Кој е методот 5S и како работи

Содржина

• Како се прави третманот
• 1. Реедукација на храна и диета
• 2. Групно следење
• 3. Употреба на нутриционистички средства
• 4. Потрошувачка на добри масти
• 5. Естетски третмани
• Фази на третман

Методот 5S е метод на слабеење создаден во 2015 година од дерматофункционалниот физиотерапевт Едиванија Полтрониери со цел да промовира губење на тежината, реедукација во исхраната и квалитетот на животот за луѓето со прекумерна тежина. Програмата се смета за дружеубива, здрава, одржлива, едноставна и вкусна, што може да се потврди во примената на методот.

Третманот со употреба на методот 5S за слабеење мора да се направи со придружба на нутриционист и дерматофункционален физиотерапевт, бидејќи вклучува повторна едукација на храната и естетски третмани кои вклучуваат употреба на инфрацрвени термални ќебиња за активирање на согорувањето на мастите.

Според предложениот метод, можно е да имате загуба и до 15 кг месечно, покрај тоа што ќе се стави крај на концертинскиот ефект, бидејќи работи со регулирање на метаболизмот и контрола на анксиозноста.

Како се прави третманот

Третманот со 5S се состои од пет стратегии за слабеење и започнува со првична проценка на биоимпедансата, така што ќе знаете колкав процент на маснотии има лицето, количина на мускули, индекс на телесна маса (БМИ), стапка на базален метаболизам, меѓу другите фактори покрај тоа што се бара да извршат некои лабораториски испитувања. На овој начин, можно е да се знае здравствениот статус на лицето и да се утврди планот според потребите.

Во овој метод, лицето прима секојдневно следење преку примена на методот и ја посетува клиниката неделно за следење и проценка на резултатите.

Петте стратегии на методот 5S се:

1. Реедукација на храна и диета

Според резултатот од биоимпеданса и лабораториски тестови, одговорниот нутриционист укажува на нискокалорична и персонализирана диета за лицето. Значи, тоа слабеење е фаворизирано истовремено со процесот на превоспитување на храната.

2. Групно следење

Пациентите кои се дел од програмата можат слободно да зборуваат и да одговараат на прашања секојдневно со нутриционистот преку апликации за пораки, покрај тоа што се дел од група со други пациенти, во која разменуваат искуства, даваат охрабрување и даваат совети за колегите.

3. Употреба на нутриционистички средства

Нутрацетиците се соединенија земени од храна и кои носат здравствени придобивки, како што е антиоксиданс ликопен присутен во доматите и витамини и минерали во храната. Така, нутрацетичните средства обично се продаваат во форма на апчиња или додатоци на храна, а во програмата 5s тие се користат за снабдување на недостатоци во исхраната и спречување или лекување на болести кои се присутни кај пациентите.

На тој начин, дури и со нискокалорична диета, лицето е во состојба да ги има сите хранливи материи потребни за правилно функционирање на организмот.

4. Потрошувачка на добри масти

Добри масти, како што се омега-3, омега-6 и омега-9, се дадени во исхраната за подобрување на нивото на холестерол во крвта, здравјето на нервниот систем и намалување на воспалението во телото, фаворизирајќи ја рамнотежата на метаболизмот.

5. Естетски третмани

Естетските третмани кои се дел од програмата 5S имаат за цел да стимулираат согорување на локализирани маснотии, да го стимулираат обновување на клетките и да го намалат присуството на стрии и доделување што нормално го придружуваат слабеењето. Така, употребата на инфрацрвени термички ќебиња, масла што ја активираат циркулацијата и губењето на маснотиите, масажите на телото и пилатесот обично се дел од програмата.

Фази на третман

Програмата 5s се состои од 3 фази:

• Загуба: главна фаза одговорна за губење на тежината, со променливо времетраење според количината на тежина што сакате да ја изгубите;
• Одржување: се постигнува саканата тежина и се менува диетата за да се одржи тежината. Оваа фаза трае 30 дена;
• Повторно образование: реедукацијата на исхраната и здравите навики се консолидираат, за да се избегне ново зголемување на телесната тежина и ефект на хармоника. Оваа фаза трае 30 дена.

Секоја фаза има програма за храна и специфични естетски третмани, а на почетокот на третманот се прави целосна проценка на исхраната за да се процени здравствениот статус на пациентот, БМИ, количината на маснотии во телото и количината на тежина што треба да се изгуби.

Цената на третманот со 5S варира во зависност од количината на тежина што мора да се изгуби, но првичната проценка има просечна цена од 100 УСД, додека остатокот од третманот може да достигне околу 4500 РУД долари.

Покрај методот 5S, постојат и други стратегии за да изгубите тежина на здрав начин, проверете го следното видео: