Ароматерапија: Што е тоа, за што служи и како да се користат најчестите масла

Содржина

• За што служи секое есенцијално масло
• Како се користат масла
• 1. Вдишување
• 2. Ароматизатор
• 3. Испарување
• 4. Спрејови
• 5. Испарување
• 6. Масажа
• 7. Бањи

Ароматерапијата е природна техника која користи арома и честички ослободени од различни есенцијални масла за стимулирање на различни делови на мозокот, помагајќи да:

• Ублажете ги симптомите на вознемиреност, несоница, депресија, астма или настинка;
• Промовирајте благосостојба;
• Зајакнете ја одбраната на организмот.

Иако се користат природни производи, важно е ароматерапијата да ја води натурапат или друг специјализиран професионалец, за да откриете кое е најдоброто есенцијално масло да се користи во секој случај.

За што служи секое есенцијално масло

Некои од есенцијалните масла кои најмногу се користат во ароматерапијата се:

Овие есенцијални масла може да се користат одделно или истовремено за да ублажат неколку проблеми истовремено. Сепак, мешавините мора да бидат означени со натурапат, бидејќи тие мора да се користат во специфични формули.

Погледнете ги и најсоодветните масла за ароматерапија за лекување на анксиозност и слабеење.

Како се користат масла

Главниот и најкорисен начин за употреба на есенцијални масла е вдишување, меѓутоа, тие можат да се користат на различни начини, прилагодувајќи се на проблемот што треба да се третира или на начинот на живот на секоја личност:

1. Вдишување

Вдишувањето е најкомплетниот начин да се добијат ефектите и придобивките од есенцијалните масла, бидејќи им овозможува на молекулите лесно да стигнат до лимбичкиот систем на мозокот, создавајќи промени во функционирањето на телото, што го прави способен да се лекува самостојно.

За да направите вдишувања, започнете со лесни вдишувања, а потоа зголемете го бројот на вдишувања и интензитетот, како што е наведено:

• Кратки вдишувања: 3 до 7 вдишувања по ред, неколку пати на ден;
• Просечни вдишувања: 10 до 15 вдишувања по ред, неколку пати на ден;
• Долги вдишувања: 10 до 15 минути вдишувања по ред, 2 до 3 пати на ден.

За правилно вдишување, треба да го дишете маслото директно од шишето, длабоко вдишувајќи, а потоа држете го воздухот 2 до 3 секунди, пред да издишите.

Идеално, сертифицирани органски есенцијални масла секогаш треба да се користат за да се избегне вдишување пестициди и други хемикалии кои можат да завршат со алкохолизирање на организмот.

2. Ароматизатор

Во овој случај, се додаваат 2 или 3 капки од избраното масло, внатре во уред со вода што создава облак чад што ја ослободува аромата низ просторијата.

Поекономично решение за употребата на ароматизаторот е да ги ставите капките во чаша врела вода, на пример, бидејќи со испарување на водата, аромата се ослободува во воздухот.

3. Испарување

Испарувањето се состои од нанесување неколку капки на памучни топчиња, облоги или чиста крпа, дозволувајќи им на маслото да испари и да ја ослободи својата арома.

Ова е одличен начин за регулирање на интензитетот на аромата, бидејќи колку сте поблиску до крпата, толку поинтензивен ќе биде мирисот. Ова е исто така добра техника за употреба на работа, бидејќи памук или крпа може да се стават во чаша на масата.

4. Спрејови

Спрејот помага да се шири аромата на сите посакувани места, за тоа е доволно да додадете неколку капки есенцијално масло во резервоарот за прскање и да се наполни со вода. Пред да користите спреј, протресете го пакувањето за повторно да го измешате маслото, избегнувајќи прскање само вода во воздухот.

Ова е одличен начин да се прочисти околината на просторијата во куќата или дури и да се користи во спалната соба на некој што се опоравува од болест, на пример.

5. Испарување

Оваа техника треба да се користи особено за лекување на респираторни проблеми или настинки, бидејќи освен ослободување на аромата директно во респираторниот систем, овозможува вдишување на водена пареа која ги хидрира и релаксира дишните патишта.

За да направите испарување, мора да ставите врела вода во слив и потоа да додадете неколку капки во водата. Конечно, треба да се вдише ослободен чад и, ако е можно, да се покрие главата со крпа за да се концентрира водената пареа. Сепак, испарувањето не треба да се користи кај деца под 7-годишна возраст.

6. Масажа

Масажата е совршен начин да се нанесат есенцијални масла директно на кожата, со цел да се третираат болки во мускулите, инфекции, проблеми со кожата или болки во зглобовите. За да го направите ова, само измешајте неколку капки од посакуваното есенцијално масло во растително масло, како што се ориз, сусам или кокосово масло, на пример.

Идеално, маслото за масажа треба да меша само 1, 3 или 5 есенцијални масла, за да се осигура дека нема промена во молекулите и може да се апсорбира од кожата.

7. Бањи

Бањите ги мешаат придобивките од испарувањето, бидејќи овозможуваат вдишување на водена пареа и арома и придобивките од масажата, бидејќи овозможуваат контакт на кожата со маслото. Така, тие можат да се користат во скоро сите случаи.

За да направите бања со ароматерапија, наполнете ја бањата со малку топла вода и потоа додадете капки масло додека не се добие посакуваната арома.