Детокс од јаболков оцет: Дали делува?

Содржина

• Кои се придобивките од детоксикацијата на јаболков оцет?
• Како да направите детокс на јаболков оцет
• Дали има некакво истражување што поддржува детоксикација на јаболков оцет?
• Што да знаете пред да ја пробате оваа детоксикација
• Во крајна линија

Што е детоксикација на јаболков оцет?

Досега можеби мислевте дека јаболков оцет е добар само за облекување салати. Но, луѓето низ целиот свет користат јаболков оцет на низа други, повеќе лековити начини.

Всушност, многумина дури го користат како централна состојка во она што се нарекува детоксикација на јаболков оцет.

Идејата за детоксикација е дека суровиот, нефилтриран јаболков оцет сè уште ја има „мајката“ во себе. Мајката содржи добри бактерии за цревата, витамини, минерали и ензими. Нормално е јаболков оцет со мајката да биде матно или облачно.

Употребата на јаболков оцет за детоксикација, диета или други придобивки се враќа илјадници години. Некои дури тврдат дека таткото на медицината, Хипократ, ги промовирал неговите здравствени квалитети уште во 400 година п.н.е.

Во поново време, производителите на Брег јаболков оцет ги изговараат неговите здравствени предности уште од 1912 година.

Кои се придобивките од детоксикацијата на јаболков оцет?

Телото е во состојба да се детоксицира. Нема многу научни истражувања за да се поткрепи аргументот дека диеталните диети отстрануваат токсини од телото.

Многу луѓе користат диета за детоксикација за да започнат со промена на нивната исхрана, отстранување на преработена храна и воведување поздрава целосна храна.

Наводните придобивки што може да ги добиете од детоксикацијата на јаболков оцет се и внатрешни и надворешни. Тие вклучуваат:

• давајќи му на телото добра доза на ензими
• зголемување на внесот на калиум
• поддршка на здрав имунолошки систем
• помагајќи при контрола на телесната тежина
• промовирање на рамнотежата на pH во телото
• помагање при здраво варење
• додавање на добри бактерии за цревата и функцијата на имунитетот
• помагајќи да се отстранат „токсините од тиња“ од телото
• смирувачка кожа и помага да се одржи здрава
• лекување на акни кога се користи надворешно

Можеби сте слушнале дека јаболков оцет помага во намалување на апетитот, па дури и во согорувањето на маснотиите. Исто така, постојат докази кои сугерираат дека додавањето јаболков оцет во вашата дневна рутина може да помогне при дијабетес тип 2 и висок холестерол.

Како да направите детокс на јаболков оцет

Основниот рецепт е како што следува:

• 1 до 2 лажици суров, нефилтриран јаболков оцет
• 8 унци прочистена или дестилирана вода
• 1 до 2 лажици засладувач (органски мед, јаворов сируп или 4 капки стевиа)

Постојат многу варијации на овој основен пијалок. Некои вклучуваат додавање сок од лимон. Другите додаваат цртичка од пиперка.

Со детоксикација на јаболков оцет, редовно консумирате ваков вид пијалок за одреден временски период - неколку дена до еден месец или повеќе.

Многу луѓе избираат да го консумираат три пати на ден: по будење, попладне и повторно попладне.

Дали има некакво истражување што поддржува детоксикација на јаболков оцет?

Нема официјално истражување специјално за јаболков оцет како дел од диета за детоксикација.

Голем дел од информациите што ќе ги најдете на Интернет се чисто анегдотски. Прочитајте го со претпазливост. Но, ова не е да се каже дека здравствените својства на јаболков оцет не се испитани.

На пример, има сè поголемо истражување поврзано со јаболков оцет и неговото влијание врз дијабетес тип 2.

Во една, консумирањето на оваа состојка ја намали и гликозата во крвта и инсулинот кај 12 учесници со дијабетес. Не само тоа, туку и полнотата на учесниците по јадење леб се зголеми.

Кога станува збор за губење на тежината, постојат неколку студии кои ги поддржуваат моќта на јаболков оцет.

Едно истражување открило дека дебелите стаорци кои пиеле јаболков оцет дневно изгубиле поголема телесна тежина и масна маса отколку стаорците во контролната група. Обемот на половината и нивото на триглицерид за стаорци во групите кои конзумирале јаболков оцет значително се намалија исто така.

Во уште една студија, јаболков оцет ги намали нивоата на ЛДЛ, триглицерид и холестерол кај 19 лица со хиперлипидемија или високи масти во крвта.

Резултатите сугерираат дека редовно консумирање јаболков оцет може да биде добар начин да се спречи атеросклероза за луѓе со висок ризик од развој на оваа компликација и други проблеми со срцето.

Сепак, овие студии биле спроведени на животни или на многу мали примероци на луѓе. Сè уште се потребни поголеми студии за луѓе.

Бидејќи доказите околу јаболков оцет се главно анегдотски, ние кураториравме коментари од прегледите на Амазон оставени од луѓе кои пробале детоксикација:

Што да знаете пред да ја пробате оваа детоксикација

Пред да започнете да гушкате многу јаболков оцет, проверете дали е разреден со вода. Јаболков оцет во чиста форма е кисел. Може да ја уништи емајлот на забот или дури да ги изгори устата и грлото.

Ако одберете да направите детоксикација, задолжително исплакнете ја устата со вода откако ќе го испиете оцетот. Можеби дури сакате да го пиете преку слама. Дури и само една чаша на ден може да биде доволна за негативно влијание на вашите заби.

Јаболков оцет исто така може да комуницира со различни лекови или додатоци. Особено, може да придонесе за ниски нивоа на калиум ако земате диуретици или инсулин.

Ако земате диуретици или инсулин, разговарајте со вашиот лекар пред да започнете редовно да консумирате јаболков оцет или да пробате детоксикација.

Луѓето кои пробале детоксикација на јаболков, споделуваат дека може да имате мачнина или непријатност во стомакот откако ќе го испиете. Оваа непријатност обично е полоша во утринските часови кога стомакот е празен.

Во крајна линија

И покрај тоа што не постои огромно истражување за да се претпостави дека јаболковиот оцет е чудесен здравствен лек, препораките и прегледите што ќе ги најдете на Интернет може да бидат привлечни.

Пробувањето детокс на јаболков оцет е веројатно безбедно за повеќето луѓе.

На крајот, најдобриот начин за „детоксикација“ на вашето тело може да биде да престанете да внесувате шеќери и преработена храна и да јадете здрава исхрана богата со целосна храна, како свежо овошје и зеленчук, цели зрна и посни протеини.

Ако сè уште ве интересира јаболков оцет, добро е да проверите кај вашиот лекар пред да ја додадете оваа состојка во вашата исхрана. Ова е особено така ако земате лекови или додатоци.