Што научив за позитивност на телото од трчање низ NYујорк во мојата долна облека

Содржина

• 1. Вашиот тим за поддршка значи повеќе отколку што мислите.
• 2. Лесно е да ви биде удобно кога ви е добро.
• 3. Довербата на телото не е дестинација-тоа е патување. Тоа никогаш не завршува.
• 4. Телото е само тело - и тоа како изгледа нема никаква врска со тоа што вредите.
• 5. Вреди да се надминат страшните работи.
• Преглед за

Многу работи можат да летаат под радарот во Њујорк, што би предизвикало целосен метеж на друго место. Утринско патување со танцување на шипка со забавувачи на метрото, голи каубои кои ги туркаат туристите ... Но, трчате наоколу со долна облека? Тоа можеби е најлудата работа одобрена од Њујорк Јас сум направено.

Не сум срамежлив за моето тело-секаква шанса да не носам панталони, да не покажувам малце или да живеам во костим за капење е во ред со мене. Моите цимери од колеџ би се пошегувале дека ја виделе мојата полна месечина повеќе отколку што дури и ја виделе својата. И, од неодамна, мојот живот беше толку апсорбиран од фитнесот што престанав да размислувам за моето тело во однос на тоа како изгледа и наместо тоа што може да направи. Така, кога добив покана да истрчам Гилдан долна облека, долга 1,7 милји-годишна трка за да го прославиме почетокот на триатлонскиот викенд во Newујорк-мојата почетна мисла беше: "Ова е смешно. Можам да истрчам 1,7 милји. По ѓаволите, да" -Ајде да го направиме тоа!"

Но, како што трката се приближуваше и реалноста на мојата посветеност потона, имав многу повеќе прашања, грижи, мисли и чувства. Еве, сè што научив на патот на она што јас мисла би било добро време, без грижи да се појават сеши-и зошто мислам дека и вие треба да се соблечете.

1. Вашиот тим за поддршка значи повеќе отколку што мислите.

Првично планирав да ја направам трката со двајца пријатели. Нешто за трчање соло и долна облека облечено низ Централ Парк не изгледаше толку привлечно како да имаш тим за Snapchat, кикотење и #реалкт со сето тоа. Плус, колку би било симпатично ако добиеме соодветни тесни бели бели што ќе ги носиме со дрска изрека на задникот? Јас само можев да го видам идниот пост на Инста во мојата глава и веќе правев идеја за натпис ... односно, додека моите пријатели не беа спасени. Да бидам фер, и двајцата имаа легитимни изговори поврзани со работата, но тоа не значи дека трчањето сам ќе биде забавно. Одеднаш, се преплашив да не седам на стартната линија сам, гол и исплашен (во ред, не баш, но некако). (И јас дури и не се соблекував на целиот пат долу Овој писател истрча 5к тотално гол!)

2. Лесно е да ви биде удобно кога ви е добро.

Се мачев што да облечам. (Идејата да трчам во која било долна облека ми изгледаше потполно невозможна. Танга? Нема шанси. Безобразни? Не. Шорцеви за момчиња? Централно Веди.) На крајот, се решив за бикини гаќи со најмногу задник што можев да ги најдам и моите спортови #LoveMyShape градник, што изгледаше многу соодветно за таа пригода. (Еве, прочитајте с about за нашето епско движење #сакам

Решив да трчам од мојот стан до стартната линија само со спортски градник и шорцеви, бидејќи не бев сигурна во ситуацијата со проверка на торбите. Идејата да го носам мојот појас за трчање за да ги држам телефонот, клучевите итн. ми изгледаше смешна со оглед на тоа дека нема ни да носам панталони. Дали слушам музика? Дали овие патики изгледаат глупаво? Што да правам со рацете? Дали можам дури и да трчам? Не сфаќате како функционира облеката како заштитно ќебе додека не можете да ја имате-второ претпоставував с everything.

На пат кон стартната линија, бев параноичен што СИТЕ ме гледаа, а јас уште не ги симнав шорцевите. Нормално, целосно ми е да лулам спортски градник за време на трчање или тренинг-па зошто бев толку нервозен и самосвесен? Ова требаше да биде трка со долги гасови на 1,7 милји. (Прочитајте за тоа како една жена научила да сака да носи само спортски градник во јавност.)

3. Довербата на телото не е дестинација-тоа е патување. Тоа никогаш не завршува.

Кога „совршените“ луѓе се жалат на нивната несигурност, луѓето се лутат. "Измамник!" плачете ги интернет троловите, како социјално прифатениот надворешен изглед да значи дека сè е златно и внатре. Но, никој не е навистина сигурен и среќен со своето тело 100 проценти од времето. Дури и ако се чувствувате прилично добро во моментов, може да бидете доведени во ситуација кога тој навидум карпест под под вас целосно исчезнува. Можеби тоа ќе се случи кога ќе се соблечете со нов интимен партнер, ќе ја разнишате облеката што е целосно надвор од вашиот нормален стил или ќе доживеете некое животно искуство што радикално го менува вашето тело (здраво, бременост). Во одреден момент, животот ќе ја тестира вашата телесна самодоверба на начин што ќе се чувствувате како да ве враќа на прво место. За мене, тоа стоеше сам во долна облека на стартната линија.

4. Телото е само тело - и тоа како изгледа нема никаква врска со тоа што вредите.

Кога трчањето конечно започна, беше малку полесно да се заборави што се случува-иако адреналинот ме натера да го надминам вообичаеното темпо. Додека тропав по тротоарот, разговарав со некои девојки во соодветни гаќички со печатење „Крофна допир“ и момци во супертесни боксерки. Се смеев додека туристите што шетаа низ паркот ја гледаа толпата голи луѓе што трчаа и се обидував да замислам како им кажуваат на пријателите дома што е Newујорк навистина допаѓа.

Сфатив, откако видов премногу тела со истегнувања, целулитни дамки и тела за вртење за да се бројат, дека-искрено-телата не значат ништо. Ги мачиме и најситните делови од маснотиите што можат да ги штипкаме на горниот дел од градниците и внимателно ги испитуваме ситните брчки до нашите очи. Бараме поголеми гради и помали колкови, или поголеми колкови и помали гради. Си велиме дека не сме толку добри како личноста до нас - само затоа што можеби повеќе личат на таа девојка на Инстаграм. Така, ние се обидуваме да го промениме сето тоа. И за што? Внатрешноста - важниот дел - ќе остане сосема ист.

Ако се повлечете назад, вашето тело не е повеќе од сад за задржување на вашата свест (знам, длабоки работи). Значи, с anything што правите за/за вашето тело, треба да му помогне да биде неговото најдобро, најздраво јас, за да може да ве носи околу себе што е можно повеќе години. Како изгледа, искрено треба да биде последно на списокот со задачи.

5. Вреди да се надминат страшните работи.

Да, вознемиреноста пред трката беше многу, но до крајот се чувствував добро-и сега гордо ќе ја облечам маичката со завршница „Трчав низ централниот парк во долна облека“ и ќе размислувам за неочекуваното патување со доверба во телото. тоа се случи тој ден. И од таа причина, би ги охрабрил сите други да го прават истото (или нешто слично што ги плаши, како да носат само спортски градник за време на следниот час за спин или дури и да се соблечат за гола јога).

Во најмала рака, тркачи, може да добиете ПР од тоа.

Преглед за