5 грижи за да имате млада и убава кожа

Содржина

• 1. Заштитете ја кожата од сонцето
• 2. Чувајте ја кожата чиста
• 3. Секогаш навлажнувајте ја кожата
• 4. Грижете се добро за цревата
• 5. Излупете ја кожата

На кожата не влијаат само генетските фактори, туку и факторите на животната средина и начинот на живот, а местото каде што живеете и однесувањето што го имате со кожата, може да има големо влијание врз вашиот изглед.

Постојат однесувања кои можат значително да го подобрат здравјето на кожата, оставајќи ја похидрирана, прозрачна и со помлад изглед, што мора да се следи секој ден:

1. Заштитете ја кожата од сонцето

Сончевата светлина е фактор што има најголемо влијание врз стареењето на кожата, бидејќи ултравиолетовите зраци имаат можност да предизвикаат длабоки промени на кожата. Затоа, многу е важно да се става крема за сончање дневно, по можност пред да ја напуштите куќата и да ја обновувате апликацијата на секои 8 часа, со цел да се задржи заштитата во текот на денот.

Откријте како да изберете најсоодветен крем за сончање за вашата кожа.

2. Чувајте ја кожата чиста

Чистењето на кожата е многу важен чекор во рутината за нега, бидејќи овозможува обновување на клетките да се одвива со поголема ефикасност, покрај отпуштањето на порите и овозможува подобра апсорпција на средствата присутни во козметичките производи.

Постои широк спектар на козметика за чистење, како кремаста емулзија, млеко за чистење, мицеларна вода или течни сапуни, кои треба да се користат според видот на кожата. Сувата кожа не треба да се чисти со сапун, а за мрсна кожа треба да се изберат адаптирани производи, без масла.

3. Секогаш навлажнувајте ја кожата

Хидрирана кожа ја одржува кожата заштитена од дехидрираност и дневни агресии од ден на ден. Дури и мрсните кожи треба да бидат хидрирани, бидејќи исто така губат вода, а најдобрите навлажнувачи не се мрсни.

За чувствителна кожа, производи со алкохол треба да се избегнуваат. Поставете го тестот преку Интернет за да откриете кој е вашиот тип на кожа и да видите кои производи се најпогодни за вас.

4. Грижете се добро за цревата

За кожата исто така мора да се води грижа одвнатре, бидејќи храната има големо влијание врз здравјето на кожата. Покрај тоа, здравјето на цревата, исто така, директно влијае на кожата, важно е да се јаде диета со малку маснотии и богата со растителни влакна и природна храна, бидејќи спречува запек и други проблеми кои можат да влијаат на цревата и, следствено, на кожата . Исто така, можете да вклучите лактобацили во вашата дневна исхрана, како што се јогурт и Јакулт, на пример, бидејќи тие имаат корист од цревната флора.

Покрај тоа, пиењето многу вода и јадење диета богата со вода и антиоксиданти е исто така мерка што помага да се одржи кожата хидрирана и заштитена од предвремено стареење.

5. Излупете ја кожата

Пилингот на кожата е многу важен чекор за забрзување на обновување на клетките. Овој процес помага да се отстранат нечистотиите и мртвите клетки на кожата, покрај тоа што го стимулира производството на колаген и ја подобрува локалната циркулација, исто така ги намалува дамките на кожата.

Општо земено, пилинг треба да се користи еднаш или двапати неделно, но веќе има поблаги производи што можат да се користат секојдневно.

Погледнете го следното видео и видете повеќе совети за одржување на убава и здрава кожа: