Хранењето во бременоста одредува дали бебето ќе биде дебело

Содржина

• Што да избегнувате за време на бременоста
• За да ја контролирате тежината за време на бременоста, прочитајте:
• Што треба да јадат бремени жени за да не ставаат тежина

Хранењето во бременост ако е богато со шеќери и масти може да утврди дали бебето ќе биде дебело, во детството и во зрелоста, бидејќи вишокот на овие супстанции може да го смени механизмот на ситост на бебето, што го прави повеќе гладен и јаде повеќе отколку што е потребно.

Затоа, правењето балансирана исхрана богата со зеленчук, овошје, риба, бело месо како пилешко и мисирка, јајца, цели зрна, млеко и млечни производи е од суштинско значење за да се обезбеди здравје на мајката и правилен развој и раст на бебето. Дознајте повеќе на: Хранење за време на бременоста.

Што да избегнувате за време на бременоста

Кога се храните за време на бременоста, важно е да се избегнува храна како што се:

• Пржена храна, колбаси, закуски;
• Колачи, колачиња, полнети колачиња, сладолед;
• Вештачки засладувачи;
• Производи диета или светло;
• Безалкохолни пијалаци;
• Кафе и пијалоци кофеин.

Покрај тоа, алкохолни пијалоци се дури и забранети за време на бременоста, бидејќи тие можат да предизвикаат одложување на развојот и растот на бебето.

Погледнете го ова видео за да научите како да не се дебелеете во бременоста:

За да ја контролирате тежината за време на бременоста, прочитајте:

• Што да јадете за да одржите тежина за време на бременоста

• Што треба да јадат бремени жени за да не ставаат тежина