Употреба на алкохол и безбедно пиење

Употребата на алкохол вклучува пиење пиво, вино или тврд алкохол.

Алкохолот е една од најчесто користените супстанции на лекови во светот.

ПИЕ TEЕ ТИНЕР

Употребата на алкохол не е проблем само кај возрасните. Повеќето постари американски средношколци испиле алкохолен пијалок во текот на минатиот месец. Ова е и покрај фактот дека законската возраст за пиење е 21 година во САД.

Околу 1 од 5 тинејџери се сметаат за „алкохоличари“. Ова значи дека тие:

• Опиј се
• Имајте несреќи поврзани со употреба на алкохол
• Запазете се со законот, членовите на семејството, пријателите, училиштето или состаноците поради алкохол

ЕФЕКТИ НА АЛКОХОЛ

Алкохолни пијалоци имаат различни количини на алкохол во нив.

• Пивото е околу 5% алкохол, иако некои пива имаат повеќе.
• Виното е обично од 12% до 15% алкохол.
• Тврд алкохол е околу 45% алкохол.

Алкохолот брзо влегува во вашиот крвоток.

Количината и видот на храната во вашиот стомак може да се промени колку брзо се случува ова. На пример, храна со висока содржина на јаглени хидрати и маснотии може да го натера вашето тело полека да апсорбира алкохол.

Одредени видови алкохолни пијалоци побрзо влегуваат во вашиот крвоток. Појаките пијалоци имаат тенденција да се апсорбираат побрзо.

Алкохолот го забавува ритамот на дишење, отчукувањата на срцето и колку добро функционира вашиот мозок. Овие ефекти може да се појават во рок од 10 минути и да достигнат врв околу 40-60 минути. Алкохолот останува во крвотокот додека не се распадне од црниот дроб. Количината на алкохол во крвта се нарекува ниво на алкохол во крвта. Ако пиете алкохол побрзо отколку што може да го расипе црниот дроб, ова ниво се зголемува.

Нивото на алкохол во крвта се користи за законски да дефинирате дали сте пијани или не. Законската граница за алкохол во крвта обично паѓа помеѓу 0,08 и 0,10 во повеќето држави. Подолу е список на нивоа на алкохол во крвта и веројатни симптоми:

• 0,05 - намалени инхибиции
• 0,10 - нејасен говор
• 0,20 - еуфорија и оштетување на моторот
• 0,30 - конфузија
• 0,40 - ступор
• 0,50 - кома
• 0,60 - запирање на дишењето и смрт

Може да имате симптоми на пијанство на ниво на алкохол во крвта под законската дефиниција за пијанство. Исто така, луѓето кои пијат алкохол често може да немаат симптоми се додека не се постигне повисоко ниво на алкохол во крвта.

ЗДРАВСТВЕНИ РИЗИЦИ НА АЛКОХОЛ

Алкохолот го зголемува ризикот од:

• Алкохолизам
• Падови, давења и други несреќи
• Рак на глава, врат, стомак, дебело црево, дојка и други видови
• Срцев удар и мозочен удар
• Несреќи со моторни возила
• Ризично сексуално однесување, непланирана или несакана бременост и сексуално преносливи инфекции (СПИ)
• Самоубиство и убиство

Пиењето за време на бременоста може да му наштети на бебето во развој. Можни се сериозни дефекти при раѓање или фетален алкохолен синдром.

ОДГОВОРНО ПИЕЕ

Ако пиете алкохол, најдобро е да го сторите тоа умерено. Умереност значи дека пиењето не ве опива (или пие) и пиете не повеќе од 1 пијалок на ден ако сте жена и не повеќе од 2 ако сте маж. Пијалок се дефинира како 12 унци (350 милилитри) пиво, 5 унци (150 милилитри) вино или 1,5 унци (45 милилитри) алкохол.

Еве неколку начини да се пие одговорно, под услов да немате проблем со пиење, да сте полнолетни за да пиете алкохол и да не сте бремени:

• Никогаш не пијте алкохол и возете автомобил.
• Ако сакате да пиете, да имате назначен возач или да планирате алтернативен пат до дома, како што се такси или автобус.
• НЕ пијте на празен стомак. Ужина пред и додека пиете алкохол.

Ако земате лекови, вклучително и лекови без рецепт, проверете кај вашиот давател на здравствени услуги пред да пиете алкохол. Алкохолот може да ги направи ефектите на многу лекови посилни. Исто така, може да комуницира со други лекови, правејќи ги неефикасни или опасни или да ве разболат.

Ако употребата на алкохол тече во вашето семејство, може да бидете изложени на зголемен ризик за развој на оваа болест сами. Значи, можеби ќе сакате целосно да избегнете пиење алкохол.

ПОВИКЕТЕ ГО ВАШИОТ ПРОИЗВОДНИК ЗА ЗДРАВСТВЕНА АКО:

• Вие сте загрижени за вашата лична употреба на алкохол или за некој член на семејството
• Заинтересирани сте за повеќе информации во врска со употребата на алкохол или групи за поддршка
• Не сте во можност да ја намалите или запрете потрошувачката на алкохол, и покрај обидите да престанете да пиете алкохол

Другите ресурси вклучуваат:

• Локални алкохоличари, анонимни или Ал-анон / Алатин групи
• Локални болници
• Јавни или приватни агенции за ментално здравје
• Училишни или работни советници
• Здравствени домови на студенти или вработени

Потрошувачка на пиво; Потрошувачка на вино; Потрошувачка на тврд алкохол; Безбедно пиење; Тинејџерско пиење

Интернет-страница на Американското здружение за психијатрија. Нарушувања поврзани со супстанции и зависност. Во: Американска асоцијација за психијатрија. Дијагностички и статистички прирачник за ментални нарушувања. 5-то издание Арлингтон, ВА: Американско психијатриско издаваштво. 2013 година: 481-590.

Веб-страница на Центрите за контрола и превенција на болести. Национален центар за превенција од хронични болести и унапредување на здравјето. Витални знаци на ЦДЦ: скрининг на алкохол и советување. www.cdc.gov/vitaligns/alconcalling-creening-consulting/. Ажурирано на 31 јануари 2020 година. Пристапено на 18 јуни 2020 година.

Интернет-страница на Националниот институт за злоупотреба на алкохол и алкохолизам. Ефекти на алкохолот врз здравјето. www.niaaa.nih.gov/ алкохоли-влијанија врз здравјето. Пристапено на 25 јуни 2020 година.

Интернет-страница на Националниот институт за злоупотреба на алкохол и алкохолизам. Нарушување на употребата на алкохол. www.niaaa.nih.gov/ алкохол-здравје / преглед-консумација на алкохол / нарушувања на алкохолот. Пристапено на 25 јуни 2020 година.

Sherin K, Seikel S, Hale S. Нарушувања во употребата на алкохол. Во: Ракел РЕ, Ракел ДП, изд. Учебник за семејна медицина. 9-то издание Филаделфија, ПА: Елзевиер Саундерс; 2016 година: поглавје 48.

Работна група за превентивни услуги на САД, Кари СЈ, Крист А.Х. и др. Интервенции за скрининг и советување во однесувањето за да се намали нездравата употреба на алкохол кај адолесценти и возрасни: Изјава за препорака на работната група за превентивни услуги на САД. AMАМА. 2018; 320 (18): 1899-1909. PMID: 30422199 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30422199/.