Автофобија

Содржина

• Што е автофобија?
• Кои се симптомите на автофобија?
• Што предизвикува автофобија?
• Како се дијагностицира автофобија?
• Како се третира автофобијата?
• Изложеност терапија
• Когнитивна бихејвиорална терапија (КБТ)
• Лекови
• Кои се изгледите за автофобија?

Што е автофобија?

Автофобија или монофобија е страв да се биде сам или осамен. Да се ​​биде сам, дури и на обично утешно место како дома, може да резултира со сериозна вознемиреност кај луѓето со оваа состојба. Луѓето со автофобија чувствуваат дека им е потребна друга личност или други луѓе околу да се чувствуваат безбедно.

Дури и кога лицето со автофобија знае дека е физички безбедно, може да живее во страв од:

• провалници
• странци
• да не се сака
• се несакани
• слегувајќи со ненадеен медицински проблем
• слушање неочекувани или необјаснети звуци

Кои се симптомите на автофобија?

Едно лице ќе развие симптоми на нарушување кога ќе дојде во ситуација во која би можела да заврши сама. Симптомите на автофобија вклучуваат:

• опсесивно грижи се да бидете сами
• доживувајќи страв од тоа што може да се случи додека сте сами
• чувство дека сте одвоени од вашето тело кога сте сами
• доживувајќи тресење, потење, болка во градите, вртоглавица, срцебиење, хипервентилација и гадење кога сте сами или во ситуација кога наскоро би можеле да станете сами
• чувство на екстремен терор кога сте сами или во ситуација кога наскоро би можеле да станете сами
• огромна желба да побегнеш кога си сам
• вознемиреност од предвидување на осаменост

Што предизвикува автофобија?

Автофобијата е ирационална вознемиреност што се развива кога човек стравува дека може да заврши сам. Иако можеби не постои вистинска закана да се биде сам, лицето сепак нема да може да ги контролира своите симптоми.

Лицето може да не може да работи нормално се додека повеќе не се чувствува сама. Кога се сами, може да почувствуваат очајна потреба да ја прекинат својата осаменост што побргу.

Како се дијагностицира автофобија?

Автофобијата е фобија или нарушување засновано на страв. Ако се сомневате дека имате автофобија, треба да го посетите вашиот општ лекар. Тие можат да ве упатат на специјалист за ментално здравје.

Кога ќе видите специјалист за ментално здравје, тие ќе извршат психолошка проценка. Тие ќе побараат вашата медицинска историја за да видат дали физички проблем влијае на вашето ментално здравје. После тоа тие ќе извршат психолошка проценка. Ова вклучува поставување многу прашања во врска со вашите секојдневни активности и чувства.

Автофобијата се смета за ситуациона фобија. Ова значи дека ситуацијата да се биде сам или осаменост предизвикува крајна вознемиреност. За да ви дијагностицираат автофобија, вашиот страв да бидете сами ви предизвикува толку многу вознемиреност што ви пречи во секојдневната рутина.

Во некои случаи, луѓето имаат повеќе од една фобија истовремено. Можно е да се соочувате со повеќе од една фобија, што може да ја направи вашата автофобија уште потешка за да се справите. Разговарајте со вашиот лекар за сите други стравови што ги имате.

Како се третира автофобијата?

Луѓето со специфична фобија како автофобија често се третираат со психотерапија. Најчести видови се терапија со експозиција и когнитивна бихејвиорална терапија.

Изложеност терапија

Експозиционата терапија третира однесување за избегнување кое се развило со текот на времето. Целта е овој третман да го подобри вашиот квалитет на живот, така што вашите фобии повеќе не го ограничуваат она што сте способни да го правите во вашиот секојдневен живот.

Вашиот лекар одново и одново ќе ве изложува на изворот на вашата фобија. Тие ова ќе го сторат прво во контролирана средина каде ќе се чувствувате безбедно и на крајот ќе се преселат во реална ситуација.

За автофобија, вашиот терапевт ќе работи со вас кон зголемување на толеранцијата да бидете оставени сами на себе за поголеми периоди на време. Може да започне како излегување од канцеларијата на вашиот терапевт и стоење на неколку јарди подалеку за краток период. Растојанието и времето може да се зголемат како што напредувате секој ден.

Когнитивна бихејвиорална терапија (КБТ)

Во CBT, вашиот терапевт ќе ве изложи на вашата фобија. Тие, исто така, ќе користат други техники кои ќе ви помогнат да научите како да се спротивставите и да се справите сами на поконструктивен начин. Тие ќе работат со вас за да ја испитаат вашата шема на размислување околу вашата фобија.

CBT може да ви даде чувство на самодоверба кога ќе се соочите со вашата автофобија. Ова ќе ви помогне да се чувствувате многу помалку презаситени следниот пат кога ќе треба да се соочите со тоа.

Лекови

Во повеќето случаи, само психотерапијата е успешна во лекувањето на автофобијата. Но, понекогаш лековите можат да бидат корисни за да помогнат во намалување на симптомите на една личност, така што тие можат да се опорават преку психотерапија. Вашиот професионалец за ментално здравје може да препише лекови на почетокот на вашиот третман. Тие исто така може да ве упатат да го користите во специфични или ретки краткорочни ситуации.

Некои најчесто користени лекови за лица со автофобија вклучуваат:

• Бета блокатори: Лекови кои ја блокираат стимулацијата предизвикана од адреналин во организмот. Ова е хемикалија која станува присутна кога некое лице е вознемирено.
• Седативи: Бензодијазепинските седативи можат да ви помогнат да се опуштите со минимизирање на количината на вознемиреност што ја чувствувате. Овие лекови треба да се користат внимателно затоа што можат да создадат зависност. Ова е особено точно кај луѓето со историја на зависност од дрога или алкохол.

Кои се изгледите за автофобија?

„Да се ​​биде сам“ има различно значење за различни луѓе. Некои луѓе се плашат да бидат без одредена личност, или понекогаш и која било личност, во непосредна близина. И потребата за близина варира од личност до личност; некои луѓе со автофобија чувствуваат потреба да бидат во иста просторија со друга личност, но за други е во ред да бидат во иста куќа или зграда.

За луѓето со автофобија, потребата да бидат со некој друг им пречи да водат среќен, продуктивен живот затоа што постојано живеат во страв да не бидат сами.

Ако мислите дека имате симптоми на автофобија, бидете сигурни дека има помош таму за вас. Ако се држите до планот за лекување, можно е закрепнување. Закажете посета со вашиот лекар од примарна здравствена заштита или професионалец за ментално здравје. Со вистинската комбинација на третмани, подобро ќе научите да управувате и да ги разбирате вашите реакции, чувства и мисли.