Овие билни чаеви за капење го прават времето за кади уште посреќно

Содржина

• Како да направите чај за бања од гребење
• Залихи
• Правци
• Преглед за

Изборот да скокнете во када за да ја измиете дневната нечистотија е исто толку спорно како да ставите ананас на пица. За мразечите, седењето во сад со топла вода после вежбање или попладне поминато во работа во дворот е во основа еквивалент на седење во тоалетна вода. И во полни денови, завршувате со пот додека киснете. Не благодарам.

И покрај овие тотално валидни аргументи против времето на када, постојат некои привлечни здравствени причини да се истера - дури и ако тоа значи киснење откако ќе се исплакнете под ладен туш. Бањањето во топла вода може да помогне да се елиминира сувоста на кожата - особено ако се нанесува тежок крем за тело по сушењето, кој ја блокира влагата - и ги омекнува сите крцкави закрпи за да може нежно да се избришат, според. Харвард здравство. И во една мала студија од 2018 година, учесниците кои се бањале по 10 минути дневно две недели по ред, пријавиле дека се чувствуваат помалку уморни и под стрес во споредба со тоа кога се туширале секој ден две недели.

Меѓутоа, кога ќе фрлите чај за капење во када, дури и на најжестоките критичари на бањата ќе им биде луксузно искуството. Чаевите за капење (ака чаеви за кади) се токму како што звучат - кесички од чај исполнети со билки, цвеќиња, овес и сол Epsom кои се додаваат во топла вода за капење. Додека чајот за бања ќе изгледа естетски пријатен, без разлика што има внатре, неговите потенцијални здравствени придобивки ќе се разликуваат врз основа на состојките. (Поврзано: Дали бомбите од бањата се лоши за вашето вагинално здравје?)

На пример, чај од када со колоидна овесна каша - специјална форма на овесна каша направена со ситно мелење и вриење на овес - познато е дека ја смирува, омекнува и ја зголемува влагата во кожата, а може да помогне и при осип, изгореници и чешање на кожата кога се додава во бањите. Слично на тоа, кога во бањите се додава стандардна кујнска сол, може да го спречи убодот кај луѓе кои доживуваат тешки егземални изгореници. Солта Епсом (ака магнезиум сулфат) може да се стави во топла вода за потенцијално да ги ублажи болките во мускулите, болките и уморните стапала, според клиниката Мајо. (FTR, нема многу истражувања таму за да се поткрепи колку е ефикасна солта Epsom за ублажување на овие симптоми, а Колеџот за земјоделство и екстензија на природни ресурси на Државниот универзитет во Мичиген наведува дека плацебо ефектот може да се игра. Сепак, ако солта се чини дека ја ублажува болката во препоните, продолжете!)

Одредени состојки за чај од бања може дури и да ви овозможат ментално подигнување. Мирисот на цвеќињата од лаванда, на пример, може да ви помогне да се разладите и да го зголемите вашето расположение; студиите покажуваат дека ароматерапијата со лаванда ја намалува анксиозноста кај стоматолошките пациенти и постпарталните жени и го подобрува расположението кај пациенти примени на ИКТ. Слично на тоа, мирисот на листовите од пеперминт може да помогне во подобрувањето на менталната функција и да го ублажи стресот, бидејќи се покажало дека матењето на неговото есенцијално масло ги има тие ефекти, според Националниот институт за здравје. Само знајте дека есенцијалните масла се суперконцентрирани, така што ефектите за ублажување на стресот можеби нема да бидат толку изразени ако го користите целиот цвет или лист во чај за бања во споредба со самото масло. (ФИО: Ако имате тенденција да имате габични или бактериски инфекции, можеби ќе сакате да го прочитате ова пред да пробате чај за капење или бомба за капење.)

Секако, можете да ја оцените таа исхрана на кожата, ослободување од стрес и мирис сличен на бања само со истурање на состојките за чај од бања директно во кадата, но ако ги содржите во кесичка, вашиот мозоци останува без сабо, а кадата останува чиста како што е состојба пред натопување-придобивки што дури и скептиците во бањата ќе ги ценат

Ако сте спремни да почнете да го правите времето за када што е можно посреќно, пополнете ја фиоката во бањата со разновидниот пакет чај за капење Dr. Teal (Buy It, 27 $, amazon.com). Има две кади (секоја содржи три кесички чај): една од Смирувачкиот зелен чај за капење (кој содржи Epsom сол, зелен чај, овес и ботанички производи) и една од смирувачката лаванда (која ги содржи сите тие состојки плус лаванда). Можете исто така да најдете домашни верзии на Etsy, вклучувајќи го и ова пакување од пет (Купи го, 15 долари, etsy.com) кое содржи чај за капење за секое расположение и пригода и доаѓа во памучни кеси со врвки што можете да ги измиете и повторно да ги користите.

Но, ако се обидувате да станете DIY кралица à la Martha Stewart, следете го упатството подолу за да направите чај за бања од нула. Секако, ќе потрае малку повеќе работа, но ќе ги добиете сите придобивки од правењето лукаво хоби и, на крајот, испијте чај од када што ќе ве натера да се чувствувате кул, смирени и прибрани.

Како да направите чај за бања од гребење

Залихи

• Кесички со чај (купете го, 6 долари за 100, amazon.com) или кеси од ткаенина за повеќекратна употреба (купете го, 14 долари за 24, etsy.com)
• Сушени билки, лисја и цвеќиња по ваш избор, како што се камилица, ливчиња од роза, нане, рузмарин, еукалиптус или цвеќиња од лаванда (Купете го, 10 долари, amazon.com)
• Колоидна овесна каша, како што е смирувачкиот третман за бања на Авеено (купете го, 7 долари, amazon.com)
• Сол Епсом (Купи го, 6 долари, amazon.com)

Правци

1. Отворете кесичка со чај и користете лажица за да ја наполните со избрани билки, лисја и цвеќиња; колоидна овесна каша; и Epsom сол. Откако ќе се наполни, повлечете ја врвката на ќесичката цврсто затворена.
2. Кога сте подготвени за употреба, додадете го чајот за капење во топла вода за капење пет минути пред да скокнете внатре. Чувајте го чајот за капење во када додека киснете.
3. По употреба, отстранете го чајот од бањата пред да го исцедите и фрлете го во ѓубре или компост.

Преглед за