10 Ву-Ву работи што можете да ги направите за да се чувствувате едно со природата на Денот на Земјата

Содржина

• Земете основа.
• Прифатете ја моќта на кристалите.
• Додадете ароматерапија во вашиот живот.
• Обидете се со медитација на коренската чакра.
• Наполнете со Реики.
• Започнете кабинет за природна убавина.
• Земете ја вашата дамка.
• Пребарајте „единствено“.
• Препуштете се на шумска бања.
• Пробајте ја Кундалини јогата.
• Преглед за

Овој ден на Земјата, се осмелуваме да ја откажете електрониката и да ја прославите славата на природата (секако, откако ќе ја прочитате оваа статија). Веќе знаете дека квалитетното време на отворено го подобрува вашето здравје, но за среќа, не мора да се спуштате во нечистотија (освен ако навистина не сакате) за да ја почестите нашата неверојатна планета.

Всушност, составивме листа од 10 забавни начини на кои можете да бидете едно со природата и искористете ги емоционалните, менталните и физичките придобивки.

Земете основа.

Дали сме излезени толку од контакт со природата што буквално има движење зад одење бос (ака „заземјување“ или „заземјување“)? Да! Меѓутоа, ако некогаш сте се почувствувале како сосема нова личност по прошетка во песок без чорапи и чевли, тогаш целосно ја разбирате причината за неодамнешниот пораст на популарноста на заземјувањето.

Науката покажува дека практиката навистина помага да се зголеми нивото на енергија и да се подобри нашата целокупна благосостојба. Така, овој Ден на планетата Земја, отфрлете ја шутот еспресо и уживајте во бесплатна енергетска инфузија à la Мајка Земја!

Прифатете ја моќта на кристалите.

Се вели дека кристалите имаат свои вибрации и ја канализираат енергијата од земјата - но што всушност правите вие направи со нив? Па, можете да го носите својот кристал, да го носите во вашиот џеб или чанта, да го ставите на ноќната маса или канцелариската маса или да медитирате додека го држите, според кристалниот експерт Хедер Аскиноси, ко-основач на Energy Muse и коавтор на Кристална муза. Дури и ако сте скептични за лековитите сили на најсјајните минерали на Земјата, додавањето малку заслепување во вашиот декор никогаш не може да ви наштети. Но, прво, треба да го пронајдете вистинскиот кристал за вас. (Поврзано: Спа третманите со кристал се најновиот тренд за убавина што треба да го испробате)

"Или одете во локална метафизичка продавница или прелистајте веб -страница со кристали и скенирајте ја продавницата (или страницата) за да видите што ви привлекува внимание. На која ве привлекува? Потоа, прочитајте го значењето и својствата на тој кристал", советува Аскиносие. „Девет пати од 10, ќе откриете дека значењето на тој кристал е во корелација со вашиот живот на некој начин“.

Додадете ароматерапија во вашиот живот.

Ако сè уште не сте фатиле, за се има есенцијално масло. Секое есенцијално масло (високо концентрирани верзии на природните масла во растенијата) има свои уникатни лековити својства-и малку оди напред. За да ги искористите нивните придобивки, можете да втриете неколку капки на вашите дланки (и да дишете длабоко...ах!), да дифузирате во вашиот дом или автомобил, да ги носите локално или да додадете неколку капки во шолја Епсом соли за мирис. смирувачка бања.

За оние што се нови за етерични масла, овластениот ароматерапевт и мајстор на Реики, Шарна Ленглас, препорачува релаксирачка лаванда, енергично портокалово и заземјување кедрово дрво како три одлични почетни опции. „Сите тие треба да бидат ефтини и лесно да се најдат во самопослуга“, вели таа. „Овие масла им се допаѓаат на повеќето луѓе, дури и на оние кои се чувствителни на мирис, и се неверојатно повеќеслојни.

Обидете се со медитација на коренската чакра.

Освен ако не избегнувате часови по јога и продавници со мирис на пачули како чума, веројатно сте слушнале како се фрла концептот на „чакри“. Според јогиската традиција, чакрите се седумте тркала на енергија што се вртат низ телото-и кога овие енергетски центри се здрави и отворени, ние исто така. Денот на планетата Земја е совршен повод за балансирање на вашата коренска чакра, за што Ленглас објаснува дека е „енергетскиот центар што управува со нашата врска со Земјата и физичката рамнина, како и со нашите физички тела“.

Дури и ако сте нови за медитација, лесно е да се поврзете со оваа елементарна енергија: едноставно затворете ги очите, дишете длабоко и замислете живописни црвени корени кои се протегаат надолу во центарот на земјата. Уште подобро ако можете да го направите ова потпирајќи се на дрво. (Поврзано: Водич за 7 чакри на не-јоги)

Наполнете со Реики.

Значењето зад античката техника за лекување на Реики (изречена „зраци-клуч“) е „универзална животна енергија“. Има ли подобар начин да се поврзете со природата од тоа со допирање на тоа?! Практиката функционира преку нежно „положување“ раце на серија точки од телото што го зголемува протокот на енергија во областите на телото кои се исцрпени или блокирани, овозможувајќи вашата енергија да тече природно. (Поврзано: Може ли Реики да помогне при вознемиреност?)

