Можете ли да лекувате настинка со бања за детоксикација?

Содржина

• Што е бања за детоксикација?
• Дали работи?
• Дали бањата може да помогне во лекување на треска?
• Дали се безбедни бањите за детоксикација?
• Како да користите бања за детоксикација
• Epsom солена бања
• Бања со ѓумбир
  
• Бања со морска сол и еукалиптус
• Кога да побарате помош
• Други домашни лекови за настинка
• Полетувањето

Што е бања за детоксикација?

Бања за детоксикација се смета за природен начин да помогне во отстранување на токсините од телото. За време на бања со детоксикација, состојки како сол Epsom (магнезиум сулфат), ѓумбир и есенцијални масла се раствораат во топла вода во кадата. Може да киснете од 12 минути до еден час истовремено.

Една можна употреба на бања за детоксикација е за третман на настинка. Сепак, доказите се ограничени за придобивките од детоксикалните бањи за настинка. Детоксичните бањи може да помогнат при одредени симптоми на настинка со смирување на телото и олеснување на болките во мускулите, но резултатите ќе варираат за секого.

Прочитајте за да дознаете повеќе за употребата на бања за детоксикација за управување со симптоми на настинка, плус совети за тоа како да користите бања за детоксикација.

Дали работи?

Студиите се ограничени на ефикасноста на детоксикалната бања за лекување на симптоми на настинка. Но, настинка, кашлица или грип може да доведат до симптоми, вклучувајќи мускулни болки и болка, а бањите за детоксикација можат да помогнат при овие симптоми.

Додавањето есенцијални масла, како што се лаванда и камилица, во вашата бања може да има некои придобивки за симптомите на настинка. Тоа е затоа што есенцијалните масла можат да ви помогнат да се опуштите и смирите.

Едно мало истражување спроведено на 19 учесници покажало дека додавањето сол на Епсом во бања го зголемува нивото на магнезиум во телото. Ова може да му помогне на телото да фрли млечна киселина, што, пак, може да го ослободи телото од болки. Исто така, може да помогне во опуштање на мускулите.

Некои ограничени истражувања покажуваат дека одредени есенцијални масла може да имаат антимикробно и антивирусно својство. Еукалиптус, на пример, може да биде терапевтски за горните респираторни вируси и да помогне во олеснување на метежот. Но, потребни се повеќе студии за да се потврдат придобивките и употребата на есенцијални масла за бањи за детоксикација.

Дали бањата може да помогне во лекување на треска?

Додека научните докази се ограничени, а сè уште се смета за вековен лек за ладење на треска. Насочете се на температура на млака вода (80 ° F до 90 ° F или 27 ° C до 32 ° C) и немојте да се бањате ако имате вртоглавица или несигурна состојба. Ако почнете да треперите, ќе треба да ја зголемите температурата на вашата бања. Треперењето значи дека вашето тело се обидува да ја подигне својата температура, што може да ја влоши треската.

Дали се безбедни бањите за детоксикација?

Проверете кај вашиот лекар за да видите дали бањите за детоксикација се безбедни за да ги пробате. Бремените жени, децата и лицата со оштетена бубрежна функција не треба да прават бањи за детоксикација. (Вашето тело можеби нема да може да се ослободи од вишокот магнезиум ако ви се нарушени бубрезите.)

Секогаш пијте многу вода пред, за време и после бања со детоксикација. Исто така, веднаш излезете од бањата ако треперете, или имате вртоглавица или несвестица.

Како да користите бања за детоксикација

Постојат различни рецепти за детоксикални бањи, во зависност од вашите симптоми. Може да земете бањи за детоксикација еднаш неделно за да започнете. Внимавајте на знаци како што се сува кожа или дехидрираност.

Започнете со пократок временски период во бањата (од 12 до 20 минути) за да видите како вашето тело реагира на бањата за детоксикација. Ако сметате дека релаксираат и немате дополнителни негативни реакции, можете да го зголемите времето на вашите бањи за детоксикација и да работите до три бањи неделно.

Epsom солена бања

Потенцијални придобивки: Намалување на болки во мускулите и релаксација

1. Наполнете ја кадата со топла вода. Како што се полни, можете да додадете и 1 лажица масло од кокос и до 5 капки масло од лаванда, доколку изберете.
2. Откако ќе имате доволно вода за да впиете, додадете 2 чаши сол Epsom. Користете ја ногата или раката за да ја преместите водата наоколу за да помогнете во растворање на солта.
3. Потопете најмалку 12 минути или до 1 час.

Бања со ѓумбир

Потенцијални придобивки: Промовира потење, што може да му помогне на вашето тело да се ослободи од токсините; може да помогне при болки во мускулите.

1. Измешајте 1/3 чаша сол Epsom, 1/3 чаша морска сол и 3 лажици мелен ѓумбир. Можете да додадете и 1/3 чаша сода бикарбона, доколку изберете. Истурете ја смесата во топла водена бања.
2. Како што се полни бањата, додадете 1 чаша јаболков оцет.
3. Искапете се до 45 минути и пијте вода додека впивате. Излезете од бањата ако почнете да треперите.
4. Исушете се веднаш по напуштањето на бањата.
   

Оваа бања може да биде крајно дехидрирачка. Важно е да пиете вода пред, за време и по бањата за да го надополните внесот на течности.

Бања со морска сол и еукалиптус

Потенцијални придобивки: Олеснете го метежот, помагајте при воспаление и болки во мускулите

1. Во топла проточна вода додадете 1 чаша морска сол, 1 чаша сол Епсом и 10 капки масло од еукалиптус. Можете да додадете и до 2 чаши сода бикарбона, ако изберете. Измешајте добро со движење вода наоколу со вашата рака или нога.
2. Потопете 12 минути до еден час.

Кога да побарате помош

Посетете го вашиот лекар ако симптомите на настинка не се подобрат за една недела до 10 дена. Исто така, побарајте медицинска нега кога:

• вашата треска е над 101,3 ° F (38 ° C)
• сте имале треска повеќе од пет дена или повеќе
• чувствувате отежнато дишење
• ти отежнуваш
• имате силно грло, главоболка или болка во синусите

Други домашни лекови за настинка

За да управувате со настинка, можете да пробате и други домашни лекови.

• Чајот со мед може да помогне во смирување на грлото. Додадете свеж ѓумбир и лимон во топла вода за домашен лек против настинка и болки во грлото.
• Нети тенџере може да помогне во исплакнете остатоци или слуз од носната празнина со солен раствор. Користете го за лекување на проблеми со синусите, настинки и алергии на носот.
• Пилешка супа од јуфка има антиинфламаторни својства кои помагаат во ублажување на симптомите на настинка. Течностите исто така помагаат да бидете хидрирани кога сте настинати.

Полетувањето

Бања за детоксикација нема да ја излечи вашата настинка, но може да најдете дека е смирувачка и смирувачка. Исто така, може да помогне привремено ублажување на симптомите, вклучувајќи метеж, мускулни болки или треска.

Други домашни лекови, како што е пиење чај со мед, исто така може да бидат корисни за симптомите на настинка. Ако настинката се влоши или не се подобри по 7-10 дена, посетете го вашиот лекар.