Користење на трска

Важно е да започнете да одите наскоро по операцијата за повреда на ногата. Но, ќе ви треба поддршка додека ногата заздравува. За поддршка може да се користи трска. Можеби е добар избор ако ви треба само малку помош за рамнотежа и стабилност или ако ногата ви е само малку слаба или болна.

Двата главни типа на трска се:

• Бастуни со еден врв
• Бастуни со 4 бандажи на дното

Вашиот хирург или физикален терапевт ќе ви помогне да изберете тип на трска што е најдобар за вас. Видот на трска што ќе го користите ќе зависи од тоа колку ви е потребна поддршка.

Разговарајте со давателот на здравствена заштита ако имате многу болка, слабост или проблеми со рамнотежата. Патерици или шетач може да бидат подобри опции за вас.

Најчестото прашање во врска со употребата на трска е: "Во која рака да го држам?" Одговорот е раката спроти ногата на која сте направиле операција, или тоа е најслабата.

Врвот или сите 4 бандажи треба да бидат на земја пред да ја ставите тежината на трската.

Почекајте напред кога одите, а не долу пред нозете.

Осигурете се дека трската е прилагодена на висината:

• Рачката треба да биде на ниво на вашиот зглоб.
• Лактот треба да биде малку свиткан кога ја држите рачката.

Изберете трска со удобна рачка.

Користете стол со потпирачи за раце кога можете за полесно седење и стоење.

Следете ги овие чекори кога одите со трска:

1. Застанете со цврст стисок на трската.
2. Во исто време кога ќе зачекорите напред со вашата послаба нога, замавнете со трската на исто растојание пред вас. Врвот на трската и вашата нога напред треба да бидат рамномерни.
3. Преземете дел од притисокот од вашата послаба нога со ставање притисок врз трската.
4. Поминете покрај трската со силната нога.
5. Повторете ги чекорите 1 до 3.
6. Свртете со вртење на силната нога, а не на послабата нога.
7. Одете полека. Можеби ќе потрае некое време да се навикнеш да одиш со трска.

Да се ​​качите нагоре чекор или тротоарот:

• Прво засилете со посилната нога.
• Ставете ја тежината на посилната нога и доведете ја трската и послабата нога нагоре за да ја сретнете посилната нога.
• Користете ја трската за да помогнете во рамнотежата.

Да се ​​спуштите на чекор или тротоарот:

• Поставете го стапот под чекорот.
• Спуштете ја послабата нога надолу. Користете ја трската за рамнотежа и поддршка.
• Донесете ја вашата посилна нога надолу до вашата послаба нога.

Ако сте имале операција на двете нозе, сепак водете со силната нога кога одите нагоре и слабата нога кога одите надолу. Запомнете, „горе со доброто, долу со лошото“.

Ако има парапет, држете се и користете ја трската во другата рака. Користете го истиот метод за сет скали што го правите за единечни чекори.

Прво одете по скалите со посилната нога, потоа со послабата нога, а потоа и со трската.

Ако се симнувате по скалите, започнете со трска, потоа со послаба нога, а потоа со силна нога.

Направете чекори едно по едно.

Кога ќе стигнете до врвот, застанете за момент за да ги вратите рамнотежата и силата пред да продолжите понатаму.

Ако сте имале операција на двете нозе, водете со посилна нога кога одите нагоре и послаба нога кога одите надолу.

Направете промени околу вашата куќа за да спречите паѓања.

• Бидете сигурни дека сите лабави килими, агли на килими што се лепат или жици се прицврстени на земја за да не се сопнувате или да се заплеткувате во нив.
• Отстранете ја нередот и одржувајте ги подовите чисти и суви.
• Носете чевли или влечки со гума или други нелизгачки ѓон. НЕ носете чевли со потпетици или кожен ѓон.

Секојдневно проверувајте го врвот или советите од трската и заменете ги доколку се носат. Можете да добиете нови совети во вашата продавница за медицински материјали или во локална продавница за лекови.

Бидејќи учите да ја користите трската, побарајте некој близу да ви даде дополнителна поддршка доколку е потребно.

Користете мал ранец, пакет за фанови или торба за рамо за да држите предмети што ви требаат со вас (како што е вашиот телефон). Ова ќе ги задржи вашите раце слободни додека одите.

Еделштајн Can. Бастун, патерици и пешаци. Во: Вебстер Ј.Б., Марфи ДП, изд. Атлас на ортози и асистивни уреди. 5-то издание Филаделфија, ПА: Елзевиер; 2019 година: поглавје 36

Мефта М, Ранават АС, Ранават АС, Каугран А.Т. Тотална рехабилитација за замена на колк: прогресија и ограничувања. Во: Giangarra CE, Manske RC, eds. Клиничка ортопедска рехабилитација. 4-то издание Филаделфија, ПА: Елзевиер; 2018 година: погл. 66

• Помош за мобилност