Грижа за вашиот нов зглоб на колкот

Откако ќе направите операција за замена на колк, треба да бидете внимателни како го движите колкот. Оваа статија ви кажува што треба да знаете за да се грижите за новиот зглоб на колкот.

Откако ќе направите операција за замена на колк, треба да бидете внимателни како го движите колкот, особено за првите неколку месеци по операцијата. Со текот на времето, треба да бидете во можност да се вратите на претходното ниво на активност. Но, дури и кога ги правите вашите секојдневни активности, ќе треба внимателно да се движите за да не го дислоцирате колкот.

Needе треба да научите вежби за да го направите вашиот нов колк посилен.

Откако целосно ќе се опоравите од операцијата, не треба да скијате по спуст или да контактирате со спортски контакти, како што се фудбал и фудбал. Треба да бидете во можност да правите активности со ниско влијание, како што се пешачење, градинарство, пливање, играње тенис и голф.

Некои општи правила за секоја активност што ја правите се:

• НЕ прекрстувајте ги нозете или глуждовите кога седите, стоите или легнете.
• НЕ се наведнувајте премногу напред од половината или повлечете ја ногата нагоре покрај половината. Ова свиткување се нарекува флексија на колк. Избегнувајте флексија на колкот поголема од 90 степени (прав агол).

Кога ќе се облечете:

• НЕ облекувајте се исправени. Седнете на стол или на работ на вашиот кревет, ако е стабилен.
• НЕ се наведнувајте, кревајте ги нозете или прекрстете ги нозете додека се облекувате.
• Користете корисни уреди за да не се виткате премногу. Користете реакер, врвка за чевли со долга рачка, еластични конци за чевли и помагало што ќе ви помогне да ги облечете чорапите.
• Кога ќе се облечете, прво ставете панталони, чорапи или панталони на ногата што ги оперираа.
• Кога ќе се соблечете, извадете ја облеката од вашата оперативна страна последно.

Кога седите:

• Обидете се да не седите во иста позиција повеќе од 30 до 40 минути истовремено
• Нозете држете ги оддалечени околу 15 сантиметри. НЕ ги приближувајте до крај.
• НЕ ги прекрстувајте нозете.
• Стапалата и колената нека бидат насочени исправени напред, не свртени внатре или надвор.
• Седнете на цврст стол со исправен грб и потпирачи за раце. Избегнувајте меки столици, столици за лулка, столици или софи.
• Избегнувајте премногу ниски столици. Колковите треба да бидат повисоки од колената кога седите. Седи на перница ако треба.
• Кога станувате од стол, лизнете кон работ на столот и користете ги рацете на столот или вашиот шетач или патерици за поддршка.

Кога се бањате или туширате:

• Можеби ќе застанете под туш ако сакате. Можете исто така да користите специјално седиште во када или стабилен пластичен стол за седење под туш.
• Користете гумена подлога на кадата или подот за туширање. Бидете сигурни да го одржувате подот на бањата сув и чист.
• НЕ се наведнувајте, не сквотирајте и не посегнувајте по ништо додека се туширате. За миење користете сунѓер за туширање со долга рачка. Нека некој ги смени контролите за туширање ако е тешко достапен. Нека некој измие делови од вашето тело кои ви се тешко достапни.
• НЕ седнувајте на дното на редовната када. Beе биде премногу тешко да се стане безбедно.
• Користете подигнато тоалетно седиште за да ги држите колената пониски од колковите кога користите тоалет, доколку ви треба.

Кога користите скали:

• Кога одите нагоре, стапнете прво со ногата на страната што не извршила операција.
• Кога одите надолу, стапнете прво со ногата на страната што имаше операција.

Кога лежите во кревет:

• НЕ спијте на страна на новиот колк или на стомак. Ако спиете од другата страна, поставете перница помеѓу бутовите.
• Може да се користи специјална перница за киднапери или шина за да се одржи колкот во правилното порамнување.

Кога влегувате или возите во автомобил:

• Влезете во автомобилот од улица, а не од работ на работ или праг.
• Седиштата за автомобили не треба да бидат премногу ниски. Седнете на перница ако имате потреба. Пред да влезете во автомобил, проверете дали можете лесно да се лизнете на материјалот од седиштето.
• Раскинете долги возења со автомобили. Застанете, излезете и пешачете околу секои 2 часа.

НЕ возете се додека вашиот давател на здравствени услуги не каже дека е во ред.

Кога одите:

• Користете ги патериците или шетачот сè додека вашиот лекар не ви каже дека е во ред да престанете да ги користите.
• Ставете ја само количината на тежина што ви ја кажал вашиот лекар или физикален терапевт дека е во ред да го ставите колкот кој имал операција.
• Направете мали чекори кога се вртите. Обидете се да не вртите.
• Носете чевли со нелистерни стапала. Избегнувајте носење влечки бидејќи можат да паднат. Одете полека кога одите по влажни површини или нерамна земја.

Артропластика на колк - мерки на претпазливост; Замена на колк - мерки на претпазливост; Остеоартритис - колк; Остеоартритис - колено

Кабрера ЈА, Кабрера АЛ. Тотална замена на колкот. Во: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD, ед. Неопходни работи за физикална медицина и рехабилитација. 3-то издание Филаделфија, ПА: Елзевиер Саундерс; 2015 година: поглавје 61.

Харкес WВ, Крокарел Rуниор. Артропластика на колк. Во: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Кембелска оперативна ортопедија. 13-то издание Филаделфија, ПА: Елзевиер; 2017 година: погл. 3

• Замена на зглобот на колкот

• Безбедност во бањата за возрасни
• Подготвување на вашиот дом - операција на коленото или колкот
• Замена на колк или колено - по - што да прашате вашиот лекар
• Замена на колк или колено - пред - што да прашате вашиот лекар
• Замена на колк - празнење
• Спречување на падови - што да побарате од вашиот лекар

• Замена на колк