Најдобрите видеа за јога за 2020 година

Содржина

• Проток на цело тело | 20 мин. Јога вежба | Јога со Адриен
• 30-мин проток на цело тело | Јога до истегнување, дишење и чувство на блаженство
• Јога полна моќност „Детокс“ (60 мин.) Со Тревис Елиот - Програма за ниво 108
• 10-мин утринско истегнување на јога за почетници - јога за енергетско зајакнување
• Како да направите јога за почетници | # Црно девојчеМагично издание
• 10-минутна јога пред спиење со Мел Даглас од Колективот на јога од црните жени
• Јога јога (ве тера да се чувствувате толку добро) 45-минутен проток
• Ден 1 на предизвик за вежбање за целосна јога за тело
• Рутинска домашна јога со цело тело за сила, флексибилност и стабилност
• 30-минутен проток на јога од Вињаса со Ештон Август 🔥✨ (целосна класа)
• 30-мин проток на Вињаса за флексибилност - истегнување на јога со бавен проток
• Лесен утрински тек на јога | За почетници! (15 мин)
• 10-минутна пријателска јога за почетници | Плус големина

Постојат многу причини да дојдете на вашиот мат на сесија за јога.

Јогата може да ја зголеми вашата сила и флексибилност, да го смири вашиот ум, да ја промовира свеста за телото, па дури и да помогне во олеснување или намалување на физичките состојби, како што се болки во грбот или помали дигестивни проблеми.

Без разлика дали истражувате јога за прв пат или ја градите својата пракса, најдобрите видео-јога за оваа година активно ги едуцираат, инспирираат и ги зајакнуваат своите гледачи.

Тие се одлично место за почеток - без оглед на искуството, големината, обликот или флексибилноста.

Проток на цело тело | 20 мин. Јога вежба | Јога со Адриен

Потребен ви е брз и привлечен тренинг со јога што ќе ви помогне да стапите во контакт со целото тело? Следете ја оваа рутина од 20 минути со Јога со Адриен, без разлика дали ви треба релаксирачки почеток или крај на денот. Проверете повеќе нејзини видеа на Инстаграм.

30-мин проток на цело тело | Јога до истегнување, дишење и чувство на блаженство

BohoBe BeautifulLife ви дава бавна, релаксирачка, внимателна сесија за јога за истегнување, дизајнирана да ви помогне да се чувствувате повеќе во склад со вашето тело и со дишењето, без оглед колку е напредно знаењето за јога. Погледнете повеќе видеа од BohoBe BeautifulLife на Instagram.

Јога полна моќност „Детокс“ (60 мин.) Со Тревис Елиот - Програма за ниво 108

Травес Елиот ве шета низ овој долг, релаксирачки и чистен тренинг по јога на ниво 108 Detox, за кој се потребни само душек и блок за да ги олабавите мускулите и да ја ослободите напнатоста во мускулите што се собира со текот на времето.

10-мин утринско истегнување на јога за почетници - јога за енергетско зајакнување

Само треба брзо истегнување наутро пред вашиот ден? Касандра ве шета низ оваа лесна, но заживувачка јога рутина што можете да ја направите веднаш на подот во вашата спална соба за да го истегнете вашето тело и да се ставите во вистинското размислување за тој ден. Проверете повеќе на нејзиниот Инстаграм.

Како да направите јога за почетници | # Црно девојчеМагично издание

Стилистката за коса и ентузијаст за фитнес Макеба и вашиот гостин ТвојотTrulyBianca помагаат да се растера „глупоста“ дека „црните девојки не прават јога“ со брз, 20-минутен прошетка на пози за почетници на јога и вежби што секој може да ги направи во ниедно време додека се чувствува сигурни во своите јога способности. Погледнете повеќе нејзини видеа на Инстаграм.

10-минутна јога пред спиење со Мел Даглас од Колективот на јога од црните жени

Јогата е исто толку добро да го завршиш денот како што треба да го започнеш. Мел Даглас од Black Women’s Yoga Collective спокојно ве шета низ брза 10-минутна јога сесија што може да ви помогне да се опуштите и да се подготвите за спиење. Погледнете повеќе на неа.

Јога јога (ве тера да се чувствувате толку добро) 45-минутен проток

Ова видео од Fightmaster Јога се надева дека ќе ви помогне да се чувствувате одлично и да го ширите тоа чувство на позитивност и nessубезност во вашиот свет со овој 45-минутен тренинг со проток. Овој тренинг може да ви помогне да ги истегнете мускулите и зглобовите додека ја олабавувате затегнатоста и вкочанетоста. Проверете повеќе на Инстаграм.

Ден 1 на предизвик за вежбање за целосна јога за тело

Дали сакате да ја засилите играта со јога за да изградите мускули и внимателност истовремено? Тим Сенези ја воведува оваа 30-дневна серија што треба да ви помогне да ја видите вредноста на јогата во вашата рутина, така што ќе можете да се чувствувате мотивирани да го правите тоа и да ги користите придобивките секој ден. Погледнете повеќе на неговиот Инстаграм.

Рутинска домашна јога со цело тело за сила, флексибилност и стабилност

Имајте дополнително време секој ден за да му дадете на вашето тело целосен тренинг по јога? Испробајте ја оваа речиси 50-минутна рутина за јога со цело тело од почетнички пози до напредни техники кои можат да го предизвикаат секој дел од вашето тело за подмладување на сите мускули и ткива.

30-минутен проток на јога од Вињаса со Ештон Август 🔥✨ (целосна класа)

Пробајте го овој одобрен 30-минутен тренинг со проток на Yinyi Vinyasa за непречено, внимателно вежбање што може да се направи само со душек во кое било време од денот. Проверете повеќе од основачот на YogiAppvedved Ештон Август на Инстаграм.

30-мин проток на Вињаса за флексибилност - истегнување на јога со бавен проток

Ако се чувствувате круто или стегнато откако сте седеле цел ден залепено на вашиот компјутер или откако сте станале во кревет, Касандра ве води низ 30-минутна рутина за јога што може да ве олабави и да ви помогне повторно да се чувствувате под контрола на вашата флексибилност и мускули. време од денот. Проверете повеќе на нејзиниот Инстаграм.

Лесен утрински тек на јога | За почетници! (15 мин)

Доброто, лесно утринско истегнување по јога може да биде најдоброто нешто што ви се случува цел ден. Arianna од Salted and Bright ви помага да имате контрола над вашето тело и вашата внимателност од самиот почеток на денот со нежен фокус на силата и флексибилноста. Проверете повеќе на Инстаграм.

10-минутна пријателска јога за почетници | Плус големина

Дали сте нови во јогата или едноставно ви треба брз, лесен тренинг за јога дизајниран за кој било тип на тело? Един Никол ве шета низ рутина за јога што секој може да ја направи, во кое било време од денот, за истегнување и ресетирање без оглед на вашето расположение.

Ако сакате да номинирате апликација за оваа листа, испратете ни е-пошта на [email protected].