89 проценти од американските жени не се задоволни со својата тежина - еве како да го смените тоа

Содржина

• Преглед за

Помеѓу сите сметки на социјалните медиуми што ги следите како непознати луѓе се испотат во најубавата опрема за вежбање и луѓето што ги знаете кога ја објавуваат својата #гоимпрогрес, понекогаш може да се чувствувате како да сте единствениот кој не е подготвени да му го покажат на светот своето селфи за спортски градник. Но, сигурно не сте сами. Всушност, 89 отсто од Американките се незадоволни од нивната моментална тежина, а 39 отсто велат дека грижата за бројот на вагата или што влегува во нивната уста ја попречува нивната среќа, според истражувањето презентирано од апликацијата за среќа Happify.

Можеме да ви кажеме дење и ноќе дека треба да се фокусирате на сите прекрасни работи што ги прави вашето тело за вас, како што ве носи низ последната милја на трчање утрово кога вашиот ум беше фрлен во пешкир. Но, едноставно да знаете дека треба да имате поголема самодоверба во телото не е доволно за да го смените вашето чувство. (Иако мислиме дека помагаат овие освежувачки искрени исповеди на славното тело.)

Тоа е местото каде што доаѓаат луѓето во Happify. Тие собраа некои од најдобрите, научно докажани начини да ви помогнат да зголемите колку сте среќни со вашето тело, што е прилично неверојатно, со оглед на неодамнешното истражување откриено дека луѓето кои се чувствуваат срам за нивните тела, исто така, имаат полошо целокупно здравје, без оглед на нивната вистинска тежина. Значи, ако неколку едноставни трикови можат да ви помогнат да ги смирите негативните емоции, да го зголемат вашето расположение и да ве спречат да се чувствувате под временски услови, добро, што чекате? Погледнете го инфографикот подолу.

Преглед за