Дали говедското месо е безбедно да се јаде додека е бремено?

Содржина

• Кои се ризиците?
• Болест пренесена од храна и токсоплазма
• Сол и скок на крвниот притисок
• Алтернативи во кои можеби уживате
• Ние мразиме да сме кретени, но ... тоа не е само кретен
• Разговарајте со вашиот доц
• Третман на болести
• И сега, за добра вест
• Полетувањето

Помеѓу постојаната потреба од пишање, незгодната мозочна магла и неможноста да се контролира вашиот - ахем - гасови, бременоста може да му направи некои чудни работи на вашето тело. Виновни го за хормоните.

И, ако сте како многумина од нас, желбата за бременост може да биде предизвик. Овие желби можат да бидат неверојатно моќни, и искрено, чисто чудни. Здраво, трет сендвич со путер од кикирики кисела кисела недела.

Се разбира, не сите желби за храна вклучуваат необични комбинации. Можеби само посакувате популарна закуска без важничене - како говедско непредвидливо.

Но, можеби ќе сакате добро да размислите пред да посегнете по тој тенок Jimим или вреќа со бензинска пумпа невообичаена. Додека говедското месо несоодветно може да ви беше закуска пред бременоста, може да биде небезбедно да се јаде додека сте бремени. Ајде да погледнеме подетално.

Кои се ризиците?

Говедско месо несоодветно е едноставна, вкусна закуска што може да ја најдете насекаде.

Тоа е месо - и не, нема ништо лошо во јадењето месо додека сте бремени. Но, несоодветното говедско месо не е вашиот типичен месен производ. Најверојатно, не сте размислувале многу за тоа како е подготвен непредвидлив - вистинито, повеќето луѓе не.

Сепак, веројатно ве предупредиле за опасноста од јадење недоволно варени животински производи за време на бременоста, поради ризик од болест пренесена од храна.

Болест пренесена од храна и токсоплазма

Иако секој може да се разболи од болест пренесена од храна (ака со труење со храна), вашите шанси се поголеми затоа што бременоста може да предизвика хаос во имунолошкиот систем. И како резултат, вашето тело може да има потешкотии во борбата против бактериите што можат да ве разболат.

Ова вклучува бактерии кои предизвикуваат болести како токсоплазма. Не само што можете да се разболите, туку и на вашето бебе може да влијае.

Веројатно размислувате: Говедско месо не е сурово, па што е голема работа?

Иако е вистина дека непредвидливиот не е суров, тој исто така не се готви во традиционална смисла.

Готвењето месо на висока температура помага да се убијат бактериите што можат да ве разболат. Јерки е сушено месо, а реалноста е дека сушењето месо не може да ги убие сите бактерии. Кога купувате нехармони во продавницата, не можете да бидете сигурни во температурата на која се сушеше.

Значи, секој пат кога ќе гризнете непредвидлив, во суштина се коцкате со вашето здравје.

Токсоплазмозата е честа инфекција, а кај здрави луѓе, обично не предизвикува сериозни проблеми. Некои луѓе дури и не сфаќаат дека имаат инфекција, особено затоа што може да се расчисти самостојно.

Но, бидејќи оваа болест може да доведе до дефекти при раѓање, важно е да направите што можете за да избегнете токсоплазмоза за време на бременоста. Ова вклучува миење на овошје и зеленчук пред јадење, миење на рацете по ракување со недоволно варено месо и да, избегнување на трнлив говедско месо.

Сол и скок на крвниот притисок

Ризикот од болест пренесена од храна не е единствената причина да се избегне говедско кретен во бременоста. Додека залак непредвидлив може да ја спречи желбата, исто така има многу сол.

Во зависност од тоа колку консумирате, вашиот крвен притисок може да скокне, што не е здраво за вас или за вашето бебе. Премногу сол исто така може да ја зголеми непријатноста поради оток.

Високиот крвен притисок за време на бременоста го зголемува ризикот за предвремено породување, како и прееклампсија.

Алтернативи во кои можеби уживате

Па, што ако таа жестока желба за говедско месо едноставно не исчезне?

Па, една опција е да подготвите (или да натерате некој друг!) Бифтек. Само проверете дали е сварено добро направено - тоа значи да го оставите на оган додека не достигне 165 ° F (74 ° C). Не грижете се - и добро направеното месо може да биде вкусно. Патувањето во кабинетот за зачини може да направи чуда. (И додавањето многу црн пипер може да биде само трик за задоволување на таа невообичаена желба!)

