7 „здрави“ намирници кои ја расипуваат диетата

Содржина

• 1. Чоколадна диета
• 2. Подготвен желатин
• 3. Нула течност за ладење
• 4. грчки јогурт
• 5. Шипки од житни култури
• 6. Маслиново масло
• 7. Подготвена супа

Постојат некои намирници кои, иако се познати како „здрави“, всушност можат да ја расипат диетата, бидејќи се богати со масти или хемикалии кои на крајот го зголемуваат бројот на внесени калории или го попречуваат процесот на слабеење.

Следното е список на некои намирници кои, иако се познати како „здрави“, всушност можат да го попречат процесот на слабеење:

1. Чоколадна диета

Има помалку шеќер од вообичаеното чоколадо, но има маснотии, затоа треба да претпочитате полу-темно чоколадо и да јадете само еден квадрат после ручекот, за да ги имате сите придобивки на чоколадото без да се дебелеете. Видете исто така: Предности на чоколадото.

2. Подготвен желатин

Има големи количини на шеќер и лесни засладувачки желатини, кои можат да го опијат организмот, отежнувајќи ја слабеењето. Latелатин треба да се прави дома и да се користи оној што нема шеќер, бои, конзерванси или засладувачи.

3. Нула течност за ладење

Нема шеќер, но има засладувачи кои можат да го опијат организмот, отежнувајќи го слабеењето. Наместо сода, можете да пиете вода со лимон, природни овошни сокови или незасладени чаеви, на пример.

4. грчки јогурт

Има повеќе маснотии отколку обичен јогурт. Природниот јогурт секогаш треба да се претпочита и може да се меша со овошје за да се направи послатка.

5. Шипки од житни култури

Може да имаат многу шеќер што го зголемува гликемискиот индекс, поради што сте гладни кратко време после јадење, па затоа е важно да ги прочитате етикетите пред да купите. Тие можат да бидат заменети со тост од пченка, на пример, кои имаат понизок гликемиски индекс. Погледнете друга храна на: Храна со низок гликемиски индекс.

6. Маслиново масло

Маслиновото масло е здрава маст, но има калории, најдобро е салатите да ги зачините само со сок од лимон и оригано.

7. Подготвена супа

Обично има многу сол и предизвикува задржување на течности и оток, супата може да се направи за време на викендот, на пример и да се стави во фрижидер, загревајќи се кога е потребно. Откако супата е подготвена, таа трае 4 до 5 дена во фрижидер, но може да се замрзне и да трае подолго.

Покрај тоа, важно е да се избегнуваат сите преработени јадења, затоа што колку е храната храна поприродна и органска, толку полесно организмот ги елиминира насобраните токсини, а слабеењето е полесно, па дури и затоа најголемата тајна е да се јаде малку.