Како да користите целер за да изгубите тежина за 3 дена

Содржина

• Диета од целер за брзо губење на тежината
• Сок од целер за пост
• Супа од целер за ручек
• Супа од целер за вечера

За да користите целер за да изгубите тежина, мора да го користите овој зеленчук во супи, салати или сокови што може да се подготват со друго овошје и зеленчук, на пример. Целерот може да се јаде целина, бидејќи и неговите лисја, стеблата и коренот се јадат, со пиперка.

Диетата со целер е особено погодна за жени за време на ПМС, што е кога тие се многу отечени и за луѓе кои имаат тенденција да задржуваат течности, лесно отекувајќи ги рацете и нозете.

Целерот, исто така познат како целер, е многу здрав зеленчук богат со витамини, минерали и растителни влакна. Покрај тоа, тој е одличен природен диуретик кој го елиминира отокот на стомакот, лицето, бутовите и нозете, па дури и има својство на прочистување, што ја прави идеална состојка за секоја диета за слабеење и борба против дебелината.

Диета од целер за брзо губење на тежината

Целерот е многу добар за намалување на задржувањето на водата, брзо намалување на волуменот на телото и особено за оток.

Секоја 100гр целер има само 20 калории и затоа да ослабете со целерот, користете го почесто како состојки во салати, сок, супи како дополнителна состојка на местото на кромидот во вообичаените чорби.

Добрата диета од целер се состои од пост сок од целер со портокал и супа од целер за вечера. Следејќи ја оваа диета 3 дена и отстранувајќи храна богата со шеќер и маснотии, можно е да се забележи добро намалување на отокот на стомакот и телото. Еве како да ги подготвите овие неверојатни рецепти за целер за слабеење:

Сок од целер за пост

За да изгубите тежина со сок од целер, земете го сокот пред појадок, трчајте 30 минути или 15 во зависност од достапноста.

Состојки

• дршка и целер (целер)
• јаболко (со или без кора)
• 1/2 сок од портокал или 1 киви

Режим на подготовка

Постете пред појадок, поминете стебленце и целер, јаболко, портокал или киви во центрифугата и испијте го сокот 20 минути пред првиот оброк во денот.

Супа од целер за ручек

Покрај тоа што помага во слабеењето, оваа супа е многу хранлива и здрава, бидејќи е добра опција за ручек.

Состојки:

• 1 кромид, на коцки
• 2 мелени чешниња лук
• 1 стебленце целер целен исечен на парчиња
• 2 големи моркови на коцки

Подготовка:

Испечете ги кромидот и лукот на малку масло додека не добијат златна боја и додадете ги водата и зеленчукот и коцките исечени на коцки. Оставете ја на средна топлина и пијте ја супата кога е топла. Во оваа супа можете да додадете и 1 варено јајце.

После јадење на оваа супа, сепак треба да јадете 1 чинија зелена салата со бело сирење, на пример. Погледнете други рецепти за салата за слабеење.

Супа од целер за вечера

Оваа супа може да се земе на вечера, во текот на 3 дена од таа диета.

Состојки:

• стебленца од целер со лисја
• 1 кромид
• 3 моркови
• 100 гр тиква
• 1 домат
• 1 тиквичка
• 500 мл вода

Режим на подготовка:

Исецкајте го кромидот и лукот и ставете ги во тава да се соте со 1 лажица маслиново масло или 1 лажица пу масло. Кога е златно, додадете ги останатите сецкани состојки и оставете ги да зовријат сè додека сè не стане многу меко. На крај, додадете сол, црн пипер и оригано по вкус и пијте додека е уште топло. Ако сакате, можете да додадете 1 варено јајце на оваа супа.