Вашата бременост на прв поглед
Содржина
Бременоста е патување ум-тело кое веројатно ќе вклучи сè, од нерасположениот блуз до ударите на малите стапала. Ги прашавме Честер Мартин, д-р, професор по акушерство и гинекологија на Универзитетот во Висконсин, Медисон и neана Волдман, Р.Н., сертифицирана медицинска сестра-акушерка со планирано родителство за помош при составување на 12-месечна временска рамка која прикажува како може да се чувствувате за време на бременоста. Иако не е замена за медицинска нега, овој патоказ може да ви помогне да направите разлика помеѓу знаците кои ве предупредуваат да се јавите кај вашиот лекар и знаците кои покажуваат дека сè е нормално.
МЕСЕЦ 1: недели 1-4 (дали сум бремена?)
Можни физички промени
Отсуство на менструација, пецкање, нежни и/или отечени гради, замор, блага до екстремна гадење, со или без повраќање, во секое време од денот или ноќта, мали контракции на матката.
Можни емотивни промени
Се прашувате дали сте бремени, страв од компликации, вознемиреност за мајчинството и како тоа ќе влијае на бракот, кариерата и начинот на живот, лудост
Можни промени во апетитот:
желби за храна или одбивност, зголемување или намалување на апетитот. Ако дури и се сомневате дека сте бремени, започнете да земате 800 микрограми фолна киселина дневно, дозата препорачана за време на бременоста до март, за да спречите дефекти на невралната туба.
Внатрешната приказна
Ембрионот е мала дамка, со големина на точка на молив што понекогаш е видлива околу четвртата гестациска недела преку вагинален ултразвук.
Неправилности на спиењето/издржливоста
Можен замор или поспаност. Може да ви помогне еден час дополнителен сон или дремнување попладне, но немојте да се изненадите ако сеуште се чувствувате уморно, без разлика колку спиете.
Rx за стрес
Наместо да се прашувате или да се грижите дали сте бремени или не, тестирајте се. Тестовите за бременост дома се скоро 100 проценти точни 14 дена или повеќе по пропуштениот период, а тестовите за урина (направени во канцеларијата на вашиот лекар) се скоро 100 проценти точни 7-10 дена по зачнувањето. Тестовите на крвта се 100 проценти точни по 7 дена.
Специјални ризици
Ран спонтан абортус.
Симптоми кои велат „Јавете се кај вашиот доктор“
Позитивен резултат на домашен тест за бременост, грчеви и дамки или крварење, што може да укаже на ран спонтан абортус, болка во долниот дел на стомакот, постојано повраќање, излив или постојано истекување на течност од вагината, болно или ретко мокрење.
МЕСЕЦ 2: недели 4-8
Можни физички промени
Менструацијата престана, но може да почувствувате благо дамки, замор, поспаност, често мокрење, гадење, повраќање, металоиди, варење, надуеност, осетливост на дојките.
Можни емоционални промени
Раздразливост, промени во расположението, плачливост, загриженост, негирање, неверување, гнев ако бременоста е несакана, радост, возбуда, возбуда.
Можни промени во апетитот
Аверзија кон одредена храна, утринска мачнина. Јадењето мини оброци и избегнување на мрсна храна може да помогне да се отстрани непријатноста.
Внатрешната приказна
До крајот на овој месец, малиот, полноглавец како ембрион е со големина на зрно ориз.
Спиење/издржливост Неправилности
Вашиот метаболизам работи прекувремено за да го изгради растечкиот фетус, затоа не се борете или игнорирајте знаци на замор. Одлични засилувачи на енергија вклучуваат попладневни дремки или паузи, спиење еден час порано, дневни аеробни вежби, елиминирање на домашните обврски.
Rx за стрес
Техники за релаксација, водич за слики, топли бањи (не топли! избегнувајте џакузи, сауни и топли кади), јога и аеробни вежби со мал удар, сето тоа помага да се смират изнемоштените нерви. Ако сте многу вознемирени или вашата работа е особено исцрпена, правете чести паузи.
