7 здравствени придобивки од ѓумбирот

Содржина

• 1. Помагајте при слабеење
• 2. Борба против металоиди и гасови во цревата
• 3. Дејствувајте како антиоксиданс и антиинфламаторно
• 4. Подобрување на гадење и повраќање
• 5. Заштитете го стомакот од чиреви
• 6. Спречете рак на дебелото црево-ректум
• 7. Го регулира крвниот притисок
• Кога не треба да се консумира ѓумбир

Здравствените придобивки од ѓумбирот главно помагаат при слабеење, го забрзуваат метаболизмот и го релаксираат гастроинтестиналниот систем, спречувајќи гадење и повраќање. Сепак, ѓумбирот делува и како антиоксиданс и антиинфламаторно, помагајќи да се спречат болести како што се рак на дебелото црево-ректум и чиреви на желудник.

Ingerумбирот е корен што може да се користи во чаеви или кора од лимон што може да се додаде во вода, сокови, јогурти или салати. Следното е 6 придобивки од оваа храна.

ѓумбир во форма на корен и прав

1. Помагајте при слабеење

Gумбирот помага при слабеење затоа што делува со забрзување на метаболизмот и стимулирање на согорувањето на телесните масти. Соединенијата 6-ѓунгерол и 8-ѓунгерол, присутни во овој корен, дејствуваат со зголемување на производството на топлина и пот, што исто така помага во слабеење и во спречување на дебелеење.

Научете како да направите вода од ѓумбир за да изгубите стомак.

2. Борба против металоиди и гасови во цревата

Ingerумбирот широко се користи за борба против металоиди и цревни гасови, и треба да се консумира главно во форма на чај за да се добие оваа корист. Овој чај се прави во пропорција од 1 лажица ѓумбир за секоја 1 чаша вода, а идеално е 4 чаши чај да се внесуваат во текот на денот за да се добие подобрување на цревните симптоми.

3. Дејствувајте како антиоксиданс и антиинфламаторно

Gумбирот има антиоксидативно дејство во организмот, делувајќи во превенција на болести како што се настинки, настинки, рак и предвремено стареење. Покрај тоа, има и антиинфламаторно дејство, подобрувајќи ги симптомите на артритис, болки во мускулите и респираторни заболувања како кашлица, астма и бронхитис.

4. Подобрување на гадење и повраќање

Itsумбирот поради антиеметичко својство помага во намалување на гадењето и повраќањето што често се јавуваат за време на бременост, третмани со хемотерапија или во првите денови по операцијата. Подобрувањето на овие симптоми се добива по околу 4 дена консумирање на 0,5 g ѓумбир, што е еквивалентно на околу ½ лажичка кора од ѓумбир што треба да се зема по можност наутро.

5. Заштитете го стомакот од чиреви

Gумбирот помага да се заштити вашиот стомак од чиреви затоа што помага во борбата против бактериите H. pylori, главната причина за гастритис и чир на желудник. Покрај тоа, ѓумбирот исто така спречува појава на рак на желудник, кој во повеќето случаи е поврзан со промени во клетките предизвикани од чир.

6. Спречете рак на дебелото црево-ректум

Ingerумбирот делува и во превенција од карцином на дебелото црево-ректум, бидејќи има супстанца наречена 6-ѓунгерол, која спречува развој и размножување на клетките на ракот во овој регион на цревата.

7. Го регулира крвниот притисок

Поради својата прилагодливост во организмот, ѓумбирот може да го регулира притисокот кај луѓето кои имаат висок крвен притисок. Ова може да се случи затоа што делува со инхибиција на формирање на масни плаки во садовите, зголемување на нејзината еластичност и фаворизирање на циркулацијата. Покрај тоа, тој е способен да ја разредува крвта, правејќи ја поголема течност и го подобрува протокот на крв во телото.

Кога не треба да се консумира ѓумбир

Ingerумбирот треба да се консумира како што е наведено од билкар или нутриционист, бидејќи потрошувачката во прекумерни количини може да резултира со хипогликемија кај дијабетичари или хипотензија кај луѓе кои имаат хипертензија.

Покрај тоа, луѓето кои користат лекови за разредување на крвта, како што е Аспирин, на пример, треба да избегнуваат консумирање ѓумбир, бидејќи тоа може да го подобри дејството на лекот и да предизвика непријатност и крварење. Потрошувачката на ѓумбир од страна на бремени жени, исто така, треба да ја води лекарот.