Зошто ме боли телото?

Содржина

• 1. Стрес
• 2. Дехидратација
• 3. Недостаток на сон
• 4. Настинка или грип
• 5. Анемија
• 6. Недостаток на витамин Д.
• 7. Мононуклеоза
• 8. Пневмонија
• 9. Фибромијалгија
• 10. Синдром на хроничен замор
• 11. Артритис
• 12. Лупус
• 13. Лајмска болест
• 14. хистоплазмоза
• 15. Мултиплекс склероза
• Кога да го видите вашиот лекар

Дали е ова причина за загриженост?

Болките во телото се чест симптом на многу состојби. Грипот е една од најпознатите состојби што може да предизвика болки во телото. Болки, исто така, можат да бидат предизвикани од вашето секојдневие, особено ако стоите, пешачите или вежбате подолго време.

Можеби ќе ви треба само одмор и одреден третман дома за да ги ослободите болките во вашето тело. Но, некои болки, особено оние кои траат долго, може да значат дека имате основна состојба.Во овие случаи, можеби ќе треба да го посетите вашиот лекар за дијагноза. Тие можат да создадат долгорочен план за третман за да ви ги ослободат болките и другите придружни симптоми.

Продолжете да читате за да дознаете повеќе за тоа што може да ги предизвика вашите симптоми.

1. Стрес

Кога сте под стрес, вашиот имунолошки систем не може да го контролира и неговиот одговор на воспаление. Како резултат, вашето тело не може да се избори со инфекции или болести, како и обично. Ова може да предизвика болка во вашето тело бидејќи станува поподложно на воспаленија и инфекции низ целото тело.

Внимавајте на другите симптоми на стрес и вознемиреност, како што се:

• абнормално висок ритам на срцето
• зголемен крвен притисок
• топли блесоци или ладно потење
• хипервентилација
• абнормално физичко тресење
• главоболки, како што се главоболки од напнатост или мигрена

Ако мислите дека стресот предизвикува болка во вашето тело, направете мали промени во секојдневниот начин на живот за да го намалите стресот што е можно повеќе. Пробајте ги овие чекори:

• Медитирајте неколку минути на ден. Фокусирајте се на дишењето и тргнете го умот од луѓето или настаните што ви предизвикуваат стрес.
• Прошетајте или оставете стресна средина за да се отстраните од предизвикувачи.
• Споделете ги чувствата на стрес со некој на кого му верувате за да ви помогне да ја артикулирате причината за вашиот стрес.
• Ако губите сон поради стрес, обидете се со техники за релаксација пред спиење или кратко дремнете во текот на денот за да се освежите.

2. Дехидратација

Водата е неопходна состојка за нормално и здраво функционирање на вашето тело. Без него, вашето тело не може правилно да извршува многу важни процеси, вклучувајќи дишење и варење. Кога станувате дехидрирани и овие процеси не работат добро, може да почувствувате физичка болка како резултат.

Други симптоми на дехидратација вклучуваат:

• темна урина
• вртоглавица или дезориентираност
• исцрпеност
• крајна жед

Ако не пиете доволно вода, особено на топол или сув ден, можете брзо да дехидрирате. Треба да имате цел да пиете околу осум чаши вода со вода од 8 унци секој ден, плус повеќе ако сте физички активни и се потите.

Ако сте дехидрирани поради состојба како дијареа, пијте многу вода додека не помине епизодата. Пиењето вода или пијалоци со дополнителни електролити може да ви помогне да бидете хидрирани и да ги замените загубените електролити во дијарејата.

Ако не можете да задржите вода, веднаш одете на вашиот лекар или побарајте итна медицинска помош за да бидете сигурни дека нема да бидете сериозно дехидрирани.

3. Недостаток на сон

Неспиењето доволно може да влијае на вашето целокупно здравје. Потребни ви се најмалку 6 до 8 часа сон секоја вечер, вклучително и сон за брзо движење на очите (РЕМ). На ткивата и клетките на вашето тело им е потребен соодветен сон за да останат здрави, а на вашиот мозок му треба да остане освежен и буден. Без него, вашето тело нема време да се одмори и да ги надополни основните енергии и процеси. Ова може да доведе до болка.