Специјални ризици
Ран спонтан абортус (влијае на 10 проценти од бремените жени), "ектопична" или тубална бременост (поретко, влијае на 1 од 100 жени).
Симптоми кои велат „Јавете се кај вашиот доктор“
Погледнете го месецот 1.МЕСЕЦ 3: седмици 8-12
Можни физички промени
Видете месец 2. Покрај тоа, запек, желба за храна, повремени мали главоболки, несвестица или вртоглавица, проблеми со кожата како што се акни или осип.
Можни емоционални промени
Видете месец 2. Покрај тоа, расте стравот од спонтан абортус, исчекувањето, стравот или вознемиреноста за телесни промени, мајчинството, финансиите.
Можни промени во апетитот
Видете Месец 2. Утринската мачнина и желбата за храна може да се засили.
Внатрешната приказна
До крајот на овој месец, ембрионот наликува на мал човек, со тежина од унца и со големина од околу 1/4 инчи од глава до задник, со големина на мала јагода. Срцето чука, а рацете и нозете се формираат, се појавуваат пупки од прсти и прсти. Коската штотуку почнува да ја заменува 'рскавицата.
Спиење/издржливост Неправилности
Видете Месец 2. Експериментирајте со спиење на грб, крената глава шест сантиметри и нозете потпрени на перница или свиткани на ваша страна.
Rx за стрес
Видете Месец 2. Читајте книги како Што да очекувате кога очекувате, Арлин Ајзенберг, Хајди Муркоф и Санди Е. Хатавеј, Б.С.Н. (Работнички издаваштво, 1991), Добро домаќинство илустрирана книга за бременост и нега на бебиња (Darling Kindersley Limited, 1990), Дете е мајка: Сосема ново издание, Ленарт Нилсон (издаваштво Дел, 1993). Вашиот лекар може да го ограничи сексуалниот однос, да експериментира со алтернативи „безбедни за бременост“.
Специјални ризици
Видете месец 2. Посетете генетски советник ако сте загрижени за генетски дефекти, семејни медицински проблеми или имате 35+.
Симптоми кои велат „Јавете се кај вашиот доктор“
Треска над 100,4 степени во отсуство на симптоми на настинка или грип, тешка главоболка, заматен, затемнет или двоен вид, несвестица или вртоглавица, ненадејно, необјаснето, големо зголемување на телесната тежина, нагло зголемување на жедта со ретко и/или болно мокрење, крварење или грчеви.
МЕСЕЦ 4: недели 12-16
Можни физички промени
Видете Месеци 2 и 3. Зголемување или намалување на сексуалниот нагон, Често ноќно мокрење.
Можни емоционални промени
Видете ги месеците 2 и 3. Страв или вознемиреност за телесни промени, мајчинство, финансии или ново чувство на смиреност и прифаќање, соништа за бебиња животни, како мачиња или кученца, со нивните мајки.
Можни промени на апетитот
Зголемен апетит, желба за храна, утринска мачнина, гадење со или без повраќање.
Внатрешната приказна
Фетусот тежи 1/2 унца и мери 2 1/2 до 3 инчи, со големина на голема златна рипка, со непропорционално голема глава. Во 13-та недела очите се развиваат, иако капаците остануваат затворени неколку месеци. На 15 недели ушите се целосно развиени. Повеќето главни органи, циркулаторниот систем и уринарниот тракт функционираат, полот е невозможно да се одреди, дури и со ултразвук.
Спиење/издржливост Неправилности
Може да страдате од нарушен сон поради честа потреба за мокрење. За да ја олесните зашеменоста, пензионирајте се час или два порано и/или направете попладневна дремка.
Rx за стрес
Аеробни вежби, водени слики, медитација, јога, калистеника, пешачење, пливање, нежно возење велосипед во затворен простор, џогирање, тенис, крос-кантри скијање (под 10.000 стапки), тренинзи со мала тежина, возење велосипед на отворено.