„По сесијата Реики, барем луѓето истовремено се чувствуваат опуштено и наполнето“, рече Ланглејс. Едноставно прогуглајте „Реики близу мене“ за да најдете овластен професионалец во вашата област и сами да ги искусите ефектите за подмладување. Денот на планетата Земја пусти покажува за барање Реики за коренската чакра.

Започнете кабинет за природна убавина.

Знаеме дека декодирањето на вистинскиот договор за тоа кои производи за шминка се навистина органски, еколошки и сл., Може да биде малку стресно. Но, нема време за ~оправдувања~ на Денот на планетата Земја, а позеленувањето на вашата рутина за убавина е всушност забавен начин да бидете креативни и да го освежите вашиот изглед. (Започнете овде: Како да се префрлите на чист, нетоксичен режим за убавина)

Нема потреба да ја кршите банката и за скапи производи. Можете да започнете со мала смена со вообичаениот лосион со кокосово масло (што во основа е хидратантна крема што прави чуда) или да ги осветлите бисерните бели со јаглен во прав наместо супер-абразивни ленти. Ако се чувствувате трескаво, дезодорансот од кристално јајце е исто така вистинска работа-и навистина функционира. Можеби само ќе уживате во вашите хакерби за природна убавина долго откако ќе заврши празникот.

Земете ја вашата дамка.

Дали некогаш сте ги запалиле работите на бившиот и буквално сте почувствувале дека лошата енергија се троши со чадот? Не? Па, концептот за размачкање на вашиот простор не се разликува; според индијанската култура, горењето мудрец е како да се туширате со енергија. Не е важно каде живеете или колку долго сте живееле таму - Денот на Земјата е неверојатно време да го благословите вашиот простор и да дочекате позитивни нови вибрации.

Еве како функционира: земете сноп од жалфија во вашата локална продавница за здрава храна и ставете ја жалфија во огноотпорен сад. Запалете го пакетот со свеќа додека не почне да пуши, а потоа искористете ја раката (или пердув ако сакате навистина да влезете во неа) за да го намастите чадот во сите четири агли од собата. Откако ќе бидете задоволни, изгаснете ја мудрец и уживајте во новоподигнатиот џуџу во вашиот дом.

Пребарајте „единствено“.

Самомасажата е суштински дел од Ајурведата, древен систем на природно лекување што им дава дополнителна почит на стапалата. Дури и ако не се претплатите на верувањето дека телото и душата се поврзани со вашите стапала, веројатно може да се согласите дека вашите стапала би можеле да користат малку љубов. Масирањето на сопствените стапала е одличен начин повторно да се поврзете со вашата земјена енергија и да се приземјите. Плус, зошто да се ограничите на неколку минливи секунди радост кога дамата за педикир ја прави магијата за масажа на стапалата? (Поврзано: 5 лесни начини да ја вклучите Ајурведата во вашиот живот)

За лекување на стапалата, накратко загрејте лажичка масло (сусам, сончогледово или бадемово масло се одлични опции) во микробранова печка, а потоа истурете го топлото масло во ваши раце. Одвојте време триејќи се со маслото и масирајте меѓу прстите, полека повлекувајќи го секој прст од телото. По масажата, потопете ги стапалата во топла солена вода. Нозете ќе ви бидат благодарни.

Препуштете се на шумска бања.

Дури и ако живеете во градот - всушност, особено ако живеете во град - можете да направите „шумска бања“ за повторно да се поврзете со природата. Прво, истресете ја каква и да е ву-ву слика која може да се формира во вашиот ум; вашата облека не оди никаде. Традиционалната јапонска практика е лесна колку што звучи: Најдете локален парк или шума и прошетајте, ангажирајќи ги вашите пет сетила на патот. (Поврзано: Се обидов да се капем во шума во Централ парк)

Капењето во шума треба да биде свесно (без моќно одење), затоа само уживајте во можноста да забавите и да ги впиете глетките, мирисите и звуците околу вас. Истражувањата покажуваат дека само гледањето фотографии од природни пејзажи веднаш го намалува стресот, така што прошетката во реалниот живот само ги множи придобивките за зголемување на расположението. Всушност, многу бањи дури додаваат шумско капење на нивната листа на понуди за подмладување.

Пробајте ја Кундалини јогата.

Главата горе: Кундалини јога е не вашата типична класа на проток. Овој стил на јога спојува интензивна работа со здив, пеење, гестови на раце и движење со цел да го постигнете својот максимален креативен потенцијал и да доживеете духовна трансформација. Се фокусира на верувањето дека има моќна енергија на кундалини складирана во основата на 'рбетот, која чека да се разбуди.

Иако може да звучи малку хипи-дипи, кундалини е неверојатен начин да го зачувате својот сјај без ~ да вежбате ~ во традиционална смисла (читајте: тргнете се од неблагодарна работа). И мора да напоменеме дека работата на здивот работи се чуди за кожа која изгледа лудо свежа и осветлена одвнатре.

Преглед за