3 опции за сок за разредување на половината

Содржина

• Сок од јаболко и ананас
• Сок од грозје и вода од кокос
• Сок од ананас и нане

Сокови за подобрување на здравјето може да се земаат пред или по физичка активност, сепак за да се постигнат посакуваните резултати, потребно е да се променат некои навики на живот, како што е балансирана исхрана и обезбедување количина на хранливи материи препорачани за лицето, покрај редовните вежбање. Погледнете како да изгубите тежина на здрав начин.

Сок од јаболко и ананас

Одличен сок за истенчување на половината се прави со јаболко и ананас, бидејќи овие плодови се антиоксиданси, помагаат во елиминирање на токсините од телото, се диуретици, со што се намалува абдоминалната надуеност и, покрај тоа, се стимулира функционирањето на цревата. Знајте ги придобивките од ананасот.

Состојки

• ½ јаболко;
• 1 парче ананас;
• 1 лажица ѓумбир;
• 200 мл вода.

Режим на подготовка

Исечете го јаболкото на половина, извадете ги неговите семиња, додадете ги сите состојки во блендер и добро изматете. Засладете по вкус и пијте 2 чаши во текот на денот.

Сок од грозје и вода од кокос

Сок од грозје измешан со вода од кокос е одлична опција за регулирање на цревата, функционирање на бубрезите и, следствено, затегнување на струкот. Ова е затоа што грозјето е богато со антиоксиданти и е во состојба да ја регулира работата на цревата, додека кокосовата вода, покрај промовирањето на замена на минерали, ја подобрува функцијата на бубрезите, варењето и цревниот транзит. Погледнете кои се здравствените придобивки на водата од кокос.

Состојки

• 12 грозје без семиња;
• 1 чаша кокосова вода;
• ½ исцеден лимон.

Режим на подготовка

За да направите сок, само ставете ги сите состојки во блендерот, победи и потоа испијте. Доколку преферирате, можете да ги победите состојките и со мраз, така што сокот ќе се олади.

Сок од ананас и нане

Овој сок е одлична опција за разредување на струкот, бидејќи има диуретични состојки, кои го забрзуваат метаболизмот и се способни да го подобрат цревниот транзит.

Состојки

• 2 лажици ленено семе;
• 3 нане лисја;
• 1 дебело парче ананас;
• 1 лажица ако десерт од зелен чај во прав;
• 1 чаша вода од кокос.

Режим на подготовка

За да го направите овој сок и да имате максимални придобивки, треба само да ги победите сите состојки во блендерот околу 5 до 10 минути и да го пиете веднаш потоа.