Специјални ризици:
Видете Месец 3. Симптоми кои велат „Повикај доктор“ Розев, црвен или кафеав исцедок или крварење, со или без грчеви.МЕСЕЦ 5: недела 16-20
Можни физички промени
Видете ги месеците 2, 3 и 4. Покрај тоа, назална конгестија, крварење од носот, крварење на непцата, благ оток на глуждот, хемороиди, благ, белузлав вагинален исцедок, благо губење здив, сјајна или посјајна, пополна коса, влошување на алергии, намалување на фреквенцијата на мокрење , анемија од дефицит на железо
Можни емоционални промени
Погледнете ги месеците 2, 3 и 4. Можеби сте помалку фокусирани и повеќе заборавни, како и возбудени затоа што конечно почнувате да се покажувате. Сега можеби чувствувате дека е безбедно да кажете.
Можни промени во апетитот
Утринската мачнина обично се смирува, зголемувајќи го апетитот. Може да бидете во искушение да прејадете, иако ви се потребни само 300 дополнителни калории дневно. Општо земено, треба да се здебелите од 3 до 8 килограми првиот триместар, 12 до 14, вториот и 7 до 10, третиот.
Внатрешната приказна
Плодот е долг околу 4 инчи, со големина на мало авокадо, а телото почнува да ја достигнува главата во големина. Прстите и прстите се добро дефинирани, се појавуваат пупки за заби. Веројатно ќе почнете да ги чувствувате првите движења на фетусот.
Спиење/издржливост Неправилности
Бидејќи заморот обично поминува до крајот на овој месец, повеќето жени се чувствуваат поенергични. Добро време е за патување, иако избегнувајте да летате во авиони без кабини под притисок и странски места за кои е потребна вакцинација.
Rx за стрес
За да се справите со „нејасното“ размислување, водете списоци, вклучете се во техники за фокусирање (јога, водени слики), најдете начини да го поедноставите вашиот живот.
Специјални ризици
Добивањето премалку тежина може да го загрози бебето и да доведе до предвремено породување, а премногу стекнување може да го зголеми ризикот од болки во грбот, болки во нозете, царски рез и постоперативни компликации.
Симптоми кои велат „Јавете се кај вашиот доктор“
Исто како и месеците 2, 3 и 4.
МЕСЕЦ 6: недела 20-24
Можни физички промени
Исто како и 2, 3, 4 и 5 месеци. Различни движења на фетусот, болки во долниот дел на стомакот, болки во грбот, грчеви во нозете, зголемен пулс или отчукување на срцето, промени во пигментацијата на кожата, топлотен осип, зголемен сексуален одговор, металоиди, варење, надуеност.
Можни емотивни промени
Растечкото прифаќање на вашата бременост, помали промени во расположението, повремена раздразливост, отсуство на умот, лудост, „нејасно“ размислување поради губење на сон.
Можни промени на апетитот
Гребни, засилени желби и аверзии за храна.
Внатрешната приказна
Фетусот е долг околу 8 до 10 инчи, со големина на мало зајаче и покриен со заштитно меко надолу. Косата почнува да расте на главата, се појавуваат бели трепки. Шансата на фетусот да преживее надвор од матката е мала, но можна е во болничка единица за интензивна нега (ИЦУ).
Спиење/издржливост Неправилности
Несоница или нарушен сон поради проблеми со прилагодување на новите позиции за спиење. За да обезбедите максимален проток на крв и хранливи материи до плацентата, избегнувајте спиење на стомак или грб, свиткајте се на левата страна со перница меѓу нозете. Уште еден добар месец за патување.
Rx за стрес
Исто како и месеците 2, 3, 4 и 5. Ако работите, започнете со планирање на вашето породилно отсуство, ако вашата работа е особено исцрпена, размислете за предвремено отсуство.
Специјални ризици
Исто како и месеците 2, 3, 4 и 5.