Други симптоми на лишување од сон вклучуваат:

• конфузија или дезориентираност
• заспивање во текот на денот без да сфати
• проблеми со разбирањето кога читате или слушате други
• проблеми со правилно зборување
• проблеми со запомнување на работите

Обидете се да воспоставите конзистентен распоред на спиење секоја вечер. Вашето тело треба да следи дневен ритам или деноноќниот ритам, за да остане здраво.

Обидете техники за релаксација пред спиење, како што се:

• пиење топол чај или друг топол пијалок
• медитирање
• слушање музика или подкаст
• имајќи бел шум во просторијата, како на пример од вентилатор

4. Настинка или грип

Настинка и грип се вирусни инфекции кои предизвикуваат воспаление. Овие инфекции го напаѓаат вашето тело, а вашиот имунолошки систем се обидува да се избори со нив. Воспалението, особено во грлото, градите и белите дробови, може да биде болно. Остатокот од вашето тело може да боли, исто така, бидејќи вашето тело работи напорно за да се бори против инфекцијата.

Други вообичаени симптоми на настинка или грип вклучуваат:

• воспалено грло
• рапав глас
• кивање или кашлање
• густа, обоена слуз
• главоболки или болки во увото

Да се ​​одморите, да пиете многу вода и да се исплакнете со топла солена вода за да ја олесните болката во грлото, може да му помогне на вашето тело да преброди настинка или грип. Лековите без рецепт, како што се псевдоефедрин (Судафед) и ибупрофен (Адвил), можат да помогнат во ублажување на симптомите и болките.

Ако имате симптоми на настинка или грип повеќе од неколку недели или ако не можете правилно да јадете, пиете или дишете, одете кај вашиот лекар. Тие можат да помогнат во лекувањето на вашата инфекција.

5. Анемија

Анемијата се случува кога вашето тело нема доволно правилно функционирање на црвените крвни клетки, така што ткивата на вашето тело не може да добие доволно кислород. Со анемија, многу делови од вашето тело можат да се чувствуваат заморено затоа што не добиваат доволно кислород за да останат здрави или да функционираат правилно.

Други симптоми на анемија вклучуваат:

• исцрпеност
• абнормален ритам на срцето
• вртоглавица или дезориентираност
• болка во главата или градите
• ладни нозе или раце
• бледа кожа

Анемијата има многу причини. Ако немате доволно железо, фолати или витамин Б-12 во вашиот систем, земањето додаток за недостаток може да ја третира вашата анемија.

Ако додатоците не помагаат, посетете го вашиот лекар за преглед и можна дијагноза за да можете да ја лекувате основната состојба.

6. Недостаток на витамин Д.

Хипокалцемија, или ниско ниво на калциум во крвта, може да се случи кога немате доволно витамин Д во вашето тело. Многу важни органи на вашето тело, како што се бубрезите и мускулите, се потпираат на калциумот за да работи правилно. На вашите коски им е потребен и калциум за да останат здрави. Без доволно витамин Д за да ви помогне да апсорбирате калциум, може да почувствувате болка во овие органи и во вашите коски.

Други симптоми вклучуваат:

• грчеви во телото
• мускулни грчеви или грчеви
• вртоглавица или конфузија
• вкочанетост
• напади

7. Мононуклеоза

Мононуклеозата е најпозната како моно, исто така наречена „болест на бакнување“. Тоа е инфекција предизвикана од вирусот Епштајн-Бар. Тоа е многу заразно, а еден од најчестите симптоми се болки во телото. Болки и замор може да бидат предизвикани на генерализиран начин или од воспаление и оток што ги блокира дишните патишта.

Други симптоми вклучуваат:

• екстремна исцрпеност
• отечени крајници или лимфни јазли
• осип
• воспалено грло
• Треска

8. Пневмонија

Пневмонијата е инфекција на белите дробови што може да влијае на целиот ваш респираторен систем, кој е одговорен за вашето дишење, потење и други важни функции. Ако не можете да дишете добро, вашето тело не може да добие доволно кислород за да ги одржува црвените крвни зрнца и ткивата здрави. Ова може да предизвика болка и болка низ целото тело.

