8 бенефиции за супер портокал и како да се користи

Содржина

• 1. Помага во контролата на дијабетисот
• 2. Штити од оксидативен стрес
• 3. Олеснува воспалението на артритисот
• 4. Се бори против бактериски инфекции
• 5. Спречува кардиоваскуларни заболувања
• 6. Го штити стомакот од чиреви
• 7. Го намалува крвниот притисок
• 8. Помага при заздравување на раните
• Табела со информации за исхраната
• Како да се користи растението
• Контраиндикации

Purslane е притаен растение кое лесно расте на сите видови почва, не бара многу светлина или вода. За овие карактеристики, тоа честопати е погрешно за плевел, но всушност папокот има неколку лековити својства, е еден од најважните растителни извори на омега 3, покрај тоа што има неколку интересни својства како што се диуретик, антиоксиданс и антиинфламаторно .

Покрај тоа, ова растение може да се користи и во храна за подготовка на салати, супи и да биде дел од чорби, широко користено во некои земји во Европа. Како важен извор на омега 3, портокалот се смета за одлична опција за рибите, во исхраната на вегетаријанци или вегански.

Следното е неколку од можните придобивки од конзумирање на ова растение:

1. Помага во контролата на дијабетисот

Според некои студии направени со растението, забележано е дека потрошувачката на екстракт направен со ова растение е во состојба да го контролира нивото на шеќер во крвта, бидејќи може да го модулира метаболизмот на глукозата, покрај зголемувањето на чувствителноста на инсулин.

2. Штити од оксидативен стрес

Purslane е растение богато со антиоксидантни супстанции, како што се галотанини, омега 3, аскорбинска киселина, кверцетин и апигенин, кои ги штитат клетките од оксидативен стрес предизвикан од слободните радикали.

Така, потрошувачката на ова растение може да биде во можност да го заштити телото од предвремено стареење, да го зајакне имунитетот и дури да го намали ризикот од рак.

3. Олеснува воспалението на артритисот

Истражувањата направени со екстракт од портокал во лабораторија покажаа дека растението е во состојба да го ублажи вообичаеното воспаление на артритисот кај стаорците, претставувајќи ефект многу сличен на оној на неколку кортикостероиди кои се користат за лекување на оваа состојба.

4. Се бори против бактериски инфекции

Неколку студии направени со растителен екстракт покажаа антибактериско дејство против различни видови на бактерии, вклучително и Клебсиела пневмонија, Pseudomonas aeruginosa,Streptococcus pyogenes и Streptococcus aureus, дури и кога бактериите биле отпорни на антибиотици како што се еритромицин, тетрациклин или ампицилин.

5. Спречува кардиоваскуларни заболувања

Покрај тоа што е многу богат со омега 3, што е вид на здрава маст што помага во заштитата на срцето, портокалот покажа и акција против хиперлипидемија кај стаорци, можејќи да ги задржи нивото на холестерол и триглицерид во рамките на нормалните параметри.

6. Го штити стомакот од чиреви

Поради својот состав во флавоноиди, како што се канферол, апигенин и кверцетин, портоланот се чини дека може да создаде заштита во желудникот што го попречува појавувањето на чир на желудник.

7. Го намалува крвниот притисок

Во студиите со воден екстракт од пурен, истражувачите забележаа дека количините на калиум во растението се чини дека можат да го намалат крвниот притисок. Покрај тоа, портоланот има и диуретично дејство, кое исто така придонесува за намалување на крвниот притисок.

8. Помага при заздравување на раните

Кога се нанесуваат директно на рани и изгореници, мелените лисја од портокал се чини дека го забрзуваат процесот на заздравување со намалување на површината на раната, покрај зголемувањето на јачината на истегнување.

Табела со информации за исхраната

Purslane е растение многу богато со хранливи материи, како што можете да видите во нутритивната табела:

Како да се користи растението

Purslane може да се користи во готвењето за компонирање салати, супи и чорби и може да се додаде во рецептите за зелени сокови и витамини.

Покрај тоа, растението може да се користи во форма на чај:

Состојки

• 50 гр лисја од портолак;
• 1 литар врела вода.

Режим на подготовка

Додадете ги состојките 5 до 10 минути и процедете ги. На крај, оставете го да се загрее и да пиете 1 до 2 чаши на ден.

Природната медицина исто така ги користи стебленцата на портокалот и мелените лисја за изгореници и рани, бидејќи тие ја ублажуваат болката и го забрзуваат заздравувањето.

Контраиндикации

Бидејќи е богат со оксална киселина, портокалот треба да го избегнуваат луѓе кои имаат или имале камења во бубрезите, а прекумерната потрошувачка може да предизвика проблеми со цревата, како што се болка и гадење.