Фактори на ризик од мозочен удар

Мозочен удар се јавува кога протокот на крв во дел од мозокот одеднаш застанува. Мозочен удар понекогаш се нарекува „мозочен удар или цереброваскуларна несреќа“. Ако протокот на крв е прекинат подолго од неколку секунди, мозокот не може да добие хранливи материи и кислород. Мозочните клетки можат да умрат, предизвикувајќи трајно оштетување.

Фактори на ризик се работи што ја зголемуваат можноста да добиете болест или состојба. Оваа статија дискутира за факторите на ризик од мозочен удар и работите што можете да ги направите за да го намалите ризикот.

Фактор на ризик е нешто што ја зголемува шансата да добиете болест или здравствен проблем. Некои фактори на ризик за мозочен удар не можете да ги промените. Некои можете. Промената на факторите на ризик врз кои имате контрола ќе ви помогне да живеете подолг и поздрав живот.

Не можете да ги промените овие фактори на ризик од мозочен удар:

• Вашата возраст. Ризикот од мозочен удар се зголемува со возраста.
• Вашиот секс. Мажите имаат поголем ризик да заболат од срцеви заболувања од жените, освен кај постари возрасни лица.
• Вашите гени и раса. Ако вашите родители имале мозочен удар, вие сте изложени на поголем ризик. Афроамериканците, мексиканците, американските индијци, Хавајците и некои азијци исто така имаат поголем ризик.
• Болести како рак, хронично заболување на бубрезите и некои видови на артритис.
• Слаби области во wallидот на артеријата или абнормални артерии и вени.
• Бременост И за време и во недели веднаш по бременоста.

Згрутчување на крвта од срцето може да патува до и да ги блокира крвните садови во мозокот и да предизвика мозочен удар. Ова може да се случи кај луѓе со вештачки или заразени срцеви залистоци. Може да се случи и поради срцева мана со која сте родени.

Многу слаб срце и абнормален срцев ритам, како што е атријална фибрилација, исто така може да предизвика згрутчување на крвта.

Некои фактори на ризик за мозочен удар што можете да ги промените се:

• Не пушење. Ако пушите, откажете се. Побарајте помош од вашиот лекар за откажување.
• Контролирање на холестеролот преку диета, вежбање и лекови, доколку е потребно.
• Контролирање на висок крвен притисок преку диета, вежбање и лекови, доколку е потребно. Прашајте го вашиот лекар каков треба да биде вашиот крвен притисок.
• Контролирање на дијабетес преку диета, вежбање и лекови, доколку е потребно.
• Вежбање најмалку 30 минути секој ден.
• Одржување на здрава тежина. Јадете здрава храна, јадете помалку и придружете се на програмата за слабеење, доколку треба да изгубите тежина.
• Ограничување на колку алкохол пиете. Womenените не треба да пијат повеќе од 1 пијалок на ден, а мажите не повеќе од 2 на ден.
• НЕ користете кокаин и други лекови за рекреација.

Апчиња за контрацепција може да го зголемат ризикот од згрутчување на крвта. Згрутчување е поверојатно кај жени кои пушат и кои се постари од 35 години.

Добрата исхрана е важна за здравјето на вашето срце. Тоа ќе помогне да се контролираат некои од вашите фактори на ризик.

• Изберете диета богата со овошје, зеленчук и цели зрна.
• Изберете посни протеини, како што се пилешко, риба, грав и мешунки.
• Изберете млечни производи со малку маснотии, како што се 1% млеко и други производи со малку маснотии.
• Избегнувајте натриум (сол) и масти кои се наоѓаат во пржена храна, преработена храна и печива.
• Јадете помалку производи од животинско потекло и помалку храна со сирење, крем или јајца.
• Прочитајте ги етикетите за храна. Држете се настрана од заситени масти и што било со делумно хидрогенизирани или хидрогенизирани масти. Ова се нездрави масти.

Вашиот лекар може да предложи да земате аспирин или друг разредувач на крв за да спречите формирање на згрутчување на крвта. НЕ земајте аспирин без претходно да разговарате со вашиот лекар. Ако ги земате овие лекови, преземете чекори за да спречите паѓање или сопнување, што може да доведе до крварење.

Следете ги овие упатства и советите на вашиот лекар за да ги намалите шансите за мозочен удар.

Спречување на мозочен удар; Мозочен удар - превенција; ЦВА - превенција; ТИА - превенција

Meschia JF, Bushnell C, Boden-Albala B, et al, Американски совет за срцев удар на здружението; Совет за кардиоваскуларна и медицинска сестра во мозочен удар; Совет за клиничка кардиологија; Совет за функционална геномика и преведувачка биологија; Совет за хипертензија. Упатства за примарна превенција од мозочен удар: изјава за здравствени работници од Американското здружение за срце / Американската асоцијација за мозочен удар. Мозочен удар. 2014; 45 (12): 3754-3832. PMID 25355838 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25355838.

Ригел Б, Мозер ДК, Бак ХГ и др. Американски совет за здружение за срце за медицинска сестра на кардиоваскуларни и мозочни удари; Совет за периферни васкуларни заболувања; и Совет за квалитет на грижа и истражување на резултатите. Само-грижа за превенција и управување со кардиоваскуларни болести и мозочен удар: научна изјава за здравствени работници од Американското здружение за срце. Ј сум срцев соработник. 2017 година; 6 (9). pii: e006997. PMID: 28860232 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28860232.

Whelton PK, Carey RM, Aronow WS, et al. 2017 ACC / AHA / AAPA / ABC / ACPM / AGS / APhA / ASH / ASPC / NMA / PCNA упатство за превенција, откривање, евалуација и управување со висок притисок кај возрасни: извештај на Американскиот колеџ за кардиологија / американски Работна група за асоцијација за срце на упатства за клиничка пракса. Ј Ам Кол Кардиол. 2018; 71 (19): e127-e248. PMID: 29146535 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29146535.