7 нови придобивки од Bacopa monnieri (Брахми)

Содржина

• 1. Содржи моќни антиоксиданти
• 2. Може да го намали воспалението
• 3. Може да ја зајакне функцијата на мозокот
• 4. Може да помогне во намалување на симптомите на АДХД
• 5. Може да спречи вознемиреност и стрес
• 6. Може да помогне во намалување на нивото на крвниот притисок
• 7. Може да има антиканцерогени својства
• Bacopa monnieri несакани ефекти
• Како да се земе Bacopa monnieri
• Во крајна линија

Бакопа мониери, исто така наречен брами, воден исоп, гратиола со лисја на мајчина душица и трева од милост, е основно растение во традиционалната ајурведска медицина.

Расте во влажни, тропски средини, а неговата способност да напредува под вода го прави популарен за употреба на аквариум ().

Бакопа мониери со векови се користел од ајурведските медицински лекари за различни цели, вклучително и подобрување на меморијата, намалување на анксиозноста и лекување на епилепсија ().

Всушност, истражувањата покажуваат дека тоа може да ја зајакне функцијата на мозокот и да ја ублажи вознемиреноста и стресот, меѓу другите придобивки.

Класа на моќни соединенија наречени бакозиди во Бакопа мониери се верува дека е одговорен за овие придобивки.

Еве 7 нови придобивки од Бакопа мониери.

Вклучуваме производи за кои сметаме дека се корисни за нашите читатели. Ако купите преку врски на оваа страница, може да заработиме мала провизија. Еве го нашиот процес.

1. Содржи моќни антиоксиданти

Антиоксидансите се супстанции кои помагаат да се заштитат од оштетување на клетките предизвикани од потенцијално штетни молекули наречени слободни радикали.

Истражувањата сугерираат дека штетата предизвикана од слободните радикали е поврзана со многу хронични состојби, како што се срцеви заболувања, дијабетес и одредени видови на рак ().

Бакопа мониери содржи моќни соединенија кои можат да имаат антиоксидантни ефекти (4).

На пример, бакозиди, главните активни соединенија во Бакопа мониери, докажано е дека ги неутрализира слободните радикали и спречува реакција на масните молекули со слободните радикали ().

Кога масните молекули реагираат со слободните радикали, тие се подложени на процес наречен липидна пероксидација. Липидната пероксидација е поврзана со неколку состојби, како што се Алцхајмерова, Паркинсонова болест и други невродегенеративни нарушувања (,).

Бакопа мониери може да помогне да се спречи штетата предизвикана од овој процес.

На пример, една студија покажа дека лекување на стаорци со деменција со Бакопа мониери намалено оштетување на слободните радикали и обратни знаци на оштетување на меморијата ().

РезимеБакопа мониери содржи активни соединенија наречени бакозиди, за кои се покажало дека имаат антиоксидантни ефекти, особено во мозокот.

2. Може да го намали воспалението

Воспалението е природен одговор на вашето тело да помогне во лекување и борба против болести.

Сепак, хроничното, воспаление на ниско ниво е поврзано со многу хронични состојби, вклучувајќи рак, дијабетес и срцеви и бубрежни заболувања ().

Во студиите со епрувети, Бакопа мониери се чинеше дека го потиснува ослободувањето на про-воспалителни цитокини, кои се молекули кои стимулираат инфламаторен имунолошки одговор (,).

Исто така, во студиите со епрувети и животни, ги инхибираше ензимите, како што се циклооксигенази, каспази и липоксигенази - сите играат клучни улоги во воспаление и болка (,,).

Уште повеќе, во студии на животни, Бакопа мониери имале антиинфламаторни ефекти споредливи со оние на диклофенак и индометацин - два нестероидни антиинфламаторни лекови кои најчесто се користат за лекување на воспаление (,).

Како и да е, потребни се повеќе истражувања за да се утврди дали Бакопа мониери го намалува воспалението кај луѓето.

Резиме Истражувањата на епрувети и животни покажуваат дека Бакопа мониери може да има потентни антиинфламаторни својства и да ги потиснува про-воспалителните ензими и цитокините.

3. Може да ја зајакне функцијата на мозокот

Истражувањата сугерираат на тоа Бакопа мониери може да помогне во подобрување на функцијата на мозокот.