Или, земете растителен или вегетаријански непредвидлив крем направен од различни состојки како модар патлиџан, џекфрут, тофу, па дури и печурки. Непредвидлива растителна основа можеби нема вкус точно како говедско непредвидливо, но може да ви биде вкусно и задоволувачко.

Одете лесно, сепак. Иако е растителна закуска, сепак е преработена, па затоа може да има многу натриум. Истото важи и за добро сварената сланина, која е безбедна, но приближно солена како што доаѓаат закуските.

Што е со ставањето говедско месо непредвидливо во микробранова печка или рерна во обид да се готви и да се убијат бактериите? Па, ова може да работи, но нема гаранција. Грешка на страната на претпазливост и избегнувајте необичен. За неколку месеци можете да го поздравите повторно во вашиот живот.

Ние мразиме да сме кретени, но ... тоа не е само кретен

Не сакаме да бидеме радосни, но веројатно веќе сте го слушнале ова. Можеме да потврдиме: Говедско месо не е единствената храна што треба да се избегнува за време на бременоста. Во суштина, ќе сакате да избегнете какви било предмети што не се темелно зготвени, како и непастеризирани пијалоци.

Храната и пијалоците што треба да се избегнуваат вклучуваат:

• суши
• сашими
• сурови остриги
• сурови раковини
• сурово тесто за колачиња; забележете, сепак, дека печените колачиња се не на оваа листа
• сурови јајца, што вклучува работи како домашно мајо
• недоволно варено месо, живина и морска храна
• сурови никулци
• претходно направена самопослуга салата од пилешко и туна
• непастеризирано млеко, сок и јаболков јаболков
• сурови млечни производи како што е фета
• сувомеснато месо; иако ако ги фрлите во микробранова печка, можете да ги убиете сите бактерии - повеќе за ова подолу

Воспоставете навика да читате етикети за храна и избегнувајте што било означено како пушено, во стил на нова, кипер, непредвидлива или лисица.

Во ред е да јадете виршли, месо за ручек, филета и суви колбаси, но не јадете ги директно надвор од пакетот. Секогаш загревајте ги на внатрешна температура од 165 ° F пред јадење.

Кога подготвувате живина и друго месо дома, не претпоставувајте дека овие се безбедни за јадење само затоа што изгледаат варено. Користете термометар за храна и тестирајте ја внатрешната температура - треба да биде 165 ° F.

Разговарајте со вашиот доц

Ако веќе се занимавате со гадење и повраќање, може да биде тешко да се разликува нормална болест на бременоста од болест пренесена од храна. Неколку гласни знаци кои укажуваат на вистинска болест вклучуваат:

• Треска
• симптоми слични на грип
• болни мускули
• осип на кожата
• воспалено грло

Ако ги имате овие симптоми и верувате или се сомневате дека сте јаделе недоволно варено месо или морска храна, веднаш јавете се на вашиот OB-GYN.

Третман на болести

Крвен тест може да дијагностицира токсоплазмоза. Најверојатно, вашиот лекар ќе изврши амниоцентеза, што е пренатален тест, кој исто така може да го провери фетусот за инфекции.

Ако сте заразени, ќе добиете антибиотик кој е безбеден и за вашето неродено бебе.

И сега, за добра вест

Веста не е сè лоша. Иако постојат некои работи што треба да ги избегнете - вклучително и кретени од месо - можете да уживате во повеќето јадења за време на бременоста.

Сега дури може да биде добро време да ја замените преработената храна со повеќе хранливи опции - веќе пиете бајилион литри вода на ден за да избегнете дехидрација, па зошто да не уживате и во одлична, урамнотежена исхрана?

Обидете се да вметнете:

• посно месо, како што се варена риба, живина, црвено месо и мисирка
• белки
• свежо овошје
• пастеризирано млеко и други млечни производи - добрина на калциум!
• пастеризиран сок од портокал
• свеж зеленчук, како што се моркови, сладок компир, брокула, спанаќ и друг зелен лиснат зеленчук - сите богати со фолати
• интегрален леб, ориз и житни култури
• путер од кикирики
• риба со ниска жива, како насип, батак, бела риба и пастрмка

Полетувањето

Да се ​​борите со невообичаена желба за говедско месо може да биде предизвик - но можете да го направите тоа. Ако сè друго не успее, земете бифтек, растителен ѓубрив или добро сварен постен протеин. Ова можеби е токму она што ви треба за да ги зауздате силните желби.