Мениерска болест - грижа за себе

Го видовте вашиот лекар за болест Мениер. За време на нападите на Мениер, може да имате вртоглавица или чувство дека вртите. Може да имате и губење на слухот (најчесто на едното уво) и ringвонење или рикање во погоденото уво, наречено тинитус. Вие исто така може да имате притисок или исполнетост во ушите.

За време на нападите, некои луѓе наоѓаат одмор во кревет помага во ублажување на симптомите на вртоглавица. Вашиот давател на здравствена заштита може да препише лекови како диуретици (апчиња за вода), антихистаминици или лекови против анксиозност за да ви помогнат. Хируршка интервенција може да се користи во некои случаи со постојани симптоми, иако ова има ризици и ретко се препорачува.

Нема лек за болеста Мениер. Сепак, правењето некои промени во животниот стил може да помогне во спречување или намалување на нападите.

Јадењето диета со малку сол (натриум) помага да се намали притисокот на течноста во вашето внатрешно уво. Ова може да помогне во контролата на симптомите на Мениер-ова болест. Вашиот давател на услуги може да препорача намалување на 1000 до 1500 мг натриум на ден. Ова е околу ¾ лажичка (4 грама) сол.

Започнете со отстранување на шејкерот за сол од вашата трпеза и не додавајте дополнителна сол во храната. Добивате многу од храната што ја јадете.

Овие совети можат да ви помогнат да ја намалите дополнителната сол од вашата исхрана.

Кога купувате, побарајте здрав избор што е природно малку со сол, вклучувајќи:

• Свеж или замрзнат зеленчук и овошје.
• Свежо или замрзнато говедско месо, пилешко, мисирка и риба. Имајте на ум дека сол често се додава на цели мисирки, затоа задолжително прочитајте ја етикетата.

Научете да читате етикети.

• Проверете ги сите етикети за да видите колку сол има во секоја порција од вашата храна. Производ со помалку од 100 мг сол по порција е добар.
• Состојките се наведени според редоследот на количината што ја содржи храната. Избегнувајте храна што наведува сол во горниот дел од списокот на состојки.
• Барајте ги овие зборови: ниско натриум, без натриум, без додавање сол, намален натриум или несолен.

Храната што треба да се избегнува вклучува:

• Повеќето конзервирана храна, освен ако на етикетата не пишува ниско ниво на натриум. Конзервираната храна често содржи сол за да се зачува бојата на храната и да се задржи на изгледот свеж.
• Преработена храна, како што е излечено или пушено месо, сланина, виршли, колбаси, болоња, шунка и салама.
• Пакувана храна како мешавини од макарони и сирење и ориз.
• Аншоа, маслинки, кисели краставички и кисела зелка.
• Сосови од соја и Вустершир.
• Сокови од домати и други зеленчуци.
• Повеќето сирења.
• Многу преливи за салати во шишиња и мешавини за преливи за салати.
• Повеќето закуски, како чипс или крекери.

Кога готвите и јадете дома:

• Заменете ја солта со други зачини. Бибер, лук, билки и лимон се добар избор.
• Избегнувајте спакувани мешавини за зачини. Тие често содржат сол.
• Користете лук и кромид во прав, а не лук и кромид сол.
• НЕ јадете храна што содржи мононатриев глумат (MSG).
• Заменете ја вашата мешалка за сол со мешавина за зачини без сол.
• Користете масло и оцет на салати. Додадете свежи или исушени билки.
• Јадете свежо овошје или шербет за десерт.

Кога излегувате да јадете:

• Држете се до пареа, скара, печена, варена и скара храна без додавање сол, сосови или сирење.
• Ако мислите дека ресторанот може да користи MSG, замолете ги да не го додаваат во вашата нарачка.

Обидете се да јадете иста количина на храна и да пиете иста количина на течност во приближно исто време секој ден. Ова може да помогне да се намалат промените во рамнотежата на течностите во вашето уво.

Правењето на следниве промени исто така може да помогне:

• Некои лекови без рецепт, како што се антациди и лаксативи, имаат многу сол во нив. Ако ви требаат овие лекови, прашајте го вашиот добавувач или фармацевт кои марки содржат малку сол или немаат сол.
• Домашните омекнувачи на вода додаваат сол во водата. Доколку имате, ограничете колку вода од чешма пиете. Наместо тоа, пијте вода во шишиња.
• Избегнувајте кофеин и алкохол, што може да ги влоши симптомите.
• Ако пушите, откажете се. Откажувањето може да помогне во намалување на симптомите.
• Некои луѓе сметаат дека управувањето со симптомите на алергија и избегнувањето на предизвикувачи на алергија помага да се намалат симптомите на болеста Мениер.
• Спијте многу и преземете чекори за да го намалите стресот.

За некои луѓе, диетата само по себе нема да биде доволна. Доколку е потребно, вашиот добавувач може да ви даде и апчиња за вода (диуретици) за да помогнете во намалување на течноста во вашето тело и притисок на течноста во внатрешното уво. Треба да имате редовни последователни испити и лабораториска работа како што е предложено од вашиот давател. Може да се препишат и антихистаминици. Овие лекови може да ве успијат, па затоа прво треба да ги земате кога не мора да возите или да бидете претпазливи за важни задачи.

Доколку се препорачува операција за вашата состојба, не заборавајте да разговарате со вашиот хирург за какви било специфични ограничувања што може да ги имате по операцијата.

Јавете се на вашиот добавувач ако имате симптоми на Мениер болест или симптомите се влошуваат. Овие вклучуваат губење на слухот, ringвонење во ушите, притисок или исполнетост во ушите или вртоглавица.

Хидропси - грижа за себе; Ендолимфатични хидропси - грижа за себе; Вртоглавица - грижа за себе за Мениер; Вртоглавица - Мениер грижа за себе; Губење на рамнотежа - грижа за себе за Мениер; Примарна ендолимфатична хидропс - грижа за себе; Аудитивно вртоглавица - грижа за себе; Аурално вртоглавица - грижа за себе; Мениер-ов синдром - грижа за себе; Отогено вртоглавица - грижа за себе

Baloh RW, Jen JC. Слух и рамнотежа. Во: Голдман Л, Шафер АИ, изд. Медицина Голдман-Сесил. 26-то издание Филаделфија, ПА: Елзевиер; 2020 година: поглавје 400

Фајф ТД. Мениерова болест. Во: Келерман РД, Ракел ДП, изд. Тековна терапија на Кон 2020. Филаделфија, ПА: Елзевиер; 2020 година: 488-491 година.

Ваким ПА. Невротологија. Во: Вин HR, изд. Неуролошка хирургија на Јуманс и Вин. 7-то издание Филаделфија, ПА: Елзевиер; 2017 година: погл. 9

• Болест Мениер