4 инфлуенсери на јога со маснотии кои се борат против фатфобијата на мат

Содржина

• Настрана на мат
• Јоги со тела како мене
• Essесамин Стенли
• Essесика Рихал
• Един Никол
• Лора Е. Барнс
• Јачина во бројки

Не само што е можно да се биде дебел и да се прави јога, можно е и да се совлада и да се учи.

На различните часови по јога на кои сум присуствувал, јас сум обично најголемото тело. Не е неочекувано.

И покрај тоа што јогата е древна индиска практика, таа станува силно присвојувана во западниот свет како велнес тренд. Повеќето слики од јога во рекламите и на социјалните мрежи се на слаби, бели жени во скапа атлетска опрема.

Ако не се вклопувате во тие карактеристики, може да биде умствена битка да се најавите пред се. Кога првпат зачекорив во студио за јога, се распрашував дали воопшто ќе можам да го сторам тоа.

Не сум за луѓе како мене, си помислив.

Сепак, нешто ми рече да го сторам тоа во секој случај. Зошто не треба да имам шанса да ги искусам физичките и менталните придобивки од јогата, исто како и сите други?

Настрана на мат

Отидов на мојот прв час пред неколку години во студио во моето соседство. Оттогаш сум бил на неколку различни локации, но тоа е нерамен пат.

На моменти може да се почувствува непријатно да се биде единствената личност со поголемо тело во собата. Секој се бори со одредени пози сега и тогаш, но искуството е многу понаполнето кога сите претпоставуваат дека се борите затоа што сте дебели.

По еден час, разговарав со инструкторот за моето тело да не достигне многу далеку во одредени пози. Со смирувачки, нежен глас, таа рече: „Па, можеби е повик за будење“.

Таа не знаеше ништо за моето здравје, навики или живот. Чисто на формата на моето тело претпостави дека ми треба „повик за будење“.

Јотфатфобијата не е секогаш бесрамна како тоа.

Понекогаш луѓето со поголемо тело како мене се разбрануваат и pиркаат малку повеќе од сите други или се охрабруваат да ги присилуваат нашите тела во положби што не се чувствуваат како што треба. Понекогаш сме целосно игнорирани, како да сме изгубена кауза.

Некои од опремата, како прилагодливите ленти, беа премногу мали за мене, дури и во нивниот максимум. Понекогаш морав да направам различна поза во целост или да ми кажат да одам во „Пози на детето“ и да ги чекам сите други.

Коментарот на „повикот за будење“ на мојот поранешен инструктор ме натера да мислам дека телото е проблемот. Ако ослабев, си помислив дека ќе можам подобро да ги правам позите.

И покрај тоа што бев посветен на вежбање, одењето на час по јога ме натера да се чувствувам вознемирено и непожелно како одминуваше времето.

Ова е спротивно на она што јогата треба да направи да се чувствувате. Тоа е причината што јас и многу други на крајот се откажавме.

Јоги со тела како мене

Фала богу за интернетот. Постојат многу дебели луѓе на Интернет, кои му покажуваат на светот дека не само што е можно да се биде дебел и да се прави јога, туку и да се совлада и да се учи.

Наоѓањето на овие сметки на Инстаграм ми помогна да достигнам нивоа во практиката на јога, за кои никогаш не сум замислувал дека можам. Тие исто така ме натераа да сфатам дека единственото нешто што ме спречуваше да го сторам тоа беше стигмата.

Essесамин Стенли

Essесамин Стенли е успешен јога инфлуенсер, учител, автор и подкастер. Нејзиниот фид на Инстаграм е полн со фотографии на кои таа прави стојалишта на рамената и силни, неверојатни јога пози.

Таа гордо се нарекува дебела и има намера да го прави тоа постојано, велејќи: „Тоа е веројатно најважната работа што можам да ја направам“.

Фатфобијата во јога просторите е само одраз на општеството. Зборот „дебел“ станал вооружен и користен како навреда, наполнет со верување дека дебелите луѓе се мрзливи, неинтелигентни или немаат самоконтрола.

Стенли не се претплати на негативната асоцијација. „Можам да бидам дебела, но исто така да бидам и здрава, да бидам и атлетска, да бидам и убава, да бидам и силна“, рече таа за „Фаст компани“.

Меѓу илјадниците лајкови и позитивни коментари од следбеници, секогаш има луѓе што коментираат со замаглување на маснотии. Некои ја обвинуваат за промовирање на нездрав начин на живот.

Ова не може да биде подалеку од вистината. Стенли е инструктор по јога; таа буквално се обидува да го промовира здравјето и здравјето на луѓето кои вообичаено се исклучени од велнес-наративот.

Има дури и за фактот дека маснотиите не се еднакви нездрави. Всушност, стигмата по тежина може да биде за здравјето на луѓето отколку да се биде дебел.

Што е најважно, здравјето не треба да биде мерка за нечија вредност. Секој, без оглед на здравјето, заслужува да се третира со достоинство и вредност.

Essесика Рихал

Essесика Рихал станала наставничка по јога затоа што на часовите по јога го видела недостатокот на разновидност на телото. Нејзината мисија е да инспирира други дебели луѓе да прават јога и да станат учители и да ги врати ограничените верувања за тоа за што се способни дебелите тела.

