14 побогата храна со вода

Содржина

• Список на храна богата со вода
• Храна богата со вода и минерали
• Храна богата со вода и растителни влакна

Храна богата со вода, како ротквица или лубеница, на пример, помагаат во издишување на телото и регулирање на високиот крвен притисок затоа што се диуретици, го намалуваат апетитот затоа што имаат влакна што го одржуваат стомакот полн подолго и уште го олеснуваат запекот затоа што олеснуваат елиминација на измет .

Храна богата со вода може да се користи за главни оброци во салати, супи или сокови, на пример.

Список на храна богата со вода

Храна богата со вода е онаа што има повеќе од 70 гр вода во нивниот состав и некои примери можат да бидат:

Храната богата со вода е исто така нискокалорична и е одлична опција за оние кои сакаат да изгубат тежина и да го детоксифицираат организмот.

Храна богата со вода и минерали

Храната богата со вода и минерали, како што се агруми и морски плодови, помагаат во спречување на грчеви и борба против физичкиот или менталниот замор.

Главните минерални соли во организмот се натриум, магнезиум, фосфор, калциум, хлор, калиум, железо и јод. Добри примери на храна богата со вода и минерали се:

• Кокосова вода;
• Зеленчук, како што е спанаќ;
• Овошје како портокал и мандарина;
• Риби и морска храна.

Храната богата со вода и минерали, генерално, има малку калории и е многу хранлива, што е добра опција за надополнување на исхраната на оние кои сакаат да изгубат тежина на здрав начин.

Погледнете го следното видео и дознајте повеќе за овие намирници:

Храна богата со вода и растителни влакна

Храна богата со вода и растителни влакна е зеленчук, овошје и зеленчук кои главно придонесуваат за правилно функционирање на цревата и спречување на срцеви заболувања, дијабетес и некои видови на рак.

Некои примери на храна богата со вода и растителни влакна може да бидат крушата, агрумите, како што се јагоди и лимон, јаболко, зелка, крес и модар патлиџан, на пример.

Дознајте повеќе за храната богата со растителни влакна на: Храна богата со растителни влакна.