Симптоми кои велат „Јавете се кај вашиот доктор“
По 20 -та недела, јавете се на лекар ако забележите отсуство на фетално движење повеќе од 12 часа.МЕСЕЦ 7: седмици 24-28
Можни физички промени
Исто како 2, 3, 4, 5 и 6 месеци. Чешање на стомакот, зголемена осетливост на градите и фетална активност, пецкање, болка или вкочанетост во рацете, грчеви во нозете.
Можни емотивни промени
Намалување на нерасположението и отсутноста, зголемен интерес за учење за бременост, породување и бебиња (вашите книги за бременост стануваат добро облечени), зголемување на гордоста за оток на стомакот.
Можни промени во апетитот
Срдечен апетит, неволја.
Внатрешната приказна
Фетусот е долг 13 инчи, со големина на маче, тежи 1 3/4 килограми и е покриен со тенка, сјајна кожа. Се формираа отпечатоци од прсти и прсти, очните капаци се разделија. Фетусот би можел да преживее надвор од матката во ИЦУ, со висок ризик од компликации.
Спиење/издржливост Неправилности
Погледнете ги месеците 5 и 6. Нарушен сон поради тешкотии при наоѓање удобни пози. Грчевите во нозете може да бидат проблем, обидете се да го свиткате стапалото нагоре за да ги истегнете телињата.
Rx за стрес
Прочитајте Партнерот за раѓање од Пени Симкин, ФТ. (Harvard Common Press, 1989), разговарајте со мајките за нивните искуства, пријавете се на часови за породување. Прашајте го вашиот лекар за упати.
Посебни ризици
Видете месец 6. Хипертензија индуцирана од бременост (ПИХ), „некомпетентно грло на матката“ (цервиксот „тивко“ се прошири и може да бара конци за затворање и/или одмор во кревет), рано породување.
Симптоми кои велат „Јави се на доктор“
Видете Месец 6. Екстремниот оток, неспособниот грлото на матката може да предизвика дамки, често откриени само за време на вагиналниот преглед, постојаните, болни контракции може да сигнализираат за рано породување.
МЕСЕЦ 8: недели 28-32
Можни физички промени
Погледнете ги месеците 2, 3, 4, 5, 6 и 7. Покрај тоа, отежнато дишење, расфрлани „контракции на Брекстон-Хикс“ (матката се стврднува околу една минута, потоа се враќа во нормала), несмасност, протечни гради, топли бранови , болки во грбот и нозете од тежината на бебето. Може да почнат да се појавуваат проширени вени, потпорното црево за гаќи помага да се олесни непријатноста и болката.
Можни емоционални промени
Може да се зголеми стравот, но и радоста и чудењето на активното мало суштество кое прави „удар со велосипед“ во вашата утроба.
Можни промени на апетитот
Видете во месец 7. Пијте многу вода за да се спротивставите на течноста што се губи низ порите (вашата температура е повисока кога сте бремени).
Внатрешната приказна
Фетусот тежи околу 3 килограми, е со големина на мало кученце и има резерви на маснотии под кожата. Може да цица палец, икање или да плаче. Исто така, може да реагира на болка, светлина и звук. Може да преживее надвор од матката со помош во болница, но со значителен ризик од компликации.
Спиење/издржливост Неправилности
Може да се чувствувате помалку или повеќе уморни отколку што имате со месеци. Истегнување, аеробни вежби, дополнителен сон, дремки или чести работни паузи може да ви ја зголемат енергијата. Горушица може да биде силна ноќе, јадете најмалку три часа пред спиење, спијте на левата страна и користете перници за да се потпрете. Потребата за често мокрење може да ве разбуди ноќе (но не го намалувајте внесот на течности). Прекинете долго патување до крајот на бременоста.
Rx за стрес
Продолжете со програма за истегнување/вежбање, часови за породување, мрежа со идните мајки во врска со опциите за дневна нега, работните жени почнуваат да врзуваат лабави краеви во канцеларијата.
Специјални ризици
Предвремено породување.
