26.2 работи што никогаш не сте ги знаеле за маратонот во Cујорк

Содржина

• Преглед за

Добро, го направив тоа! Маратонот во Cујорк беше недела, и јас сум официјално финишер. Мојот маратонски мамурлак полека но сигурно се истроши благодарение на многу одмор, компресија, бањи со мраз и безделничење. И додека мислев дека сум толку подготвен за големиот ден, дефинитивно научив неколку работи за трката.

1. Тоа е гласно. Има луѓе кои врескаат, навиваат и викаат по цел пат. А потоа, свират бендови, пеат луѓе и повеќе луѓе викаат. Заборави за влегувањето во таа медитативна состојба-за мене, тоа беше речиси невозможно. За целиот стимул на моето тело (т.е. постојаното удирање), имаше исто толку стимул на мојата глава и уши.

2. Спринтот до стартната линија не е најдобриот начин за почеток. Добив задача да бидам на последниот траект од Менхетен до Стејтен Ајленд. Потоа, бидејќи решив да чекам во 45-минутната линија за бањи на фериботската станица, за малку ќе го промашев автобусот до стартната линија. Затоа, спринтав за да стигнам таму. И повторно кога автобусот пристигна на почетокот и бевме предупредени дека можеме да го пропуштиме затворањето на коралот. Забавни времиња пред трчање 26,2 милји.

3. Безбедноста е жива и здрава. Почетната линија се граничи со полицајци од NYPD за борба против тероризмот. Погледнете го мојот Инстаграм за слика.

4. Погледот од Веразано-тесниот мост е АХ-лавиринт. Ниту едно друго гледиште не е толку големо. Покрај целната линија, се разбира.

5. Има акција за соголување на првите две милји. Во некои моменти кревав високи колена поради сите фрлени јакни, елеци и кошули на земја во текот на еден и два милји. Разговарајте за опасните зони.

6. Во NYујорк може да станете петмина секоја рака. Јас направив. И тогаш ги пуштив енергетските џвакања во устата со голи раце. Бруто.

7. Првата авенија прави да се чувствувате како да сте во најголемата парада на земјата. А ти си theвездата. Но, штом тоа чувство ќе исчезне, едвај чекате да стигнете до Централ Парк-и тогаш сфаќате дека имате уште една околија за да трчате до и низ.

8. Бронкс е најлошото. Шегите настрана, размислував многу пати да застанам помеѓу милји 20 до 26.2. Морав да застанам и да се испружам на мостот на авенијата Вилис, п.н.е. Мостот на навреденост и болка, бидејќи моите нозе се стегаа до бура.

9. Речиси целиот дел од Бруклин е постојан наклон. Тоа беше забавно изненадување.

10. Тешко е да ги забележите луѓето што ги знаете како навиваат за вас. Знаев за неколку луѓе стационирани во текот на целиот курс, и додека ги видов повеќето, тоа беше само затоа што ми викаа (или во еден случај, мојата многу одлучна пријателка Сара трчаше по мене на патеката и ми го привлече вниманието на тој начин...не го советувам ова, но беше многу ефикасно). Сепак, тоа е само толку хаотично, најдобро е да не сметате на нивно гледање.

11. Нема име на твојата кошула? Нема проблем. Заборавив да го ставам името на мојата кошула, но тоа не ги спречи луѓето да ме бодрат: "ЕЈ, ПИНК ВЕСТ! ЈААААААААА".

12. Заборавете на слушање музика цел пат. Дали спомнав колку е гласно? Иако ја зголемив јачината на звукот до крај, во некои моменти не можев да ги слушнам моите мелодии во моите ушни слушалки поради татнежот на толпата.

13. Два збора: банански станици. Оној што помислил да им дели банани на стампедо од тркачи е добра идеја, очигледно не размислувал за импликациите на кората од банана. (Хм, Здраво!) Јас скоро се лизнав неколку пати додека истовремено викав "Банани!" во предупредување до другите тркачи.

14. Можеби ќе се налутите на толпата. Некако се срамам од ова, но нема да лажам-бесно се налутив на некои мои обожаватели. Еднаш, некој ми викна околу 24 милји: „Можеш да завршиш!“ и си помислив: "Дали изгледам како да не сум ?? Колку безобразно!" Во друг момент, некој викна: "ОВА ГО ДОБИ!" кога навистина се мачев, и си велев: „Здраво, пробај да трчаш 26,2 милји и види дали имаш!“

15. Важноста на хранење гориво и хидратација не може да се пренагласи. Среќен сум што можам да кажам дека го совладав ова на денот на трката. Почнав да ги пијам првите голтки Gatorade и вода по првите пет милји. Потоа, јадев енергетски џвакања околу маршот на половина пат и повторно на околу 21. милји. Хидрирав целиот пат, а исто така измешав неколку чаши Гатораде на крајот од трката. И кога завршив, воопшто не бев гладен.

