Кои се лисјата од Банаба? Сè што треба да знаете

Содржина

• Потекло и употреба
• Можни придобивки
• Може да помогне во контролирање на нивото на шеќер во крвта
• Антиоксидантна активност
• Може да понуди придобивки против дебелината
• Може да ги намали факторите на ризик од срцеви заболувања
• Други потенцијални придобивки
• Несакани ефекти и мерки на претпазливост
• Форми и дозирање
• Во крајна линија

Банаба е дрво со средна големина. Нејзините лисја се користат за лекување на дијабетес во народната медицина со векови.

Покрај нивните антидијабетични својства, лисјата од банаба нудат здравствени придобивки, како што се ефекти на антиоксиданс, намалување на холестерол и антидебелина.

Овој напис ги разгледува придобивките, употребата, несаканите ефекти и дозирањето на банаба-отсуството.

Потекло и употреба

Банаба, или Специоза на лагерстроемија, е дрво со потекло од тропска Југоисточна Азија. Припаѓа на родот Лагерстремија, позната и како Креј Миртл (1).

Дрвото е широко распространето во Индија, Малезија и Филипини, каде што е познато како Јарул, Гордоста на Индија или Gиновска крепа Мирта.

Скоро секој дел од дрвото нуди лековити својства. На пример, кората често се користи за лекување на дијареја, додека се верува дека нејзините екстракти од корен и овошје имаат ефект на аналгетик или ослободување од болка ().

Лисјата содржат над 40 корисни соединенија, од кои се издвојуваат коросолна киселина и елагична киселина. Иако лисјата нудат различни придобивки, нивната способност да го намалат нивото на шеќер во крвта се чини дека е најпотентна и најбарана ().

Лисјата од банаба потекнуваат од истоименото дрво. Тие содржат над 40 биоактивни соединенија и нудат повеќе здравствени придобивки, вклучително и можност за намалување на нивото на шеќер во крвта.

Можни придобивки

Истражувањата сугерираат дека лисјата од банаба имаат различни лековити својства.

Може да помогне во контролирање на нивото на шеќер во крвта

Антидијабетичното дејство на лисјата од банаба е една од причините зошто тие се популарни.

Истражувачите го припишуваат овој ефект на неколку соединенија, имено коросолна киселина, елагитанини и галотанини.

Коросолната киселина го намалува нивото на шеќер во крвта со зголемување на чувствителноста на инсулин, подобрување на внесувањето на глукоза и инхибиција на алфа-глукозидазата - ензим кој помага при варење на јаглехидрати. Затоа се тврди дека има ефект сличен на инсулин (,,,).

Инсулинот е хормон кој го регулира нивото на шеќер во крвта. Кај луѓе со дијабетес тип 2, инсулинската резистенција ја зголемува побарувачката за овој хормон. Сепак, панкреасот можеби не може да ги исполни овие барања, што резултира со високи нивоа на шеќер во крвта ().

Во една студија кај 31 возрасен, оние кои примиле капсула која содржи 10 мг коросолна киселина имале пониски нивоа на шеќер во крвта за 1-2 часа по извршувањето на орален тест за толеранција на глукоза, во споредба со оние во контролната група ().

Во прилог на коросолна киселина, елагитанинините - имено лагерстроемин, флозин Б и регунин А - исто така го подобруваат нивото на шеќер во крвта.

Тие го промовираат внесувањето на гликоза со активирање на транспортерот на глукоза тип 4 (GLUT4), протеин кој ја пренесува глукозата од крвотокот во мускулните и масните клетки (,,,).

Слично на тоа, галотанините се чини дека го стимулираат транспортот на глукозата во клетките. Дури се претпоставува дека еден вид галотанин наречен пента-О-галоил-глукопираноза (PGG) има поголема стимулативна активност од коросолната киселина и елагитанините (,,).

Додека студиите откриле ветувачки резултати за антидијабетичните својства на лисјата од банаба, повеќето користеле комбинација на билки или соединенија. Така, потребни се понатамошни студии само на лисјата за подобро разбирање на нивните ефекти за намалување на шеќерот во крвта (,,,).

Антиоксидантна активност

Антиоксидансите се соединенија кои се спротивставуваат на штетните ефекти на слободните радикали. Овие ефекти може инаку да влијаат негативно на метаболизмот на ДНК, маснотии и протеини и да промовираат болести ()

Понатаму, антиоксидансите го штитат вашиот панкреас од слободно-радикално оштетување - дополнителен антидијабетичен ефект ().

Лисјата од банаба можат да ги неутрализираат слободните радикали поради нивната висока содржина на антиоксиданти како феноли и флавоноиди, како и кверцетин и коросолни, галични и елагични киселини (,,,,).

Една 15-дневна студија кај стаорци открила дека 68 мг на фунта (150 мг на кг) од телесната тежина на екстрактот од лист банаба ги неутрализира слободните радикали и другите реактивни видови при регулирање на нивото на антиоксидантни ензими ().

Сепак, недостасуваат студии на луѓе за антиоксидантни ефекти на лисјата од банаба.

Може да понуди придобивки против дебелината

Дебелината влијае на околу 40-45% од возрасните Американци и тоа е фактор на ризик за хронично заболување ().

Неодамнешните студии ги поврзаа лисјата од банаба со активност против дебелеење, бидејќи тие можат да ја инхибираат адипогенезата и липогенезата - формирање на масни клетки и масни молекули, соодветно ().

Исто така, полифенолите во лисјата, како што е пентагалоилглукозата (PGG), можат да спречат прекурсори на масните клетки да се трансформираат во зрели масни клетки (,).

Сепак, повеќето истражувања на оваа тема беа спроведени во епрувети, затоа се потребни студии за луѓе.

