Болки во рамото

Болка во рамото е секоја болка во или околу рамениот зглоб.

Рамото е најдвижниот зглоб во човечкото тело. Група од четири мускули и нивните тетиви, наречени ротаторска манжетна, му даваат широк опсег на рамо.

Оток, оштетување или коскени промени околу ротаторската манжетна може да предизвикаат болка во рамото. Може да имате болка кога ја кревате раката над главата или ја поместувате напред или зад грбот.

Најчеста причина за болка во рамото се јавува кога тетивите на ротаторните манжетни заглавуваат под коскената област во рамото. Тетивите стануваат воспалени или оштетени. Оваа состојба се нарекува тендинитис на ротаторска манжетна или бурзитис.

Болката во рамото исто така може да биде предизвикана од:

• Артритис во рамениот зглоб
• Спарс на коските во областа на рамото
• Бурзитис, што е воспаление на торба исполнета со течност (бурса), која нормално го штити зглобот и му помага да се движи непречено
• Скршена коска на рамото
• Дислокација на рамото
• Раздвојување на рамото
• Замрзнато рамо, што се случува кога мускулите, тетивите и лигаментите во рамото стануваат вкочанети, што го прави движењето тешко и болно
• Прекумерна употреба или повреда на блиските тетиви, како што се бицепсните мускули на рацете
• Солзи на тетивите на ротаторната манжетна
• Лошо држење на рамото и механика

Понекогаш, болката во рамото може да биде резултат на проблем во друга област на телото, како што се вратот или белите дробови. Ова се нарекува болка што се однесува. Обично има болка при мирување и нема влошување на болката при движење на рамото.

Еве неколку совети за да помогнете болката во рамото да се подобри:

• Ставете мраз на подрачјето на рамото 15 минути, а потоа оставете го да стои 15 минути. Направете го ова 3 до 4 пати на ден за 2 до 3 дена. Завиткајте го мразот во крпа. Не ставајте мраз директно на кожата затоа што ова може да резултира со смрзнатини.
• Одморете го рамото во следните неколку дена.
• Полека вратете се на вашите редовни активности. Физички терапевт може да ви помогне да го направите ова безбедно.
• Земањето ибупрофен или ацетаминофен (како што е Tylenol) може да помогне во намалување на воспалението и болката.

Проблемите со ротаторските манжетни може да се третираат и дома.

• Ако претходно сте имале болка во рамото, користете мраз и ибупрофен по вежбање.
• Научете вежби за истегнување и зајакнување на тетивите на ротаторската манжетна и мускулите на рамото. Лекар или физиотерапевт може да препорача такви вежби.
• Ако закрепнувате од тендинитис, продолжете да правите опсег на движење за да избегнете замрзнато рамо.
• Вежбајте добро држење на телото за да ги задржите мускулите на рамената и тетивите во нивните правилни позиции.

Ненадејната болка во левото рамо понекогаш може да биде знак на срцев удар. Јавете се на 911 ако имате ненадеен притисок или дробење болка во рамото, особено ако болката тече од градите до левата вилица, раката или вратот или се јавува со отежнато дишење, вртоглавица или потење.

Одете во болницата за итни случаи ако штотуку сте имале тешка повреда и вашето рамо е многу болно, отечено, модринки или крварење.

Јавете се на вашиот давател на здравствени услуги ако имате:

• Болка во рамото со треска, оток или црвенило
• Проблеми при движење на рамото
• Болка повеќе од 2-4 недели, дури и по домашно лекување
• Оток на рамото
• Црвена или сина боја на кожата на областа на рамото

Вашиот обезбедувач ќе изврши физички преглед и внимателно ќе го погледне рамото. Beе ви бидат поставени прашања за да му помогнете на давателот на услуги да го разбере вашиот проблем со рамото.

Може да се нарачаат крвни тестови или слики, како што се х-зраци или МНР, за да се помогне во дијагностицирање на проблемот.

Вашиот давател на услуги може да препорача третман за болка во рамото, вклучувајќи:

• Нестероидни антиинфламаторни лекови (НСАИЛ)
• Инјекција на антиинфламаторно средство наречено кортикостероид
• Физикална терапија
• Хирургија ако сите други третмани не работат

Ако имате проблем со ротаторска манжетна, вашиот добавувач веројатно ќе предложи мерки и вежби за самогрижа.

Болка - рамото

• Вежби со ротаторска манжетна
• Ротаторска манжетна - грижа за себе
• Замена на рамото - празнење
• Операција на рамото - исцедок
• Користење на рамото по операција за замена
• Користење на рамото по операцијата

• Синдром на импингенција
• Мускули на ротаторната манжетна
• Симптоми на срцев удар
• Бурзитис на рамото
• Одвојување на рамото - серија

Гил Т.. Дијагностицирање и донесување одлуки на рамото. Во: Милер МД, Томпсон СР, изд. Ортопедска спортска медицина ДеЛи, Дрез и Милер: принципи и пракса. 5-то издание Филаделфија, ПА: Елзевиер; 2020 година: поглавје 37

Мартин СД, Упадјаја С, Торнхил ТС. Болки во рамото. Во: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O’Dell JR, eds. Kelly and Firestein’s Учебник за ревматологија. 10-то издание Филаделфија, ПА: Елзевиер; 2017 година: поглавје 46.