Дали функционираат апчиња за диета Али (Орлистат)? Преглед заснован на докази

Содржина

• Што е Али (Орлистат)?
• Како работи Али?
• Али може да ви помогне да изгубите мали количини на тежина
• Повеќе студии
• Дали таблетите со диета Али имаат некои други здравствени придобивки?
• Несакани ефекти, дозирање и начин на употреба
• Дали треба да го пробате Али?

Слабеењето може да биде многу тешко.

Некои студии покажуваат дека 85% од луѓето не успеваат да користат конвенционални методи за слабеење (1).

Ова предизвикува многу луѓе да бараат алтернативни методи, како што се апчиња за диети, за помош.

Али е една од таквите таблети за диети, но е фармацевтски лек отколку додаток на растителна основа.

Овој лек ја ограничува количината на диетална маст што ја апсорбираат нашите тела, што го намалува внесот на калории и доведува до слабеење.

Ова е детален преглед на таблетите за исхрана Али: какви се тие, како функционираат и дали се соодветни за вас.

Што е Али (Орлистат)?

Али е верзија без рецепт на фармацевтски лек за слабеење наречен орлистат.

Верзијата само на рецепт се нарекува Xenical, која содржи поголема доза. Али диеталните таблети содржат 60 мг орлистат, додека таблетите Ксеникал содржат 120 мг.

Овој лек за прв пат е одобрен од ФДА во 1999 година. Обично е пропишан за долгорочно управување со дебелината, заедно со диета со малку маснотии, ограничена со калории.

Али е верзија без рецепт на орлистат, фармацевтски лек што се користи за управување со дебелината. Исто така е достапен на рецепт како Xenical.

Како работи Али?

Али работи така што спречува организмот да апсорбира маснотии во исхраната.

Поточно, тој блокира ензим во цревата наречен липаза.

Липазата е неопходна за варењето на мастите што ги јадеме. Помага при разградување на мастите во слободни масни киселини што може да ги собере телото.

Без овој ензим, маснотиите во исхраната го заобиколуваат варењето и потоа се исфрлаат од телото.

Како инхибитор на липаза, се покажа дека Али ја намалува апсорпцијата на маснотии во исхраната за околу 30% ().

Бидејќи маснотиите во исхраната се многу калорични, ова доведува до помалку калории што ги обработува организмот, што може да доведе до губење на тежината.

Али го прекинува варењето на маснотиите во исхраната и блокира околу 30% маснотии да се апсорбираат. Ова доведува до целокупно намалување на внесот на калории.

Али може да ви помогне да изгубите мали количини на тежина

Неколку големи човечки студии се спроведени на орлистат, активното соединение во таблетите за исхрана на Алли.

Најпозната е шведската студија XENDOS, која вклучува 3.305 лица со прекумерна тежина и траела 4 години (3).

Во студијата имаше две групи. Едниот земал 120 мг орлистат, три пати на ден, додека другата група земала плацебо.

На сите учесници им беше наложено да јадат 800 калории помалку на ден, и да ги ограничат маснотиите во исхраната на 30% од калориите. Тие исто така беа охрабрени да одат на прошетка секој ден.

Овој графикон ги прикажува промените во тежината во двете групи во текот на 4 години (3):

Во текот на првата година, просечното губење на тежината во групата третирана со орлистат беше 23,3 фунти (10,6 кг), додека плацебо групата изгуби само 13,6 фунти (6,2 кг).

Како што е прикажано на графиконот, во двете групи има значително враќање на тежината во текот на преостанатите 3 години. Пациентите третирани со Орлистат, изгубиле 5,8 кг, во споредба со 3,0 кг кај оние кои примале плацебо.

Според оваа студија, орлистат во комбинација со диета и вежбање може да направи да изгубите скоро двојно повеќе тежина отколку диетата и вежбањето сами.

Повеќе студии

Според студија за преглед, просечното 12-месечно губење на тежината кај возрасните што земаат орлистат е околу 7,5 кг (3,4 кг) поголемо од плацебо ().

Ова изнесува 3,1% од почетната тежина, што не е особено импресивно. Исто така, се чини дека тежината полека се враќа по почетната година од третманот.

Интересно е тоа што една студија покажа дека диетата со ниски хидрати без лекови е исто толку ефикасна како и орлистат и диета со малку маснотии заедно ()

Али / орлистат е благо ефикасен лек против дебелеење, при што просечното слабеење на 12 месеци е 3,4 кг (7,5 кг) поголемо од плацебо.

Дали таблетите со диета Али имаат некои други здравствени придобивки?

Али исто така е поврзан со неколку други здравствени придобивки, веројатно поради ефектите од слабеењето.

• Намален ризик од дијабетес тип 2: Во студијата XENDOS, 4-годишната употреба на орлистат го намали ризикот од развој на дијабетес тип 2 за 37% (3).
• Намален крвен притисок: Студиите покажуваат дека Али може да доведе до благо намалување на крвниот притисок (,).
• Намален тотален и ЛДЛ-холестерол: Студиите покажуваат дека Али може позитивно да влијае на нивото на холестерол (,).

Продолжената употреба на Али може да го намали ризикот од дијабетес тип 2 и да помогне во заштита од срцеви заболувања.

Несакани ефекти, дозирање и начин на употреба

Али диетите со апчиња имаат некои добро документирани несакани ефекти кои вреди да се забележат ().

Бидејќи тие ја блокираат апсорпцијата на маснотиите, присуството на неразмастени маснотии во цревата може да предизвика дигестивни симптоми, како што се болки во стомакот, дијареја и гасови.

Некои луѓе исто така доживуваат фекална инконтиненција и лабави, мрсни столици.

Континуираната употреба на Али исто така може да ја наруши апсорпцијата на хранливи материи растворливи во масти, како витамини А, Д, Е и К.

Поради оваа причина, се препорачува земање мултивитамин заедно со третман.

Али исто така може да се меша во апсорпцијата на некои лекови, а се пријавени и неколку случаи на откажување на црниот дроб и токсичност на бубрезите.

Луѓето кои земаат лекови или имаат каков било вид на здравствена состојба треба да се консултираат со својот лекар пред да земаат таблети за исхрана Али.

Врз основа на ограничените долгорочни достапни податоци, повеќето клинички упатства препорачуваат Alli да не се користи континуирано повеќе од 24 месеци.

Оптималната доза што се користи во студиите е 120 mg, три пати на ден.

Али диетите со апчиња имаат бројни несакани ефекти. Тие можат да предизвикаат дигестивни проблеми и недостаток на хранливи материи, а исто така може да пречат на некои лекови. Најдобро проучена доза е 120 mg, три пати на ден.

Дали треба да го пробате Али?

Али диетите со апчиња се едни од ретките помагала за слабеење кои всушност делуваат до одреден степен. Сепак, ефектите не се толку импресивни како што би сакале повеќето луѓе.

Во најдобар случај, можеби ќе можете да изгубите малку повеќе тежина, но само кога комбинирано со диета за слабеење и вежбање.

Дополнително, поволните ефекти врз слабеењето треба да се мерат според негативните ефекти на дигестивните проблеми и потенцијалните недостатоци на хранливи материи.

Да не спомнувам, исто така треба да јадете диета ограничена со калории, со малку маснотии, што не е многу пријатно за многу луѓе.

Ако навистина сакате да изгубите тежина и чувајте го, тогаш јадењето повеќе протеини и помалку јаглехидрати е многу поефикасен и одржлив пристап.