Може да ги намали факторите на ризик од срцеви заболувања

Високиот холестерол во крвта е клучен фактор на ризик за срцеви заболувања - водечка причина за смртност во Америка и трета водечка причина за смртност ширум светот (,).

Студии врз животни и луѓе укажуваат на тоа дека коросолната киселина и PGG во лисјата од банаба можат да помогнат во намалувањето на нивото на холестерол и триглицериди во крвта (,,,).

Во една 10-неделна студија на глувци кои се хранат со диета со висок холестерол, оние третирани со коросолна киселина покажаа 32% намалување на холестеролот во крвта и 46% намалување на нивото на холестерол во црниот дроб, во споредба со контролната група ().

Слично на тоа, 10-неделно истражување спроведено на 40 возрасни лица со нарушена гликоза на гладно, откри дека комбинацијата на екстракти од лист банаба и куркума ги намалува нивоата на триглицерид за 35% и го зголемува нивото на HDL (добар) холестерол за 14% ()

Додека овие резултати ветуваат, сè уште е потребно истражување за директните ефекти на лисјата од банаба врз нивото на холестерол во крвта.

Други потенцијални придобивки

Лисјата од банаба може да обезбедат други потенцијални придобивки, како што се:

• Антиканцерогени ефекти. Студиите со епрувети сугерираат дека екстрактот од лисја од банаба може да ја промовира програмираната клеточна смрт на клетките на ракот на белите дробови и црниот дроб (,).
• Антибактериски и антивирусен потенцијал. Екстрактот може да заштити од бактерии како Staphylococcus aureus и Бацилус мегатериум, како и вируси како анти-хуман риновирус (ХРВ), причина за обична настинка (,).
• Антитромботичен ефект. Згрутчување на крвта честопати доведува до висок крвен притисок и мозочен удар, а екстрактот од лисја од банаба може да помогне во нивното растворање (,).
• Заштита од оштетување на бубрезите. Антиоксидансите во екстрактот можат да ги заштитат бубрезите од оштетување предизвикано од лекови за хемотерапија ().

Лисјата од банаба се богати со биоактивни соединенија кои можат да го намалат нивото на шеќер и холестерол во крвта, да обезбедат антиоксидантни и активности против дебелеење и многу повеќе.

Несакани ефекти и мерки на претпазливост

И студиите на животни и на луѓе се согласуваат дека употребата на лисја од банаба и нивни екстракти како хербални лекови се чини дека е безбедна (,).

Сепак, нивните способности за намалување на шеќерот во крвта може да имаат додаток што може да го намали нивото на шеќер во крвта премногу кога се зема со други дијабетични лекови како метформин или со друга храна што се користи за намалување на нивото на шеќер во крвта како тилчец, лук и коњски костен (,).

Исто така, луѓето со познати алергии на други растенија од Lythraceae семејство - како што е калинка и виолетова олабава вода - треба внимателно да користат производи базирани на банаба, бидејќи овие лица може да имаат зголемена чувствителност на ова растение ().

Уште повеќе, студија кај возрасно лице со дијабетес и нарушена функција на бубрезите објави дека коросолната киселина од лисјата од банаба може да доведе до оштетување на бубрезите кога се зема со диклофенак (,).

Диклофенак е нестероиден антиинфламаторен лек (НСАИЛ) кој се користи за лекување на болки во зглобовите, а коросолната киселина може да го наруши нејзиниот метаболизам. Плус, коросолната киселина може да го фаворизира производството на млечна киселина, што доведува до сериозна млечна ацидоза - причина за загриженост кај луѓето со заболување на бубрезите ().

Затоа, задолжително консултирајте се со давателот на здравствени услуги пред да земете било каков производ од лисја од банаба, особено ако имате основна здравствена состојба.

Лисјата од банаба изгледаат безбедни кога се користат како хербален лек. Сепак, тие можат премногу да го намалат нивото на шеќер во крвта кога се земаат заедно со други лекови за дијабетес.

Форми и дозирање

Лисјата од банаба првенствено се консумираат како чај, но може да ги најдете и во форма на прав или капсула.

Што се однесува до дозирањето, една студија сугерираше дека земањето 32–48 мг капсули со екстракт од лисја банаба - стандардизирани да содржат 1% коросолна киселина - за 2 недели може да го намали нивото на шеќер во крвта ()

Сепак, потребни се повеќе истражувања за да се утврди соодветната доза. Затоа, најдобро е да ги следите упатствата за специфичниот додаток што ќе изберете да го земате.

Кога станува збор за чајот, некои тврдат дека може да го пиете двапати на ден. Сепак, нема научни докази за поддршка на оваа доза.

Лисјата од банаба може да се уживаат како чај или да се земаат во форма на капсула или прав. Дозирање од 32-48 mg на ден за 2 недели може значително да го подобри нивото на шеќер во крвта.

Во крајна линија

Лисјата од банаба се познати по нивната способност да го намалат нивото на шеќер во крвта.

Покрај тоа, докажано е дека тие ги подобруваат факторите на ризик за срцеви заболувања и обезбедуваат антиоксидантна и активност против дебелеење.

Истражувањата сугерираат дека овие лисја се безбеден хербален лек. За да ги искористите нивните придобивки, можете да пиете чај од лист банаба или да го земате во форма на капсула или прашок.

Како и да е, земете во предвид дека нивните ефекти за намалување на шеќерот во крвта може да се додадат со оние на конвенционалните лекови за дијабетес. Така, земањето и на двете може премногу да го намали нивото на шеќер во крвта.

Како и со секој додаток, разговарајте со давателот на здравствени услуги пред да започнете нова рутина.