Акни - грижа за себе

Акните се состојби на кожата што предизвикуваат мозолчиња или „цицки“. Може да се развијат бели глави (затворени комедони), црни точки (отворени комедони), црвени, воспалени папули и нодули или цисти. Овие најчесто се јавуваат на лицето, вратот, горниот дел од трупот и надлактицата.

Акните се појавуваат кога ќе се затнат малите пори на површината на кожата. Порите можат да станат приклучени од супстанции на површината на кожата. Почесто тие се развиваат од мешавина на природни масла на кожата и мртви клетки исфрлени од внатрешноста на порите. Овие приклучоци се нарекуваат комедони. Акните се најчести кај тинејџерите. Но, секој може да добие акни.

Пробивот на акните може да се активира од:

• Хормонални промени
• Употреба на масна кожа или производи за нега на коса
• Одредени лекови
• Пот
• Влажност на воздухот
• Можеби диета

За да не ги затнат порите и кожата да не стане премногу мрсна:

• Исчистете ја кожата нежно со благ сапун што не се суши.
• Може да помогне да се користи миење со салицилна киселина или бензоил ако кожата е мрсна и склона кон акни. Отстранете ја целата нечистотија или шминкајте.
• Измијте еднаш или двапати на ден, а исто така и после вежбање. Избегнувајте чистење или повторување на миење на кожата.
• Шампонирајте ја косата секојдневно, ако е мрсна.
• Чешел или повлечете ја косата назад за да ја задржите косата надвор од лицето.
• Избегнувајте употреба на триење на алкохол или тонери кои многу ја сушат кожата.
• Избегнувајте козметика на база на масло.

Лековите за акни можат да предизвикаат сушење или лупење на кожата. Користете хидратантна крема или крем за кожа која е на база на вода или „некомедогена“ или во која јасно стои дека е безбедно да се користи на лицето и нема да предизвика појава на акни. Запомнете дека производите што велат дека не се комедогени сепак можат да предизвикаат акни кај вас лично. Затоа, избегнувајте каков било производ што сметате дека ги влошува акните.

Мала количина на изложеност на сонце може малку да ги подобри акните. Сепак, премногу изложеност на сонце или во штандови за сончање го зголемува ризикот од рак на кожата. Некои лекови против акни можат да ја направат вашата кожа почувствителна на сонцето. Користете крема за сончање и капи редовно ако ги земате овие лекови.

Нема постојан доказ дека треба да избегнувате чоколадо, млеко, храна со многу маснотии или засладена храна. Сепак, добра идеја е да избегнувате која било од храната ако сметате дека јадењето на тие специфични намирници ги влошува вашите акни.

За понатамошно спречување на акните:

• Не агресивно стискајте, гребете, берете или тријте мозолчиња. Ова може да доведе до инфекции на кожата, како и лузни и одложено заздравување.
• Избегнувајте носење тесни ленти за глава, бејзбол капа и други капи.
• Избегнувајте да го допирате лицето.
• Избегнувајте мрсна козметика или креми.
• Не оставајте шминка преку ноќ.

Ако секојдневната нега на кожата не ги расчисти дамките, пробајте лекови против акни кои не се на рецепта и ги нанесувате на вашата кожа.

• Овие производи може да содржат бензоил пероксид, сулфур, адапален, резорцинол или салицилна киселина.
• Тие работат така што ги убиваат бактериите, ги сушат маслата на кожата или предизвикуваат лупење на горниот слој на кожата.
• Тие можат да предизвикаат црвенило или лупење на кожата.

Ако овие лекови против акни предизвикуваат иритација на вашата кожа:

• Обидете се да користите помали количини. Капка со големина на грашок ќе го покрие целото лице.
• Користете ги лековите само секој втор или трет ден додека кожата не се навикне на нив.
• Почекајте 10 до 15 минути по миењето на лицето пред да ги нанесете овие лекови.

Ако мозолчињата се уште се проблем откако сте пробале лекови без рецепт, вашиот давател на здравствени услуги може да предложи:

• Антибиотици во форма на апчиња или креми што ги ставате на вашата кожа
• Гелови на рецепт или креми кои содржат ретиноид за да помогнат во расчистување на мозолките
• Апчиња за хормони за жени чии акни се влошуваат со хормонални промени
• Таблети изотретиноин за тешки акни
• Постапка заснована на светлина, наречена фотодинамичка терапија
• Хемиски пилинг на кожата

Јавете се на вашиот добавувач или дерматолог ако:

• Чекорите за самогрижа и лекот без рецепт не помагаат по неколку месеци.
• Вашите акни се многу лоши (на пример, имате многу црвенило околу мозолчињата или имате цисти).
• Вашите акни се влошуваат.
• Имате лузни со расчистување на акните.
• Акните предизвикуваат емоционален стрес.

Вулгарис од акни - грижа за себе; Цистични акни - грижа за себе; Мозолчиња - грижа за себе; Zits - грижа за себе

• Акни на лицето кај возрасните
• Акни

Драелос ЗД. Козметика и козметички производи. Во: Bolognia JL, Schaffer JV, Cerroni L, eds. Дерматологија. 4-то издание Филаделфија, ПА: Елзевиер; 2018 година: поглавје 153.

Jamesејмс В.Д., Елстон Д.М., Однесувајте се со Ј.Р., м-р Розенбах, Неухаус И.М. Акни Во: James WD, Elston DM, Treat JR, MA Rosenbach, Neuhaus IM, eds. Болести на кожата на Ендрус: Клиничка дерматологија. 13-то издание Филаделфија, ПА: Елзевиер; 2020 година: Поглавје 13

Tan AU, Schlosser BJ, Paller AS. Преглед на дијагноза и третман на акни кај возрасни жени-пациенти. Int J omенски Дерматол. 2017 година; 4 (2): 56-71. PMID 29872679 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29872679/.

Заенглин АЛ, Тибутот Д.М. Вулгарис од акни. Во: Bolognia JL, Schaffer JV, Cerroni L, eds. Дерматологија. 4-то издание Филаделфија, ПА: Елзевиер; 2018 година: поглавје 36

• Акни