На пример, едно истражување спроведено врз глувци покажало дека дополнување со Бакопа мониери го подобрија нивното просторно учење и способноста да ги задржат информациите ().

Истата студија исто така откри дека ја зголемува должината на дендритот и разгранувањето. Дендритите се делови на нервните клетки во мозокот кои се тесно поврзани со учењето и меморијата ().

Дополнително, 12-неделна студија на 46 здрави возрасни лица забележа дека земаат 300 мг Бакопа мониери дневно значително ја подобруваше брзината на обработка на визуелни информации, стапка на учење и меморија, во споредба со плацебо третманот ().

Друга 12-недела студија на 60 постари возрасни лица откри дека земање или 300 мг или 600 мг од Бакопа мониери извлечете дневно подобрена меморија, внимание и можност за обработка на информации, во споредба со плацебо третманот ().

Резиме Студиите врз животни и луѓе покажуваат дека Бакопа мониери може да помогне во подобрување на меморијата, вниманието и можноста за обработка на визуелни информации.

4. Може да помогне во намалување на симптомите на АДХД

Нарушување на хиперактивност со дефицит на внимание (АДХД) е невроразвојно нарушување кое се карактеризира со симптоми како хиперактивност, импулсивност и невнимателност ().

Интересно, истражувањето го покажа тоа Бакопа мониери може да помогне во намалување на симптомите на АДХД.

Една студија спроведена кај 31 дете на возраст од 6-12 години покажа дека земање 225 мг од Бакопа мониери екстракт дневно за 6 месеци значително намалени симптоми на АДХД, како што се немир, слаба самоконтрола, невнимание и импулсивност кај 85% од децата ().

Друга студија спроведена на 120 деца со АДХД забележа дека земањето мешавина од билки содржи 125 мг Бакопа мониери подобрено внимание, сознание и контрола на импулсот, во споредба со плацебо групата ().

Иако овие наоди ветуваат, повеќе големи студии кои ги испитуваат ефектите од Бакопа мониери на АДХД се потребни пред да може да се препорача како третман.

РезимеБакопа мониери може да помогне во намалување на симптомите на АДХД, како што се немир и самоконтрола, но потребни се повеќе големи студии за луѓе.

5. Може да спречи вознемиреност и стрес

Бакопа мониери може да помогне во спречување на анксиозност и стрес. Се смета за адаптогена билка, што значи дека ја зголемува отпорноста на вашето тело на стрес ().

Истражувањата сугерираат на тоа Бакопа мониери помага во намалување на стресот и вознемиреноста со покачување на расположението и намалување на нивото на кортизол, хормон кој е тесно поврзан со нивото на стрес ().

Една студија за глодари го покажа тоа Бакопа мониери имале анти-анксиозни ефекти споредливи со оние на лоразепам (бензодиазепин), лек на рецепт кој се користи за лекување на анксиозност ().

Сепак, човечки студии на Бакопа мониери и вознемиреноста покажуваат мешани резултати.

На пример, две 12-неделни студии на луѓе откриле дека земањето 300 мг од Бакопа мониери дневно значително ги намалуваат резултатите од анксиозност и депресија кај возрасните, во споредба со плацебо третманот (,).

Сепак, друга студија на луѓе откри дека третманот со Бакопа мониери немаше никакво влијание врз вознемиреноста ().

Потребни се повеќе големи студии на луѓе за да се потврдат неговите ефекти врз стресот и вознемиреноста.

РезимеБакопа мониери може да помогне во намалување на стресот и вознемиреноста со покачување на расположението и намалување на нивото на кортизол. Сепак, студиите врз луѓе покажуваат мешани резултати.

6. Може да помогне во намалување на нивото на крвниот притисок

Високиот крвен притисок е сериозна здравствена грижа, бидејќи вирусот го става на срцето и крвните садови. Ова може да го ослаби вашето срце и да го зголеми ризикот од срцеви заболувања (,).

Истражувањата сугерираат на тоа Бакопа мониери може да помогне во одржување на крвниот притисок во здрав опсег.

Во една студија за животни, Бакопа мониери намалени и систолниот и дијастолниот крвен притисок. Тоа го стори со ослободување на азотен оксид, кој помага во проширување на крвните садови, што резултира во подобрен проток на крв и намалување на крвниот притисок (,).

Друго истражување го покажа тоа Бакопа мониери значително го намали нивото на крвниот притисок кај стаорци кои имаа покачено ниво, но немаше ефект кај стаорци кои имаа нормално ниво на крвен притисок (28).