16. Мајката природа може да се јави. Единствениот проблем со тоа што сум главен хидрататор и гориво: морав да пишам на милја 22. Како и секој друг паметен маратонец, се свртев за да ја најдам последната бања што ја видов, бидејќи не бев сигурна кога е следната. Ако сметате дека тоа може да ве загрижи подоцна во трката и забележите бања, не се срамете да застанете. Можеш да се спасиш 10 минути што ги потрошив обидувајќи се да најдам кога ситуацијата беше страшна.

17. Во некои моменти ќе се чувствувате како да сте мравка што ја снемува фармата за мравки. Њујоршкиот маратон, како и сè друго во Њујорк, нуди многу луѓе тесни во еден простор. Потта само го прави подобар.

18. Некои луѓе одат пеш по 13 милји. Не секој е таму за да го победи времето. Ова го прави ефектот на фармата за мравки возбудлив предизвик. (Можеби би можеле да направат патека за пешачење?)

19. Гледачите можат да станат толку креативни само со играње зборови. Највообичаениот знак беше извесна варијација на "Вие толку клоцате ASSphalt!"

20. Мислите дека сте готови. Но, вие не сте. Има уште две милји за да излезете од Централ Парк откако ќе ја поминете целта. Или барем се чувствува толку долго. Не постои вистински начин да се опише чувството на очај што го имате кога се обидувате да одите (или ползите) од целта за да излезете од зоната на трката и да се сретнете со вашите драги пријатели или семејство кои се согласиле да ве однесат дома. Само ми беше драго што ги носев моите чевли за пешачење.

21. Медицинскиот шатор е Мека. Бев возена до шаторот за лекови откако завршив, бидејќи имав проблеми со одењето. Не толку сериозни проблеми, но градот со грчеви се населуваше во моите телиња и потколеница. Кога го добив медицинскиот шатор, ми дадоа топло какао, супа од зеленчук и масажа, и тоа беше рај.

22. Нема кабини-никаде. Како и секое друго сценарио во Newујорк кога навистина можете да користите такси, кога физички сте неспособни да одите по трката, нема да има. Бидете ментално подготвени за метрото (и вклучените скали).

23. Бидејќи е Newујорк, многу ќе шетате на врвот од 26,2 милји. Трчав-клечав-пешачев вкупно 33 милји тој ден. Мислам дека мојот Fitbit беше подготвен да распрсне од радост за целата работа.

24. Можете да ја измерите вашата самопочит со тоа што ќе видите колку сте побрзи (или не-толку-побавни) од славните. Јас сум побрз од Памела Андерсон, но покеар отколку БИЛ Ранчиќ. (Но, само за неколку минути!)

25. И ќе се чувствувате како starвезда на тркачкиот викенд и неделата што следи. Сериозно, заборавете да се верите, да имате бебе или да ја поминете пречката: Ако го направите маратонот во Cујорк, ќе ја почувствувате целата loveубов на светот и ќе добиете толку многу честитки, без разлика колку брзо трчавте.

26. Newујорчаните се одлични. Иако вревата беше огромна и понекогаш се чувствував лудо и ирационално луто, имаше безброј луѓе кои ме турнаа низ петте области. Специјален извик до момчето што ми зеде торба за закрепнување на финишот кога не можев да одам да ја земам, а потоа ми го отвори шишето со вода. Ти си мојот херој.

26.2. Две десетини од милја е највознемирувачката оддалеченост во целиот живот. Гласам тие да го избегнат маркерот од 26 милји. Сериозно, тоа е таква закачка. Оддалеку го помешав за целта, и ох, огромна тага што ме облеа кога очите ми се фокусираа и сфатив дека ми останаа уште 0,2 милји!

За следните денови, изгледав вака. Но, сега повторно се враќам во акција. Буквално. Отидов на час XTend Barre, мојот прв вистински тренинг од неделата. Ако никогаш не сте го пробале, тоа не е како типична баре класа. Тоа е експлозија на целото тело што вклучува сериозно изгореници на мускулите. Нозете ми трепереа, молејќи: "Зошто? Веќе? Не можеш да бидеш сериозен". Но, се пробив и се чувствувам прекрасно (на болен-толку-добар начин). И додека трката може да заврши, јас с still уште собирам средства со Team USA Endurance. Со маратон под нашите појаси и помалку од 100 дена до Сочи, тоа е совршено време за донирање. Кликнете овде за да го направите тоа.

Преглед за