Вирусно #Анксиозност ме прави хаштаг Истакнува како анксиозноста различно се манифестира за секого

Содржина

• Преглед за

Lивеењето со вознемиреност изгледа различно за многу луѓе, со симптоми и предизвикувачи кои варираат од една до друга личност. И додека таквите нијанси не се нужно забележливи со голо око, трендовски хаштаг на Твитер - #AnxietyMakesMe - ги истакнува сите начини на кои анксиозноста влијае врз животот на луѓето и само колку луѓе се справуваат со вакви предизвици. (Поврзано: 8 работи што апсолутно треба да ги знаете ако вашиот партнер има анксиозност, според терапевт)

Се чини дека кампањата за хаштаг започна со твит од корисникот на Твитер @DoYouEvenLif. „Сакам вечерва да започнам игра со хаштаг за да им помогнам на што повеќе луѓе со вознемиреност“, напишаа тие. "Ве молиме, вклучете го хаштагот #AnxietyMakesMe пред да одговорите. Ајде да откриеме некои од нашите блокови, стравови и грижи овде."

И други го следеа примерот, служејќи за да го нагласат широк распространетоста на вознемиреност и откривање на уникатните начини на кои таа влијае врз животот на луѓето.

Некои луѓе опишаа како вознемиреноста може да ги држи будни ноќе.

И други пишуваат за тоа како анксиозноста ги тера да ги погодат второ она што го зборуваат и прават. (Поврзано: Што е вознемиреност со висока функција?)

Некои од твитовите посебно ја допираат вознемиреноста околу актуелните настани, што не е изненадувачки со оглед на тоа што податоците покажуваат дека вознемиреноста е во пораст за време на пандемијата СОВИД-19, и само гледањето расна неправда на вестите може да влијае на вашето ментално здравје. Многу луѓе се занимаваат со здравствена вознемиреност околу вирусот, особено, според експертите за ментално здравје. Случаен термин, а не официјална дијагноза, „здравствена анксиозност“ се однесува на негативни, наметливи мисли за вашето здравје. Размислете: загриженоста дека помалите симптоми или сензации на телото значат дека страдате од посериозна болест, како што е лиценциран психотерапевт Алисон Сепонара, М.С., Л.П.Ц. претходно кажано Облик (Еве подетален поглед на темата.)

Како што сугерира порастот на популарноста на хаштагот, анксиозноста е исклучително честа појава - всушност, анксиозните нарушувања се најчестата ментална болест во САД, што влијае на 40 милиони возрасни секоја година, според Асоцијацијата за анксиозност и депресија на Америка. Додека навидум секој од време на време се справува со благи, минувачки чувства на нервоза или стрес, оние кои имаат анксиозно растројство доживуваат почести и посилни напади на вознемиреност кои не се ослободуваат лесно и понекогаш се придружени со физички симптоми (т.е. болка во градите, главоболки, гадење).

Оние кои се занимаваат со анксиозност можат да најдат помош преку терапија, честопати когнитивна бихевиорална терапија особено, и/или преку лекови пропишани од психијатар. Некои луѓе, исто така, вклучуваат јога или други практики на внимателност за да управуваат со нивните симптоми. „Не само што практикувањето јога ви дава шанса да го смирите вашиот ум и да се фокусирате на себе, туку исто така е покажано во студиите дека ги зголемува нивоата на невротрансмитерот гама-аминобутирик (ГАБА); чии ниски нивоа се поврзани со анксиозност. Рејчел Голдман, д-р, лиценциран клинички психолог во Њујорк, претходно изјави Облик.

Ако сте се справувале со анксиозност, лизгањето низ објавите #AnxietyMakesMe може да послужи како потсетник дека не сте сами - а можеби дури и да ве инспирира да дадете свој одговор.

Преглед за