Лорен Конрад ја споделува нејзината тајна за да го направи фитнесот позабавен

Содржина

• Преглед за

Можеби ја знаете и ја сакате Лорен Конрад од нејзините денови на МТВ, но поранешната ТВ starвезда измина долг пат. Таа е а Њујорк Тајмс најпродаван автор, моден дизајнер (за Кол и нејзината линија, хартиена круна), гуру за животниот стил зад страницата LaurenConrad.com, филантроп (нејзиниот сајт TheLittleMarket.com помага да се зајакнат женските занаетчии низ целиот свет) и мајката на 7- месечно Таа, исто така, неодамна се здружи со Келог за да отвори кафе со житни култури во Newујорк (каде што, се разбира, можете да создадете совршено стилизиран момент на Инстаграм со вашата чинија со житарки).

Разговаравме со LC за нејзините велнес хакери кои штедат време, плус нејзиниот освежувачки пристап кон довербата на телото како нова мајка.

Нејзиниот брз појадок: „Создадов еден куп рецепти за менито со житарки на Келог, а оној што е надвор од менито се нарекува „направи ме да руменим“ - тоа е веројатно најблиску до мојот секојдневен појадок. Имам крцкави оризови, бадемово млеко и јагоди, така што ова верзија на тоа-но малку повеќе забавно затоа што додадовме неколку смолисти мечки од шеќерфина и малку млеко од јагоди, така што сето тоа е розово! Но, јас не се лутам секој ден. Мислам дека е убаво да се внесе малку овошје таму е. Брзо е. Никогаш не сум можел да се занимавам со пијалаци, но станав многу повеќе житарка во последните година дена. "

Нејзиниот пристап кон новогодишните резолуции: "Секогаш е убаво да си поставуваш цели за себе, и додека новогодишните решенија не се чуваат секогаш, убав потсетник е да погледнеш во изминатата година и да видиш дали има нешто што би сакал да промениш. За мене, јас сум убава близу до местото каде што сакам да бидам здравствено мудра. Дефинитивно би сакал да можам да тренирам уште малку оваа година- тоа е повеќе да се најде повеќе време! "

Нејзината филозофија за вежбање што заштедува време: "Ако одам да вежбам, секогаш го правам со девојка, затоа што ако успеам да стигнам со пријателка и да влезам во тоа време додека сум и активна, тоа е секогаш победа. Еден од моите tos е качување. Имаме многу среќа во Лос Анџелес со времето-минатиот викенд беше 80 степени и имавме ден на плажа! Или ќе одам на студиски часови. Претпочитам часови како во камп за подигање каде што Влегувам во кардио вежби, [вежбање сила] вежби за подот и се истегнувам с one во едно. Се чувствувам како да ги проверувам сите кутии, а вие правете го тоа за кратко време, така што е одлично за мојот распоред. Јас сум не е одлично со побавните работи. Никогаш не сум можела да уживам во јога или нешто слично. Ми се допаѓаат побрзите, забавни часови. "

Како се промени нејзиниот пристап кон телото: „Имав бебе пред околу седум месеци, така што блиску сум да се вратам таму каде што бев - тој е многу активен, па го поминувам поголемиот дел од денот бркајќи го наоколу, што ми помага! Но, сфатив дека моето тело никогаш нема да се вратам на она што беше. Интересно е затоа што тоа е нешто за што всушност бев загрижен пред да забременам - мислев дека ќе ми биде многу тешко да се прилагодам на моето ново тело, бидејќи очигледно не само Очекувам да отскокнам. Иако изгледам малку поинаку, едноставно ме фаќа стравопочит од фактот што успеав да создадам личност, па се гордеам со моето тело на тој начин. Така, прилагодувањата всушност беа многу полесно отколку што очекував да биде. Не сум толку критичен за моите недостатоци бидејќи, големата слика, тоа беше многу мала цена да се плати. Бев многу пољубезен кон себе отколку што очекував да бидам“.

Нејзиниот начин за ослободување од стрес: „Има многу работи со кои можете да се обидете да се опуштите, како оние резервоари за сензорна депривација. Во основа седите во резервоар со вода еден час. [Уредниците за LaurenConrad.com] го пробаа тоа. Мислам, тоа е капење за мене , Го имам тоа дома! Влегување во мојот автомобил, возење некаде, наоѓање паркинг место, поставување седиште за да го гледам моето бебе, сите работи што би довеле до релаксирачко искуство може да го направат не толку релаксирачко! Но [ мојот сопруг и јас] работевме навистина напорно за да го направиме нашиот дом мирно место; ние сме прилично мирни луѓе и сметам дека навистина немам многу проблеми со стресот. Повеќето ноќи земам бања со сол и само земам тивко време штом ќе падне моето дете. Сакам да додавам масло од лаванда за да се опуштам, или понекогаш, ако штотуку вежбав и ме боли, ќе користам сол од пеперминт. диви како што станувам со ароматерапијата“.

Нејзиниот задолжителен третман за убавина: „Не успеав да направам многу за мојата кожа или за било какви интензивни третмани поради доењето, така и правам многу на маски. Useе користам хидрантна, или маска со јаглен за детоксикација. Јас го одржувам тоа едноставно и природно со мојата рутина за убавина, бидејќи има многу што новите мајки не можат да ги користат“.

Преглед за