Месечење

Месечењето е нарушување што се јавува кога луѓето одат или прават друга активност додека се уште спијат.

Нормалниот циклус на спиење има фази, од лесна поспаност до длабок сон. За време на фазата наречена брз сон на движење на очите (РЕМ), очите се движат брзо и најчесто се појавува живописно сонување.

Секоја вечер, луѓето поминуваат низ неколку циклуси на неРЕМ и РЕМ сон. Пешачење во сон (сомнамбулизам) најчесто се јавува за време на длабок, не-РЕМ сон (наречен спиење N3) рано во текот на ноќта.

Пешачење во сон е многу почеста кај деца и млади возрасни отколку кај постари возрасни лица. Тоа е затоа што со стареењето на луѓето, тие имаат помалку спиење со N3. Месечењето има тенденција да работи во семејства.

Замор, недостаток на сон и вознемиреност се поврзани со месечарење. Кај возрасните, сонливост може да се појави како резултат на:

• Алкохол, седативи или други лекови, како што се некои апчиња за спиење
• Медицински состојби, како што се напади
• Ментални нарушувања

Кај постарите возрасни лица, месечарењето може да биде симптом на медицински проблем што предизвикува намалено неврокогнитивно нарушување на менталната функција.

Кога луѓето спијат, можат да седат и да изгледаат како да се будни кога навистина спијат. Може да станат и да шетаат наоколу. Или прават комплексни активности како што се преместување мебел, одење во тоалет и облекување или соблекување. Некои луѓе дури возат и автомобил додека спијат.

Епизодата може да биде многу кратка (неколку секунди или минути) или може да трае 30 минути или подолго. Повеќето епизоди траат помалку од 10 минути. Ако не бидат вознемирени, месечарите повторно ќе спијат. Но, тие можат да заспијат на друго, па дури и невообичаено место.

Симптомите на заспивање вклучуваат:

• Дејство збунето или дезориентирано кога лицето се буди
• Агресивно однесување кога ќе го разбуди некој друг
• Имаат празен изглед на лицето
• Отворање очи за време на спиењето
• Не се сеќавајќи на епизодата одење во сон кога ќе се разбудат
• Вршење детална активност од било кој тип за време на спиењето
• Седење и се појавува буден за време на спиењето
• Разговор за време на спиењето и кажување работи што немаат смисла
• Одење за време на спиењето

Обично, прегледи и тестирање не се потребни. Ако пешачење се случува често, давателот на здравствена заштита може да направи испит или тестови за да се исклучат други нарушувања (како напади).

Ако лицето има историја на емоционални проблеми, можеби ќе треба да направи и проценка на менталното здравје за да бара причини како што се прекумерна вознемиреност или стрес.

На повеќето луѓе не им е потребен специфичен третман за пешачење во сон.

Во некои случаи, лекови како што се лекови за смирување со кратко дејство се корисни во намалувањето на епизодите на заспивање.

Некои луѓе погрешно веруваат дека месечар не треба да се буди. Не е опасно да се разбуди месечар, иако е вообичаено лицето да биде збунето или дезориентирано за кратко време кога ќе се разбуди.

Друга заблуда е дека некое лице не може да биде повредено додека спие. Месечарите најчесто се повредени кога се сопнуваат и губат рамнотежа.

Можеби ќе бидат потребни безбедносни мерки за да се спречи повредата. Ова може да вклучува подвижни предмети како што се електрични жици или мебел за да се намали можноста за сопнување и паѓање. Можеби ќе треба скалите да бидат блокирани со порта.

Месечењето обично се намалува како што децата стареат. Обично не укажува на сериозно нарушување, иако може да биде симптом на други нарушувања.

Необично е за месечарите да вршат активности што се опасни. Но, треба да се преземат мерки на претпазливост за да се спречат повредите како што се паѓање по скали или качување од прозорец.

Веројатно не треба да го посетувате вашиот провајдер. Разговарајте за вашата состојба со вашиот добавувач ако:

• Имате и други симптоми
• Пешачење во сон е честа или упорна
• Правите опасни активности (како што е возење) додека пешачите во сон

Месечењето може да се спречи со следново:

• Не користете алкохол или антидепресивни лекови ако пешачите.
• Избегнувајте лишување од сон и обидете се да спречите несоница, бидејќи тие можат да предизвикаат месење.
• Избегнувајте или минимизирајте го стресот, вознемиреноста и конфликтот, што може да ја влоши состојбата.

Одење за време на спиењето; Сомнамбулизам

Авидан АЈ. Парасомнија на брзото движење на очите: клинички спектар, дијагностички карактеристики и управување. Во: Kryger M, Roth T, Dement WC, eds. Принципи и практика на медицината за спиење. 6-то издание Филаделфија, ПА: Елзевиер; 2017 година: поглавје 102.

Chokroverty S, Avidan AY. Спиењето и неговите нарушувања. Во: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Неврологија на Бредли во клиничката пракса. 7-то издание Филаделфија, ПА: Елзевиер; 2016 година: погл. 102