Болка во раката: Справување со болка во рацете на ПСА

Содржина

• Преглед
• Обидете се со средство за ослободување од болка
• Одмори се
• Изладете го
• Или загрејте го
• Направете масажа на рацете
• Носете шина
• Вежбајте фитнес на рацете
• Биди нежен
• Потопете ги
• Заштитете ги рацете
• Прашајте за снимки со стероиди
• Кога да го видите вашиот лекар
• Земе

Преглед

Една од првите области на вашето тело каде што може да забележите псоријатичен артритис (ПСА) е во ваши раце. Болка, оток, топлина и промени на ноктите во рацете се сите вообичаени симптоми на оваа болест.

PsA може да влијае на кој било од 27 зглобови во вашата рака. И, ако оштети еден од овие зглобови, резултатот може да биде многу болен.

Разгледајте колку рутински задачи бараат употреба на вашите раце, од пишување на тастатурата до отклучување на влезната врата. Кога ПСА ги боли рацете, болката може да го попречи вашиот секојдневен живот.

Биолошките и другите антиревматски лекови кои ја модифицираат болеста (ДМАРД) делуваат на вашиот имунолошки систем за да ја забават прогресијата на ПСА. Овие лекови треба да го забават или запрат оштетувањето на зглобот што предизвикува болка во рацете, што ќе помогне да се контролираат симптомите како болка во рацете и оток.

Додека го следите планот за третман што ви го препишал вашиот лекар, еве неколку други совети кои ќе ви помогнат да управувате со болка во рацете на ПСА.

Обидете се со средство за ослободување од болка

НСАИЛ лекови како ибупрофен (Адвил, Мотрин) или напроксен (Алеве) се достапни преку шалтер. Можете исто така да добиете посилни верзии пропишани од вашиот лекар. Овие ослободувачи на болка го намалуваат отокот и ја ублажуваат болката низ целото тело, вклучително и во вашите раце.

Одмори се

Секогаш кога ќе ве болат прстите или зглобовите, дајте им одмор. Стоп за она што го правите неколку минути за да им дадете време да се опорават. Можете дури да направите нежни вежби за раце за да ја олесните секоја натрупана вкочанетост.

Изладете го

Студот помага во намалување на воспалението и отокот. Исто така, има вкочанетост на нежните области на вашата рака.

Држете ладна облога или пакување мраз на погодените области 10 минути одеднаш, неколку пати на ден. Завиткајте го мразот со крпа за да не ја оштетите кожата.

Или загрејте го

Наизменично, можете да држите топол компрес или подлога за греење на погодената рака. Топлината нема да го намали отокот, но тоа е ефикасно ослободување од болка.

Направете масажа на рацете

Нежната масажа на рацете може да направи чуда за вкочанети, болни зглобови на рацете. Можете да видите професионален терапевт за масажа или да им дадете на своите раце неколку пати на ден.

Фондацијата за артритис препорачува техника наречена молзење. Ставете го палецот на вашиот зглоб и показалецот под раката. Потоа, лизгајте ги прстите нагоре на секој прст користејќи умерен притисок, како да молзувате крава.

Носете шина

Штитниците се уреди за носење направени од пластика. Тие ги поддржуваат и стабилизираат болните раце.

Носењето шина може да го олесни отокот и вкочанетоста, и да ја намали болката во раката и зглобот. Посетете професионален терапевт или ортот за да добиете обичај за шина.

Вежбајте фитнес на рацете

Вежбањето е важно за целото тело - вклучително и за рацете. Редовно движење на рацете спречува вкочанетост и го подобрува опсегот на движење.

Една лесна вежба е да направите тупаница, да ја држите 2 до 3 секунди и да ја исправите раката. Или, формирајте ја раката во форма „C“ или „O“. Направете 10 повторувања од секоја вежба, и повторувајте ги во текот на денот.

Биди нежен

Псоријазата често влијае на ноктите, оставајќи ги дупнати, испукани и обезцветен. Бидете многу внимателни кога се грижите за вашите нокти или кога добивате маникир. Како прво, премногу силно притискање на болните зглобови на рацете може да доведе до поголема болка.

Држете ги исечените нокти, но не ги пресекувајте премногу кратко или притискајте ги кутикулите. Може да го оштетите деликатното ткиво околу вашите нокти и веројатно да предизвикате инфекција.

Потопете ги

Потопувањето на рацете во топла вода со неколку соли на Epsom помага при ублажување на оток и болка. Само не ги чувајте под вода премногу долго. Поминувајќи премногу време потопено во вода, може да ја исуши кожата и да се разгори од псоријаза.

Заштитете ги рацете

Дури и мала повреда може да предизвика одблесок на ПСА. Носете ракавици секогаш кога правите било каква активност што може да ги оштети вашите раце, како што е работа со алатки или градинарство.

Побарајте нараквици направени на Интернет специјално за луѓе со артритис. Тие нудат поголема поддршка отколку обичните нараквици, а исто така можат да ги заштитат вашите раце и да го олеснат отокот и болката.

Прашајте за снимки со стероиди

Инјекциите на кортикостероиди го намалуваат отокот во воспалените зглобови. Понекогаш стероидите се комбинираат со локален анестетик за поефикасно олеснување на болката.

Вашиот лекар може да ви даде истрел во секој од погодените зглобови во вашата рака за време на одблесоци. Олеснувањето на болката од овие снимки понекогаш трае неколку месеци.

Кога да го видите вашиот лекар

Ако имате симптоми на псоријатичен артритис, како болка во зглобовите, оток и вкочанетост во вашите раце или на друго место во вашето тело, посетете ревматолог за дијагноза. И, ако овие симптоми не се подобрат откако сте започнале со лекови, вратете се на вашиот лекар за да го процените вашиот план за третман.

Земе

Земете ги вашите лекови ПСА и испробајте ги овие совети за домашна нега за да ја ублажите болката во рацете. Ако овие препораки не ви помогнат, одете кај вашиот ревматолог и прашајте за други опции за третман.