Симптоми кои велат „Јави се на доктор“
Ненадејно намалување на движењето на фетусот во споредба со она што беше нормално за вас, грчеви, дијареа, гадење, силна болка во долниот дел на грбот, притисок во пределот на карлицата или препоните, воден вагинален исцедок со розева или кафеава боја, истекување течност од вагината, чувство на печење за време на мокрење.МЕСЕЦ 9: недели 32-36
Можни физички промени
Видете ги месеците 7 и 8. Покрај тоа, силна редовна активност на фетусот, сè пообилен вагинален исцедок, истекување на урина, зголемен запек, болки во долниот дел на грбот, отежнато дишење, поинтензивни и/или чести Braxton-Hicks контракции.
Можни емотивни промени
Анксиозноста поради вас и безбедноста на вашето бебе за време на породувањето, возбудата дека раѓањето е близу, „инстинктите за гнездење“ се зголемуваат-можеби трошите повеќе време на пазарење на бебешки предмети, во овој момент, исто така, може да се прашувате дали бременоста некогаш ќе заврши.
Можни промени на апетитот
Видете 8-ми месец.
Внатрешната приказна
Фетусот е долг околу 18 инчи и тежи околу 5 килограми. Растот на мозокот се забрзува, фетусот треба да може да гледа и слуша. Повеќето други системи се добро развиени, иако белите дробови може да се незрели. Фетусот има одлични шанси да преживее надвор од матката.
Спиење/издржливост Неправилности
Видете месец 8. Можеби сега нема да можете да спиете поради отежнато дишење. Поддржете перници околу вас, или размислете да набавите специјална перница за бременост.
Rx за стрес
Одење и нежно вежбање, часови за породување, зголемена интимност со партнерот. За да ги олесните контракциите на Брекстон-Хикс, легнете и опуштете се или станете и шетајте наоколу. Потопете во топла (не жешка!) Када. Зацврстете ги болничките планови, комплетирајте ги работните проекти.
Специјални ризици
PIH, предвремено породување, „плацента превиа“ (плацентата или блиску или го покрива цервикалниот отвор), „abruptio placenta“ (плацентата се одвојува од матката).
Симптоми кои велат „Јави се на доктор“
Видете во месеците 7 и 8. Безболно вагинално крварење или тешки контракции може да укажуваат на компликации, тешки главоболки и визуелни промени, особено ако крвниот притисок бил проблем.
МЕСЕЦ 10: недели 36-40
Можни физички промени
Повеќе контракции на Брекстон-Хикс (до два или три пати на час), често мокрење, полесно дишење, тежок вагинален исцедок, намалување на ударот на фетусот, но зголемување на тркалање, истегнување и тивки периоди.
Можни емотивни промени
Интензивна возбуда, вознемиреност, отсутност, раздразливост, страв, преосетливост, немир, сонување за бебе и мајчинство, страв од исчезнување или погрешно толкување на знаците на трудот.
Можни промени на апетитот
Зголемување или намалување на апетитот, чувство на ситост поради преполниот стомак, желбата се менува или намалува.
Внатрешната приказна
Фетусот е долг 20 инчи, тежи околу 7/pounds килограми и има зрели бели дробови. Одлична шанса за преживување надвор од матката.
Спиење/издржливост Неправилности
Погледнете ги месеците 8 и 9.
Rx за стрес
Спакувајте ја торбата за ноќевање, вклучително и неколку познати предмети што ќе ви помогнат да се чувствувате како дома во болницата: четка за коса, парфем, хигиенски салфетки, ова списание, маснотии со малку маснотии по породување (дополнување на болнички билет), облека за вас за дома и Бебе. Продолжете со нежно вежбање, вежбите за вода се особено добри.
Специјални ризици:
Погледнете го месецот 9. Плус, да не одите во болница на време.
