12 недели бремени: симптоми, совети и многу повеќе

Содржина

• Преглед
• Промени во вашето тело
• Вашето бебе
• Развој на близнаци на 12-та недела
• 12 недели бремени симптоми
• Пигментација на кожата
• Промени на градите
• Работи што треба да се направат оваа недела за здрава бременост
• Кога да се јавите кај вашиот лекар
• Охрабрувачки развој на настаните

Преглед

Влегувањето во 12-та недела од бременоста значи дека го завршувате првиот триместар. Ова е исто така време кога ризикот од спонтан абортус значително опаѓа.

Ако не сте ја објавиле бременоста на вашето семејство, пријатели или соработници, ова може да биде совршено време за „големиот расказ“.

Промени во вашето тело

Можеби сè уште можете да се вклопите во вашата редовна облека, но тие веројатно се пријатни отколку пред еден месец. Можеби е време да купите облека за породилно, за да можете да избегнете констриктивна облека.

Типично, зголемувањето на телесната тежина до оваа точка е само околу 2 килограми. Она што предизвикува фармерките да се вклопат малку поинаку овие денови се другите начини на кои вашето тело се подготвува да го носи вашето бебе. Вашата матка, на пример, рапидно расте. Вашиот лекар може сега да може да ја почувствува вашата матка во долниот дел на стомакот.

Вашето бебе

Недела 12 е време на големи промени за вашето бебе. Тие сега се долги околу три инчи и тежат околу 1 унца. Нивните надворешни полови органи треба да се појават сега или многу брзо заради зголемената активност на хормоните. Прстите и прстите на бебето повеќе не се мрежести, а ноктите почнуваат да се развиваат. Нивните очи ќе се приближат едни до други оваа недела и нивните бубрези можат да започнат да произведуваат урина.

На 12-та недела тие развиваат сложени рефлекси, како што е цицање. Вашето бебе исто така може да започне спонтано да се движи оваа недела, иако веројатно нема да го почувствувате тоа до 16 до 22 недела.

Развој на близнаци на 12-та недела

Гласните жици што ќе ги користат вашите бебиња за да плачат и да пискаат, се подготвуваат да се развијат оваа недела. Нивните бубрези исто така работат сега. Вашите бебиња се приближно 3 инчи долги, и секое од нив тежи околу една унца.

12 недели бремени симптоми

Можеби сеуште имате некои претходни симптоми како гадење, но симптомите до оваа недела може да вклучуваат:

• зголемување на телесната тежина
• зголемена пигментација на кожата, позната и како мелазма
• потемни ареоли околу брадавицата
• нежни или болни гради

Пигментација на кожата

Напливот на хормони создава секакви промени во вашето тело. Една од нив е зголемување на пигментацијата. „Маската на бременоста“ е состојба позната како мелазма или хлоазма. Зафаќа околу половина од бремените жени, и резултира со појава на темни дамки на челото и образите.

Овие места обично исчезнуваат или осветлуваат значително наскоро по породувањето.

Промени на градите

Вашите ареоли веројатно ќе станат потемни во оваа фаза од бременоста. Нежноста или болката во градите може да продолжат и во вториот триместар.

Совети за олеснување:

• Добриот градник може да биде корисен, но проверете дали е со соодветна големина. Носењето градник кој стана премногу тесен ќе ве направи понепријатно.
• Пакувања од мраз, ладни листови од зелка или вреќи со замрзнат грашок на градите додека легнете, исто така, може да понудат одредено олеснување.
• Побарајте мали производи со смирувачки гради исполнети со силикон кои можете да ги чувате во фрижидер и да ги носите внатре во градникот.

Работи што треба да се направат оваа недела за здрава бременост

Бидејќи добивате тежина едноставно поради бременоста, треба да обрнете поголемо внимание на вашата исхрана за да бидете сигурни дека нема да добиете премногу. Премногу зголемување на телесната тежина може да доведе до компликации како гестациски дијабетес, висок крвен притисок и болка во грбот и нозете. Носењето на многу дополнителна тежина исто така може да доведе до поголем замор.

Исто така, не избегнувајте јадење. Ако не сте почнале да следите урамнотежена исхрана секој ден, обидете се да го завршите првиот триместар со здрава нота. Јадете диета богата со овошје и зеленчук, посни протеини и сложени јаглехидрати. Избегнувајте нездрава храна. Наместо тоа, јадете закуски како јогурт и суво овошје, кои содржат протеини, калциум и минерали.

Прашајте го вашиот лекар за предлози или разговарајте со диететичар. И ако веќе не сте, разговарајте со вашиот лекар за земање на пренатални витамини.

Ако вашата вообичаена диета не била особено здрава до овој момент, сега е време да направите промена. Вие и вашето бебе ви требаат различни хранливи материи за да го поминете остатокот од бременоста.

Вашата кожа станува исто така почувствителна. За да помогнете во намалување на ефектите од „маската за бременост“, не заборавајте да носите крема за сончање со заштитен фактор 15 или повисока кога и да сте надвор и да носите бејзбол капа или капа да ви помогне да го задржувате сонцето од лицето доколку сте на отворено подолго време период.

Недела 12 може да биде добро време да започнете да правите Кегел вежби за зајакнување на вагиналните мускули. Ова може да помогне при породување и закрепнување по породувањето. Ако не сте сигурни како да направите вежби Кегел, разговарајте со вашиот лекар. Вие исто така може да дознаете за овие вежби ако учествувате на час за раѓање.

Кога да се јавите кај вашиот лекар

Ризикот од спонтан абортус опаѓа при крајот на првиот триместар, но сепак е од витално значење да обрнете внимание на знаците за предупредување што можат да укажат на проблеми. Овие вклучуваат:

• крварење со грчеви
• Анѓелковиќ што трае три или повеќе дена
• силна болка или грчеви кои траат цел ден

До овој момент знаете какво е чувството на нормална утринска мачнина (дури и ако тоа е мало гадење што се чувствува во текот на денот). Ако одеднаш почувствувате сериозна гадење и повраќање повеќе од два или три пати на ден, веднаш јавете се на вашиот лекар.

Охрабрувачки развој на настаните

За многу жени, 12-та недела од бременоста е време кога симптомите на утринска мачнина почнуваат да се олеснуваат или дури исчезнуваат. Ако се чувствувавте особено уморни во текот на првиот триместар, може да започнете да ја враќате енергијата во оваа фаза.

Спонзорирана од Бебе Гулаб