Зошто треба да ги замените часовите по велосипед за дебел велосипед оваа зима?

Содржина

• 1. Не се потребни лекции.
• 2. Секое време оди.
• 3. Вашите нозе победуваат големи
• 4. Рамни стомаци Ајде брзо.
• 5. Значи. Многу. Природата.
• Преглед за

Возењето велосипед по снегот можеби звучи лудо, но со вистинскиот вид велосипед, тоа е одличен тренинг што ќе ве натера да ја впиете сезоната. Истиот терен што го користите за чевли за снег или скијање е целосно ново игралиште на врвот на велосипедот со гуми или „дебел велосипед“, како што обично се нарекува. „Овој велосипед изгледа и се движи како планински велосипед“, вели Аманда Декан, виш инструктор за REI Outdoor School. „Но, дебелиот велосипед има подебели гуми со подлабоки жлебови и помал воздушен притисок. Дополнителната ширина ви дава подобра влечна сила, подлабоките жлебови ја зголемуваат површината за подобро приземјување, а помалиот притисок ви овозможува да се лизгате над снегот, а не да потонете во него.

Популарноста на велосипедизмот со масти значително се зголеми по зимата со скудни снежни врнежи во голем дел од земјата пред околу две години. „Луѓето бараа да го задоволат својот изглед на отворено и покрај ограничениот, а исто така и потежок снег“, вели Дејвид Охс, ко-основач на инаугуративното светско првенство за масни велосипеди претходно оваа година во Крестид Бате, Колорадо. Возењето велосипед беше совршена опција.

Сега продавниците за планински опрема нудат масни велосипеди заедно со скии за крос-кантри, а продавниците за велосипеди ги продаваат како начин за возење велосипед во текот на целата година. Дури и одморалиштата влегуваат во игра со велосипед, создавајќи пакети околу искуството за гостите кои бараат забавен, достапен начин за истражување и активирање. (Пробајте и: други екстремни зимски спортови што го срамат скијањето.)

Ако сте во близина на снежно место, лесно можете да добиете педали. Повеќето продавници ќе ви изнајмат велосипед за 40 до 50 долари за половина ден. Тие исто така ќе ви понудат изолиран шлем и „поги“, специјални белезници што се закачуваат за кормилото. Главен плус: Кога станува збор за опрема, веројатно веќе имате се што ви треба за да педалите како професионалец. Wantе сакате да се лизнете во основни слоеви обложени со руно со малку дишење и надворешни слоеви отпорни на ветер, вели Декан. Чувајте ги вашите стапала топли и суви со дебели волнени чорапи и изолирани, водоотпорни снежни или велосипедски чизми. (Пробајте ги овие стилски чевли кои можат да се удвојат како снежни чизми.) Еве уште пет причини да седнете на снегот.

1. Не се потребни лекции.

Велосипедот со дебелина е многу поголем од крстосувачот или патниот велосипед, но возењето бара многу помалку правила и техники за совладување. „Тоа е тежок тренинг, но исто така е многу интуитивен и повеќето луѓе го земаат брзо“, вели Охс. Педали и управувај. Тоа е толку едноставно. За разлика од другите планински спортови, скоро секој може да излезе и да вози, без разлика на вашето ниво на искуство “. Почетници: Започнете по прилично рамна, поширока патека со цврсто набиен снег. (За дополнителна подготовка, обидете се со овие вежби кои ќе ве подготват за спортови на снег.)

2. Секое време оди.

Дожд, снег, ветер или сјај, дебелиот велосипед ќе се справува како мини камион чудовиште. Тешки спакувани патеки што не виделе снежни врнежи одамна се одлични за возење велосипед, бидејќи ќе дадат чувство на асфалтиран пат. Но, исто така, ќе сакате да излезете по голема експлозија на прав, бидејќи тогаш скијачките одморалишта и парковите трчаат за скијачи со снег и скијачи во крос-кантри, вели Охс.

3. Вашите нозе победуваат големи

Бидејќи возењето велосипед со маснотии е активност што не носи тежина, го намалува притисокот од вашите колена, дозволувајќи им на мускулите околу нив да станат посилни, вели Ребека Руш, светски шампион во планински велосипедизам од Кечум, Ајдахо, која тренира на маснотии. возење велосипед во зима. Тоа значи дека можете да добиете цврсти, моќни четворки без абење на колената што може да ги предизвикаат другите зимски спортови.

И за разлика од педалата на асфалтиран пат, секој удар на педалата на снег бара повеќе напор (што повисок пулс ќе ви донесе поголемо согорување калории) и моќ од вашите мускули (што го засилува вашето зацврстување) благодарение на отпорот на нестабилниот терен. На „Плус, бидејќи вашите нозе се вклучени во напор со притискање и повлекување додека ротираат, добивате мускули од четворка до тетива, задник до телиња-што другите снежни спортови не можат да се совпаднат“, вели Руш. На

4. Рамни стомаци Ајде брзо.

Дури и кога крстосувате по рамна патека по цврст, преполн снег, никогаш навистина не возите на цврста земја, така што стомачните мускули, коси и долниот дел на грбот се секогаш вклучени и работат на стабилизирање на целото тело. Размислете за секој дел од лабав снег или лизгаво место што ве тера да изгубите дел од влечењето како шанса да го зголемите вашето основно скулптурирање. „И ако удрите по ридовите, вашето јадро треба да се удри во голема брзина за да ви помогне да ја зголемите нагорнината“, вели Сиднеј Фокс, косопственик на Breck Bike Guides во Брекенриџ, Колорадо. „Со цел да го одржите моментумот, ќе мора да се навалите напред, што го држи вклучен секој мускул во багажникот - тоа е речиси како одење по рамнотежен зрак“.

5. Значи. Многу. Природата.

Можете да возите секаде каде што има снег, а благодарение на тоа што сте на тркала, ќе покриете повеќе земја отколку што би ја погодиле истата рута на скии или чевли за снег. Можете да пристапите до нови гледни точки (не заборавајте го вашиот GoPro) и да истражувате области до кои инаку никогаш не би можеле да стигнете, вели Фокс. Истражување во Весник за личност и социјална психологија сугерира дека чувствата на стравопочит како оние што доаѓаат како одговор на тоа да се биде во природа- може да н make натера да размислуваме поретко за нашите сопствени проблеми, да ги протолкуваме тие проблеми како помалку драматични и да бидеме дарежливи кон другите. Можеби ќе кажете дека едно попладне со дебел велосипед може да ве направи подобра личност. (Ако трчањето е повеќе ваш стил, само проверете дали знаете с everything што ви треба пред да тргнете да трчате на снег.)

Преглед за