Во неодамнешното интервју, Рихал за US News изјави дека „телата што не се типични / просечни и луѓето со боја имаат потреба од поголема застапеност во јогата и велнес воопшто“.

Рихал е исто така поборник за користење реквизити. Во јогата, постои постојан мит дека користењето реквизити е „измама“ или знак на слабост. За многу практикувачи на јога со маснотии, реквизитите можат да бидат одлични алатки кои ќе им помогнат да влезат во одредени пози.

Бидејќи толку долго во јогата доминираа слабите луѓе, самата обука на наставници е насочена кон тоа како да тренира тенки тела. Учениците со поголемо тело може да бидат принудени на позиции што се косат со порамнувањето или рамнотежата на нивните тела. Ова може да биде непријатно, дури и болно.

Рихал верува дека е важно инструкторите да знаат како да понудат модификација за луѓе кои имаат големи гради или стомак. Постојат моменти кога можеби ќе треба да ги поместите стомакот или градите со рацете за да влезете во вистинската позиција и да ви биде прикажано како ги овластува луѓето да го направат тоа правилно.

Како инструктор, Рихал сака да им помогне на луѓето да вежбаат со телото што го имаат сега и да не ја испраќа вообичаената порака: „Некогаш, ќе можеш…“

Таа се надева дека јога-заедницата ќе започне да промовира поголема инклузивност и да не се фокусира толку многу на тешките положби како навлаки за на глава, што може да ги исплаши луѓето да не пробаат јога.

„Тие работи се кул и сите, но сензационални се, па дури и не се потребни“, изјави Рихал за US News.

Един Никол

Видеата на Един Никол на ЈуТјуб вклучуваат отворени дискусии за нарушено јадење, позитивност на телото и стигма за тежина и се спротивставуваат на главните текови на насилници за насилство.

Додека таа е мајстор за многу работи - шминка, објавувања, ЈуТјуб и предава јога - Никол не смета дека мајсторството е од суштинско значење за јогата.

За време на интензивен курс за обука на наставници по јога, таа немаше време да ги совлада своите потези. Наместо тоа, таа научи една од најважните лекции што можеше да ги има како наставник: Прегрнете ги несовршеностите и бидете таму каде што сте во моментов.

„Вака изгледа вашата поза сега, и тоа е во ред, бидејќи јогата не е за совршени пози“, вели таа во своето видео на YouTube на оваа тема.

Додека многу луѓе прават јога како чисто физички облик на вежбање, Никол откри дека нејзината самодоверба, ментално здравје и христијанска вера стануваат посилни преку движење и медитации.

„Јогата е многу повеќе од тренинг. Лековито е и трансформативно “, вели таа.

На часовите по јога не видела ниту еден Црнец или некој со нејзина големина. Како резултат, таа се придвижила да биде таа личност. Сега таа ги мотивира и другите како неа да тренираат.

„На луѓето им треба реален пример за тоа што може да биде јогата“, вели таа во своето видео. „Не ви треба држач за глава за да предавате јога, ви треба големо срце“.

Лора Е. Барнс

Лора Барнс, наставничка по јога, автор, активист и основач на „Радикално тело Loveубов“, верува дека луѓето можат да бидат среќни во своето тело како што е.

Изгорениците и движењето на маснотии по јога сакаат да знаете дека не мора да користите јога за да го промените вашето тело. Можете да го користите едноставно за да се чувствувате добро.

Барнс ја користи својата платформа за поттикнување на -убов кон себе, а нејзината јога-пракса се базира на истата премиса. Според нејзината веб-страница, јогата има за цел „да поттикне подлабока врска и повеќе lovingубовна врска со вашето тело“.

Таа сака луѓето да престанат да ги мразат своите тела и да ценат што е тоа тело и што прави за вас. „Тоа ве носи низ целиот свет, негувајќи и поддржувајќи ве за време на вашиот живот“, вели таа.

Часовите на Барнс се дизајнирани да ве научат како да правите јога со телото што го имате за да можете да одите на секој час по јога чувствувајќи сигурност.

Јачина во бројки

Луѓето како Стенли, Рихал, Никол, Барнс и други настојуваат да создадат видливост за дебелите луѓе кои се прифаќаат себе си онакви какви што се.

Гледањето фотографии на мојата храна од овие жени во боја како прават јога, помага во разбивање на идејата дека тенки (и бели) тела се подобри, посилни и поубави. Тоа ми помага во репрограмирање на мојот мозок дека моето тело не претставува проблем.

И јас, исто така, можам да уживам во чувството на сила, леснотија, моќ и движење на јога.

Јогата не е - и не треба - да биде повик за будење за да го смените вашето тело. Како што потврдуваат овие влијатели на јога, вие можете да уживате во чувството на сила, смиреност и заземјување што јогата ви го дава на вашето тело исто како што е.

Мери Фаузи е хонорарна писателка која покрива политика, храна и култура и е со седиште во Кејп Таун, Јужна Африка. Можете да ја следите на Инстаграм или Твитер.