Симптоми кои велат „Јави се на доктор“
(Брзо!) Кршење вода пред породувањето (се јавува кај помалку од 15 проценти од бременостите), се почести и поинтензивни контракции кои не се ублажуваат со промена на положбата, болки во долниот дел на грбот што се шират на стомакот и нозете, гадење, дијареа, розови или крвави слуз истекува од вагината, контракции кои траат 45 секунди и се јавуваат почесто од секои пет минути.МЕСЕЦ 11
Можни физички промени
Веднаш по породувањето: потење, треска, грчеви додека матката се враќа во нормална големина, задржување на течности, исцрпеност или замор. До првата недела: болки во телото, болни, испукани брадавици ако доите. Во текот на целиот месец: непријатност при седење и одење ако сте имале епизиотомија или царски рез, запек и/или хемороиди, топли бранови, осетливост на градите, затрупување.
Можни емотивни промени
Радост, депресија или и двете, наизменично, страв од несоодветност, чувство на преоптоварување од нови обврски, чувство дека постпарталниот живот е антиклимактички.
Можни промени на апетитот
Може да се чувствува гнасно ако доите.
Внатрешната приказна
Зголемена матка, која брзо се намалува (особено ако доите), испружени стомачни мускули, внатрешните органи се враќаат на првобитните локации.
Спиење/издржливост Неправилности
Поспаност, замор и/или исцрпеност обидувајќи се да се справите со новите обврски и да се одморите со непостојаниот распоред за спиење на Бебето. Дремете секогаш кога вашето бебе спие, обидете се да се одморите и опуштите за време на доењето.
Rx за стрес
Придружете се на часовите за вежбање и/или истегнување на новородените за морална поддршка и за ублажување на болките, поминувајте многу време со бебето за да помогнете во ублажување на анксиозноста или постбременоста, спијте, побарајте помош.
Специјални ризици
Инфекција на местата на засекот или градите ако доите, неухранетост ако доите и не внесувате доволно хранливи материи или калциум, дехидрација.
Симптоми кои велат „Јави се на доктор“
По четвртиот ден по породувањето, обилно крварење со згрутчување во секое време во текот на следните шест недели, треска, болка во градите, болка или оток во телињата или бутовите, грутка или локализирана болка во градите, инфицирани засеци, неможност за мокрење, болно или тешко мокрење, продолжена депресија.
МЕСЕЦ 12
Можни физички промени
Замор, болка во перинеумот, запек, постепено губење на тежината, забележливо губење на косата, болки во рацете, нозете и грбот од носењето на бебето.
Можни емотивни промени
Воодушевување, блуз, продлабочување на љубовта и гордоста за вашето новороденче, зголемено чувство на самодоверба, чувство на притисок да се вратите во нормалната рутина, иако можеби не сте физички или емоционално подготвени, перцепција на вашето тело повеќе како извор на негување (и исхрана) за вашето новороденче и помалку како извор на сексуално задоволство, вознемиреност да го оставите новороденчето со други старатели.
Можни промени на апетитот
Полека враќање на диетата пред бременоста, апетитот се зголемува ако доите.
Внатрешната приказна
Погледнете го месецот 11.
Спиење/издржливост Неправилности
Видете во месец 11. Може да се чувствувате помалку уморни додека наоѓате начини да ги усогласите вашите циклуси на спиење/одмор со циклусите на Бебе. (Некои мајки сметаат дека држењето на Бебето со нив ноќе помага.)
Rx за стрес
Видете Месец 11. вежбајте, практикувајте техники за релаксација, поедноставете, дајте им приоритет, вратете се на сексуална активност доколку ви одговара, зацврстете го аранжманот за дневен престој, направете планови да се вратите на работа.
Специјални ризици
Продолжена постпартална депресија.
Симптоми кои велат „Јави се на доктор“
Исто како и месецот 11. Повикајте го вашиот лекар ако искусите два или повеќе знаци на хронична постпородилна депресија: неможност за спиење, недостаток на апетит, немање интерес за себе или за бебето, чувство на безнадежност, беспомошност или надвор од контрола.
За повеќе одлични информативни факти за бременоста, одете на FitPregnancy.com