4-те најдобри природни антихистаминици

Содржина

• Како делуваат антихистаминиците?
• 1. Коприва
• 2. Кверцетин
• 3. Бромелаин
• 4. Бутерберг
• Земе

Вклучуваме производи за кои сметаме дека се корисни за нашите читатели. Ако купите преку врски на оваа страница, може да заработиме мала провизија. Еве го нашиот процес.

Ако имате сезонски алергии, знаете дека можат да бидат предизвик. Кивање, чешање на очите, назална конгестија и притисок на синусите - овие симптоми можат да станат тешки за толерирање.

Веројатно сте користеле многу решенија без рецепт (преку шалтер) за да се обидете да ги намалите овие сезонски симптоми и можеби сакате да пробате нешто друго. Постојат докази дека целосно природните решенија можат да ги олеснат симптомите.

Без разлика дали се нарекува треска од сено, алергиски ринитис или сезонски алергии, бројни лекови - и на рецепт и преку шалтер - се достапни за да помогнат во борбата против овие симптоми слични на настинка. Но, некои од овие лекови имаат свој долг список на несакани ефекти.

Разбирањето како работат антихистаминиците може да ви помогне подобро да разберете како природните антихистаминици можат да бидат сојузник за време на сезоната на алергии.

Како делуваат антихистаминиците?

Вашите алергии се имунолошки одговор на инаку безопасна супстанца. Оваа супстанца - без разлика дали е полен, првут од животинско потекло или прашина - доаѓа во контакт со клетките во мукозните мембрани на носот, устата, грлото, белите дробови, желудникот и цревата. Кај личност со алергии, ова завршува со активирање на ослободување на хемикалијата хистамин.

Хистаминот е дел од имунолошкиот систем што ги предизвикува сите симптоми што ги поврзувате со алергии - кивање, чешање и симптоми слични на настинка што не ги сакате. Антихистаминиците ја блокираат хистаминската активност, барајќи да се запре алергиската реакција.

Многу лекови за алергија на полиците во вашата локална аптека работат како антихистаминици. Но, постојат и одредени намирници и растителни екстракти кои можат слично да ги блокираат ефектите на хистаминот.

1. Коприва

Вообичаена билка во природната медицина, која е коприва, исто така може да биде природен антихистамин. Во студија од 2000 година, 58 проценти од учесниците откриле дека симптомите се олеснети со употреба на суви замрзнати коприви, а 69 учесници го оцениле тоа подобро од плацебо.

Копривата може да се најде на Интернет и во продавниците за здрава храна. Предметните учесници во студијата користеле 300 милиграми (мг) секој ден.

Купувајте додатоци на коприва преку Интернет.

2. Кверцетин

Кверцетинот е антиоксиданс кој природно го има во кромидот, јаболката и другите производи. ги демонстрираше антихистаминските ефекти на кверцетинот.

А откри дека дури и ги намалува респираторните несакани ефекти од алергии кај стаорци со намалување на инфламаторниот одговор во дишните патишта.

Можете да купите кверцетин како додаток или едноставно да додадете повеќе храна богата со кверцетин во вашата исхрана (подобар избор од двете).

Купувајте додатоци на кверцетин преку Интернет.

3. Бромелаин

Бромелаинот е соединение кое најчесто се наоѓа во ананасот, но исто така можете да го најдете во форма на додаток. Се вели дека е ефикасен во лекување на респираторен дистрес и воспаление поврзано со алергии.

Студија од 2000 година сугерира земање од 400 до 500 мг три пати на ден.

Препорачливо е земање бромелаин преку консумација на ананас.

Купувајте додатоци на бромелаин преку Интернет.

4. Бутерберг

Бутербур е мочуришна билка која е дел од семејството на маргаритки, која се наоѓа низ цела Европа и во регионите на Азија и Северна Америка.

покажа дека може да биде ефикасно во намалување на интензитетот и фреквенцијата на напади на мигрена, но исто така може да биде корисно во лекувањето на алергии на носот.

Други сугерираат дека луѓето со алергии забележале подобрување на симптомите по земањето додатоци на путер.

Матеницата може да се земе како екстракт од масло или во форма на апчиња.

Земе

Кога имате алергии, олеснувањето може да изгледа далеку од дофат. Со комбинирање на природни лекови со соодветна грижа за себе и избегнување на алергенот (кога е можно), можете да најдете олеснување на симптомите на алергија. Правилната диета и вежбање може да му помогнат на вашиот имунолошки систем да работи на највисоки нивоа.

Исто така, запомнете дека додека изворите на храна на овие антихистаминици се природни и безбедни, додатоците не се регулирани во САД. Значи, не заборавајте да ги набавите од квалитетни извори и да проверите кај вашиот лекар пред да користите додатоци.

• Кверцетинот се наоѓа во грејпфрут, јаболка и бамја.
• Достапно е како додаток во форма на таблети и таблети, но обидете се прво да се одлучите за природни извори.