29 работи што би ги разбрал само некој со големо депресивно нарушување

Содржина

• 1. Уморни сте од слушање како луѓето велат: „Извади од тоа!“ или „Повлечи се заедно!“
• 2. Немате грип, па затоа спиењето цел ден не прави ништо подобро.
• 3. Ако познавате некој што влегол во фанк кога нивните деца го напуштиле гнездото, ќе ги извадите да слават и да им објасните дека ја губат поентата!
• 4. Lifeивотот секогаш се менува, така што и вие мора. Појадувајте за вечера.
• 5. Учите да не натрупувате на повеќе слоеви на меланхолија. Стануваат премногу тешки.
• 6. Ако некој ви каже да видите лекар, направете го тоа. Тие се тука за да ви помогнат преку ова.
• 7. Вежбате позитивно размислување и правите глупави лица во огледало. Затоа што никој нема да те види.
• 8. Ги земате своите лекови и им давате шанса да започнат. Се обидувате да бидете трпелив пациент.
• 9. Се придружувате на група за поддршка.
• 10. Одите во прифатилиште за бездомници или во детска болница и некому му дадете надеж.
• 11. Се преселивте во нов град, сè уште не познавате никого. Значи, волонтираш.
• 12. Добивате кутре.
• 13. Или маче.

• 14. Вие посетувате часови по уметност и ги закачувате своите слики на фрижидерот.
• 15. Абе Линколн и Винстон Черчил исто така страдаа од депресија, и добро поминаа.
• 16. Не сте единствените кои се чувствувате сини, ниту од далечина. Не си сам.
• 17. Се придружувате на фитнес сала или се занимавате со танцување. Getе станете подобри и вашата самодоверба вртоглаво ќе порасне. Ча ча ча!
• 18. Дами, ја чешлате косата и го ставате карминот. (Да, мајка.)
• 19. Гентс, станувате од каучот и се бричите. (Да душо.)
• 20. Ако имате убава насмевка, ја користите. Никој не може да одолее на пријателска насмевка. Makeе му направи ден на некој.
• 21. Ако носите постојан намуртеност, не го споделувате со светот. Светот ќе изгледа на друг начин.
• 22. Се обидувате да се дружите со луѓе кои пуштаат веселост. Заразна е.
• 23. Читате стрипови, гледате стари ситкоми на ТВ и се смеете гласно!
• 24. Мислите нешто забавно што отсекогаш сте сакале да го направите, а потоа направете го тоа.
• 25. Се сеќавате на еден период од вашиот живот кога сте биле навистина среќни, а потоа „го посетувате“ тоа време од време на време. Има нешто закрепнувачко во потсетувањето на вкусно сеќавање.
• 26. Печете лекување и го споделувате со соседот.
• 27. Се вработувате. Дури и ако е со скратено работно време.
• 28. Одите на игралиште и се лулате колку што можете повеќе, прегрнувајќи го вашето внатрешно дете.
• 29. Се обидувате да ја одвоите секоја минута, секој ден како што доаѓа.

1. Уморни сте од слушање како луѓето велат: „Извади од тоа!“ или „Повлечи се заедно!“

2. Немате грип, па затоа спиењето цел ден не прави ништо подобро.

3. Ако познавате некој што влегол во фанк кога нивните деца го напуштиле гнездото, ќе ги извадите да слават и да им објасните дека ја губат поентата!

4. Lifeивотот секогаш се менува, така што и вие мора. Појадувајте за вечера.

5. Учите да не натрупувате на повеќе слоеви на меланхолија. Стануваат премногу тешки.

6. Ако некој ви каже да видите лекар, направете го тоа. Тие се тука за да ви помогнат преку ова.

7. Вежбате позитивно размислување и правите глупави лица во огледало. Затоа што никој нема да те види.

8. Ги земате своите лекови и им давате шанса да започнат. Се обидувате да бидете трпелив пациент.

9. Се придружувате на група за поддршка.

10. Одите во прифатилиште за бездомници или во детска болница и некому му дадете надеж.

11. Се преселивте во нов град, сè уште не познавате никого. Значи, волонтираш.

12. Добивате кутре.

13. Или маче.

14. Вие посетувате часови по уметност и ги закачувате своите слики на фрижидерот.

15. Абе Линколн и Винстон Черчил исто така страдаа од депресија, и добро поминаа.

16. Не сте единствените кои се чувствувате сини, ниту од далечина. Не си сам.

17. Се придружувате на фитнес сала или се занимавате со танцување. Getе станете подобри и вашата самодоверба вртоглаво ќе порасне. Ча ча ча!

18. Дами, ја чешлате косата и го ставате карминот. (Да, мајка.)

19. Гентс, станувате од каучот и се бричите. (Да душо.)

20. Ако имате убава насмевка, ја користите. Никој не може да одолее на пријателска насмевка. Makeе му направи ден на некој.

21. Ако носите постојан намуртеност, не го споделувате со светот. Светот ќе изгледа на друг начин.

22. Се обидувате да се дружите со луѓе кои пуштаат веселост. Заразна е.

23. Читате стрипови, гледате стари ситкоми на ТВ и се смеете гласно!

24. Мислите нешто забавно што отсекогаш сте сакале да го направите, а потоа направете го тоа.

25. Се сеќавате на еден период од вашиот живот кога сте биле навистина среќни, а потоа „го посетувате“ тоа време од време на време. Има нешто закрепнувачко во потсетувањето на вкусно сеќавање.

26. Печете лекување и го споделувате со соседот.

27. Се вработувате. Дури и ако е со скратено работно време.

28. Одите на игралиште и се лулате колку што можете повеќе, прегрнувајќи го вашето внатрешно дете.

29. Се обидувате да ја одвоите секоја минута, секој ден како што доаѓа.