Спречување на падови

Постарите возрасни лица и луѓето со медицински проблеми се изложени на ризик да паднат или да се сопнат. Ова може да резултира со скршени коски или посериозни повреди.

Користете ги советите подолу за да направите промени во домот за да спречите паѓање.

Паѓањето може да се случи насекаде. Ова вклучува внатре и надвор од домот. Преземете мерки за да спречите паѓање, како што е поставување безбеден дом, избегнување работи што можат да предизвикаат паѓања и вежбање за градење сила и рамнотежа.

Имајте кревет што е низок, така што стапалата ќе го допираат подот кога ќе седите на работ на креветот.

Продолжете да ги исклучувате опасностите од вашиот дом.

• Отстранете ги лабавите жици или жици од местата низ кои поминувате за да стигнете од една во друга просторија.
• Отстранете ги килимите за лабаво фрлање.
• Не чувајте мали домашни миленици во вашиот дом.
• Поправете ги сите нерамномерни подови на вратите.

Имајте добро осветлување, особено за патеката од спалната соба до бањата и во бањата.

Останете безбедни во бањата.

• Ставете рачни шини во када или туш и покрај тоалетот.
• Во када или туш ставете подлога против лизгање.

Реорганизирајте го домот за работите полесно да се достигнат. Чувајте безжичен или мобилен телефон со вас за да го имате кога треба да остварувате или примате повици.

Поставете го вашиот дом за да не мора да се искачувате по скали.

• Ставете го вашиот кревет или спална соба на првиот кат.
• Имајте бања или преносна комода на истиот кат каде го поминувате поголемиот дел од денот.

Ако немате старател, прашајте го давателот на здравствена заштита дали некој дошол во вашиот дом за да провери дали има проблеми со безбедноста.

Слабите мускули што го отежнуваат стоењето или одржувањето рамнотежа се честа причина за паѓање. Проблемите со рамнотежата исто така можат да предизвикаат пад.

Кога одите, избегнувајте ненадејни движења или промени во положбата. Носете чевли со ниски потпетици кои добро се вклопуваат. Гумените ѓонови можат да ви помогнат да не се лизнете. Држете се подалеку од вода или мраз на тротоари.

Не застанувајте на скали или скали за скали за да стигнете до работите.

Прашајте го вашиот провајдер во врска со лековите што можеби ги земате и може да ви вртат во главата. Вашиот провајдер може да биде во можност да направи некои промени во лекот што може да ги намали падовите.

Прашајте го вашиот добавувач за трска или вокер. Ако користите шетач, закачете му мала корпа за да ги чувате телефонот и другите важни предмети во него.

Кога ќе застанете од седечка положба, одете полека. Држете се за нешто стабилно. Ако имате проблеми со станување, прашајте го вашиот провајдер за посета на физиотерапевт. Терапевтот може да ви покаже како да ја изградите својата сила и рамнотежа за полесно станување и одење.

Јавете се на вашиот провајдер ако сте паднале или ако скоро паднете. Јавете се исто така ако ви се влоши видот. Подобрувањето на видот ќе помогне да се намалат падовите.

Безбедност во домот; Безбедност во домот; Превенција од пад

• Спречување на падови

Студенски С, Ван Сваринген J.. Фалс. Во: Fillit HM, Rockwood K, Young J, eds. Учебник за геријатриска медицина и геронтологија на Броклехорст. 8-то издание Филаделфија, ПА: Елзевиер; 2017 година: погл. 103.

Интернет-страница на работната група за превентивни услуги на САД. Превенција на падови кај постари возрасни лица: интервенции. www.uspreventiveservicestaskforce.org/uspstf/draft-update-summary/falls-prevention-in-older-aduls-interventions. Ажурирано на 17 април 2018 година. Пристапено на 25 април 2020 година.

• Алцхајмерова болест
• Замена на глуждот
• Отстранување на бунион
• Отстранување на катаракта
• Поправка на клупско стапало
• Трансплантација на рожница
• Деменција
• Операција на гастричен бајпас
• Операција за бајпас на срце
• Операција за бајпас на срце - минимално инвазивна
• Замена на зглобот на колкот
• Отстранување на бубрезите
• Замена на колен зглоб
• Ресекција на дебело црево
• Ампутација на ногата или стапалото
• Операција на белите дробови
• Остеопороза
• Радикална простатектомија
• Ресекција на тенкото црево
• Спинална фузија
• Мозочен удар
• Тотална проктоколектомија со илеостомија
• Трансуретрална ресекција на простатата

• Замена на глуждот - исцедок
• Безбедност во бањата - деца
• Безбедност во бањата за возрасни
• Деменција - дневна нега
• Деменција - чување на безбедно во домот
• Деменција - што да побарате од вашиот лекар
• Нега на дијабетес околу очите
• Ампутација на стапалото - празнење
• Отстранување на бубрезите - исцедок
• Ампутација на ногата - празнење
• Ампутација на ногата или стапалото - промена на облекувањето
• Операција на белите дробови - исцедок
• Мултиплекс склероза - исцедок
• Фантомска болка во екстремитетот
• Мозочен удар - празнење

• Паѓа