Други симптоми вклучуваат:

• кашлање
• болка во градите
• исцрпеност
• гадење
• повраќање
• дијареја
• отежнато дишење
• топли бранови и ладна пот
• Треска

9. Фибромијалгија

Фибромијалгија е состојба кога целото тело, вклучително и мускулите и коските, може да се чувствува исцрпено, болно и чувствително. Причината за фибромијалгија е неизвесна, но стресни настани како што се физичка траума, хирургија и инфекции може да ја активираат.

Други симптоми вклучуваат:

• проблеми со спиењето
• чувствителност на светлина или звук
• вкочанетост, особено наутро
• проблеми со запомнување или размислување
• пецкање во вашите раце и нозе

10. Синдром на хроничен замор

Синдромот на хроничен замор (CFS) е состојба што предизвикува да се чувствувате исцрпено и слабо, без оглед колку одмарате или спиете. Честопати предизвикува несоница. Бидејќи вашето тело не се чувствува одморено или обновено, CFS може да предизвика и болки во мускулите и зглобовите низ целото тело.

Други симптоми вклучуваат:

• проблеми со спиењето
• воспалено грло
• главоболки
• проблеми со запомнување или размислување
• вртоглавица или конфузија

11. Артритис

Артритисот се случува кога ќе се воспалат зглобовите. Ова може да биде предизвикано од:

• 'рскавицата околу зглобовите се распаѓа, како кај артрозата
• инфекција во зглоб
• автоимуни услови што ја истрошиле обвивката околу зглобовите, како што се ревматоиден артритис или СЛЕ

Сите овие можат да предизвикаат болки во зглобовите и да го ограничат движењето.

Други симптоми на артритис вклучуваат:

• вкочанетост во зглобовите
• оток, топлина или црвенило околу зглобот
• не можејќи да се движи заеднички целиот пат

12. Лупус

Лупус се случува кога вашиот имунолошки систем ги напаѓа ткивата околу вашето тело, вклучувајќи ги крвните садови, органите и зглобовите. Поради штетата и воспалението предизвикано од оваа автоимуна состојба, болката и болките во телото се чести.

Други симптоми вклучуваат:

• исцрпеност
• осип
• Треска
• оток или црвенило околу зглобовите
• напади
• чувствителност на сончева светлина

13. Лајмска болест

Лајмската болест е предизвикана од бактеријата Борелија бургдорфери се шири на вашето тело преку каснување од крлеж. Болките се чест симптом, особено во вашите мускули и зглобови. Ако Лајмската болест не се лекува, може да предизвика невромускулни и зглобни состојби, како што се артритис и парализа на лицето.

Други симптоми вклучуваат:

• исцрпеност
• топли бранови и ладна пот
• Треска
• главоболки

14. хистоплазмоза

Хистоплазмоза е габична инфекција предизвикана од спори во воздухот од почвата или измет од лилјаци или птици. Овие се вообичаени околу градежните проекти, земјоделските површини или пештерите, каде што се ослободуваат големи количини на спори во воздухот.

Болките во телото се чест симптом на хистоплазмоза. Други симптоми вклучуваат:

• треска
• Треска
• болка во градите
• главоболки
• кашлање

15. Мултиплекс склероза

Се смета дека мултиплекс склерозата (МС) е автоимуна состојба. Тоа е состојба на централниот нервен систем во која се распаѓа ткивото околу вашите нервни клетки, наречено миелин, поради постојано воспаление. Оштетувањето ја прекинува способноста на вашиот нервен систем правилно да пренесува сензации. Како резултат, може да почувствувате болки, болка, пецкање или други абнормални сензации.

Други симптоми вклучуваат:

• слабост
• исцрпеност
• заматен вид
• привремено или трајно слепило, обично само на едното око
• проблеми со одење или да останете балансирани
• проблеми со запомнување или размислување

Кога да го видите вашиот лекар

Побарајте внимание од итни лекови ако имате некој од следниве симптоми:

• проблеми со дишењето
• проблеми со јадење или пиење
• онесвестување
• напади
• екстремен замор или исцрпеност
• лоша кашлица што нема да исчезне по неколку дена

Ако други, поблаги симптоми траат повеќе од две недели, посетете го вашиот лекар. Тие можат да ве испитаат за можна основна состојба. Потоа, тие можат да ви дадат план за третман кој ќе ви помогне да ги намалите болките и да ја лекувате причината.

Прочитајте ја статијата на шпански јазик.