Сепак, едно 12-неделно истражување на 54 здрави постари возрасни лица открило дека земање 300 мг од Бакопа мониери дневно немаше никакво влијание врз нивото на крвниот притисок ().

Врз основа на сегашните наоди, Бакопа мониери може да го намали крвниот притисок кај животни со висок крвен притисок. Како и да е, потребно е повеќе човечко истражување за да се потврдат овие ефекти.

РезимеБакопа мониери може да помогне во намалување на крвниот притисок кај животни со висок крвен притисок. Сепак, недостасува човечко истражување во оваа област.

7. Може да има антиканцерогени својства

Студиите со епрувети и животни откриле дека Бакопа мониери може да има антиканцерогени својства.

Бакозиди, активна класа на соединенија во Бакопа мониери, се покажа дека ги убива агресивните клетки на туморот на мозокот и го инхибира растот на клетките на ракот на дојката и дебелото црево во студиите со епрувети (,,).

Дополнително, Бакопа мониери индуцирана смрт на клетките од карцином на кожа и дојка кај студии врз животни и епрувети (,).

Истражувањата сугерираат дека високите нивоа на антиоксиданти и соединенија како бакозидите во Бакопа мониери може да биде одговорен за неговите својства кои се борат против ракот (, 34, 35).

Имајте на ум дека овие резултати се од испитувања на епрувети и животни. Сè додека нема повеќе човечки студии за Бакопа мониери и рак, не може да се препорача како третман.

РезимеБакопа мониери се покажа дека го блокира растот и ширењето на клетките на ракот во пробни студии и студии врз животни, но потребни се истражувања на луѓе за да се потврдат овие ефекти.

Bacopa monnieri несакани ефекти

Додека Бакопа мониери се смета за безбеден, може да предизвика несакани ефекти кај некои луѓе.

На пример, може да предизвика дигестивни симптоми, вклучувајќи гадење, грчеви во стомакот и дијареја ().

Понатаму, bacopa monnieri не се препорачува за бремени жени, бидејќи ниту една студија не ја проценила безбедноста на неговата употреба за време на бременоста ().

Конечно, може да комуницира со одредени лекови, вклучително и амитриптилин, лек што се користи за ублажување на болката (38).

Ако земате какви било лекови, зборувајте со давателот на здравствени услуги пред да земете Бакопа мониери.

РезимеБакопа мониери генерално е безбеден, но некои луѓе може да доживеат гадење, грчеви во стомакот и дијареја. Бремените жени треба да ја избегнуваат оваа билка, додека оние кои земаат лекови треба да зборуваат со давателот на здравствени услуги пред да ја земат.

Како да се земе Bacopa monnieri

Бакопа мониери може да се купат преку Интернет и од продавници за здрава храна.

Достапно е во неколку форми, вклучувајќи капсули и прашоци.

Типични дози за Бакопа мониери екстракт во човечки студии се движи од 300-450 мг на ден ().

Сепак, препораките за дозирање може да варираат во зависност од производот што го купувате. Ако имате прашања во врска со дозата, разговарајте со квалификуван здравствен работник за да ја осигурате вашата безбедност.

Формата во прав може да се додаде во топла вода за да се направи смирувачки чај. Исто така, може да се меша со гри - форма на разјаснет путер - и да се додаде во топла вода за да се напие билен пијалок.

Иако Бакопа мониери се смета за безбеден за повеќето луѓе, зборувајте со давателот на здравствени услуги пред да го земете за да ја осигурате вашата безбедност и правилно користење.

РезимеБакопа мониери е достапен во неколку форми, но најчесто се зема во форма на капсула. Типични дози се движат од 300-450 мг на ден.

Во крајна линија

Бакопа мониери е антички ајурведски хербален лек за многу болести.

Студиите на човекот покажуваат дека може да помогне во зајакнување на функцијата на мозокот, лекување на симптоми на АДХД и намалување на стресот и вознемиреноста. Понатаму, студиите со епрувети и животни откриле дека може да поседува антиканцерогени својства и да го намали воспалението и крвниот притисок.

Иако овие потенцијални здравствени придобивки ветуваат, повеќе истражувања за Бакопа мониери е потребно за да се разберат неговите целосни ефекти врз луѓето.