ке ka и пржените јајца на следното ниво. Тајната? Песто од орев мудрец што е толку добро, ќе сакате да го ставите на с. BTW, овој креативен пресврт на класичното песто не само што е вкусен, туку е и без млечни производи. Бев инспириран да го направам ова јадење откако ја исчистив мојата чинија од слични јадења во Sqirl, кафуле во Лос Анџелес со вкусни житарки, зеленило и јајца, и среќен сум што можам да пријавам подеднакво задоволувачко искуство откако го проголтав овој оброк во чинија дома.

Најдобриот дел е што целата оваа вкусност е всушност добра за вас. Со голема доза на витамини А, Ц и К од кељ, здрави масти од ореви, масло од орев и екстра девствено маслиново масло, протеини од јајца и влакна од кафеав ориз и кељ, овој оброк не само што ќе ве засити. , ќе ве остави да се чувствувате одлично. Така земете си сад и гответе.

Орев мудрец Песто кафеав сад од ориз со јајца и пржено кеale

Состојки

• Екстра девственото маслиново масло
• 1 куп тоскански ке ka, отстранети ребра и ретко исечени
• 1 лимон, сок
• Хималајска розова сол по вкус
• 1/2 чаша варен кафеав ориз
• 2 јајца

Орев мудрец Песто

• 1 1/2 чаши органски италијански магдонос, цврсто спакуван
• 1/2 чаша органска жалфија, цврсто спакувана
• 2 чешниња лук
• 1 чаша ореви
• 1 чаша масло од орев
• 1/4 чаша сок од лимон
• 1/4 чаша хранлив квасец
• Хималајска розова сол по вкус
• 3 лажици екстра-девствено маслиново масло

Правци

1. До направете песто: Додадете магдонос, мудрец, лук, ореви, 1/4 чаша масло од орев, сок од лимон, нутриционистички квасец и сол во процесорот за храна и почнете да се мешате на минимум. Оставете го процесорот за храна вклучен, полека истурете го преостанатото оревово масло и маслиново масло во песто додека не се вклопат целосно сите состојки. Прилагодете сол по вкус. Стави на страна.
2. Загрејте 1 лажичка маслиново масло на средна топлина во тавче и додадете кељ. Гответе додека кељот не овене, околу 2 минути. Извадете го кељот од тавата, посипете со 1 лажичка песто од мудрец од орев и сок од лимон. Прилагодете сол по вкус и додадете ке ka во чинијата за сервирање.
3. Одделно, фрлете топол, варен кафеав ориз со 1 лажица песто. Посолете по вкус, а во садот за сервирање до кељот додајте го оризот.
4. Додадете 1 лажичка маслиново масло во нелеплива тава и испукајте јајца, пржете на тивок оган додека јајцата не се сварат лесно, средно или тврдо, во зависност од саканото ниво на подготвеност.
5. Ставете ги јајцата врз кељот и оризот. Послужете и уживајте.

Преглед за