Зошто мојот измет е толку голем што го заглавува тоалетот?

Содржина

• Што точно Е голем измет?
• Просечна големина на измет
• Зошто мојот измет е толку голем?
• Што можам да направам за да ја намалам големината на моите измет?
• Треба ли да одам на лекар?
• Земе

Сите сме биле таму: Понекогаш поминувате измет што е толку голем, не сте сигурни дали треба да му се јавите на вашиот лекар или да добиете златен медал во измет.

Голем измет може да биде затоа што сте имале голем оброк - или само затоа. Може да значи и дека имате простор за подобрување кога станува збор за одржување на вашето дигестивно здравје.

Продолжете да читате за нашиот водич за тоа како да кажете кога голем измет предизвикува загриженост.

Што точно Е голем измет?

Измет доаѓа од варениот хранлив материјал што го јадете и може да има во сите форми, големини и бои. Поголемиот дел од времето, да имате една или две епизоди на абнормално обликуван или невообичаено обоен измет не е причина за загриженост.

Сепак, може да има моменти кога вие или дури и мало во вашето домаќинство направите ненормално голем измет. Некои од карактеристиките на голем измет вклучуваат измет што е:

• толку голем ви го запушува тоалетот
• толку голем го исполнува најголемиот дел од тоалетната чинија
• наликува на големи, тврди мермери
• можеби првично тешко да се помине, а потоа се чини дека продолжува да доаѓа

Понекогаш треба да ја земете предвид просечната големина на вашиот измет, а потоа да споредите дали изметите што ги правите станаа значително поголеми.

Просечна големина на измет

Верувале или не, всушност постои визуелна скала наречена Скала за форма на столче Бристол, која обезбедува слики од различни типови на појава на измет што сите се во рамките на нормалата.

Она што ни го кажува скалата е дека некои луѓе какаат на парчиња додека други какаат во поголеми, подолги количини. Ниту едното и другото не е во ред. Повеќето измет се со големина од неколку инчи, бидејќи тоа е износот што го исполнува и истегнува ректумот, што укажува на вас дека треба да измет.

„Идеален“ измет е оној што наликува на пченка на коча или колбас бидејќи тие обично се помеки и полесни за поминување.

Зошто мојот измет е толку голем?

Понекогаш, вашиот измет е толку голем затоа што едноставно јадевте поголем оброк. Ако сте имале многу растителни влакна и вода (кои и ја зголемуваат брзината на движење на столицата во цревата), столицата излегува од вашето тело порано и во голема количина.

Други времиња, имањето голема измет може да предизвика загриженост. Некои примери за овие времиња вклучуваат:

• Запек. Запек се јавува кога имате измет што е тешко да се помине или не поминувате столче многу често (обично три пати или помалку неделно). Ова може да направи столици што се многу големи и тешко се поминуваат.
• Мегаколон. Луѓето кои доживуваат хроничен запек или имаат историја на опструкција на цревата, можат да развијат нешто што се нарекува мегаколон. Ова е кога дебелото црево (дебелото црево) станува претерано растегнато. Дебелото црево тогаш ќе собере повеќе столче и затоа може да значи поголем измет. Мегаколонот може да биде компликација на воспалително заболување на цревата (ИБД) и може да биде причина за загриженост.
• Енпопреза. Енпопрезата е состојба што може да се појави кај деца, особено кај деца кои се борат со хроничен запек. Детето ја губи способноста да почувствува кога поголеми количини столици се присутни во ректумот и на крај поминуваат многу големо дебело црево (често во нивната долна облека) затоа што не ја препознаваат сензацијата на столицата.

Ова се само неколку примери на потенцијални основни причини за големи измет.

Што можам да направам за да ја намалам големината на моите измет?

Ако откриете дека постојано правите големи измет, ова може да укаже на можности за промени во вашата исхрана и активност. Овие промени можат да ја олеснат поминувањето на столицата, што може да ја намали веројатноста дека измет ќе биде ненормално голем.

Некои чекори што треба да се преземат вклучуваат:

• Зголемете го внесот на храна богата со растителни влакна, како што се цели зрна, зеленчук и овошје. Влакната додаваат најголемо количество столица, што го олеснува поминувањето. Обидете се да додадете порција или две во вашата дневна диета за да видите дали се подобрува колку често какате.
• Зголемете го нивото на физичка активност. Примери вклучуваат одење, пливање или други активности кои можат да стимулираат дополнително движење во цревата.
• Обидете се да јадете неколку мали оброци во текот на денот наместо многу големи оброци на едно седење. Ова може да го намали обемот на храна што цревата ја обработуваат истовремено и идеално да го одржи шеќерот во крвта на конзистентно ниво.
• Пиј многу вода (доволно, така што вашиот пиша има светло жолта боја). Ова може да ја направи столицата помека и полесна за поминување.
• Обидете се да одите во тоалет во доследно време секој ден. Еден пример може да вклучува наутро и навечер кога ќе се вратите дома од работа или училиште. Обезбедете си неколку моменти без вознемиреност, но обидете се да не седите во тоалетот повеќе од 10 минути. Напрегањето или борбата за измет може да направи повеќе штета отколку корист.
• Секогаш измет кога вашето тело ќе ви каже дека треба. Држењето во столицата може да ја зголеми инциденцата на запек.
• Воздржете се од употреба на лаксативи (лекови кои ве прават измет) освен ако вашиот лекар не ви го каже тоа специфично.

Можете исто така да разговарате со вашиот лекар ако овие совети не прават многу за да ја промените големината на движењата на дебелото црево.

Треба ли да одам на лекар?

Додека една епизода на голем измет обично не предизвикува загриженост, постојат моменти кога треба да се обратите кај лекар поврзан со големината на столицата и симптомите кои често се појавуваат со него. Примери за нив вклучуваат:

• Постојано одење три дена или подолго без движење на дебелото црево. Ова може да укаже на хроничен запек.
• Доживувајќи ненадејни, необјаснети нагони за измет и какање значителна сума. Ова може да укаже на IBD или ректална маса што влијае на нервните сензации во вашето црево.
• Доживувате значителна до силна болка во стомакот откако ќе го направите големиот измет. Ова може да укаже на низа гастроинтестинални причини.

Вашиот лекар веројатно ќе ве праша за:

• вашите вообичаени навики на дебелото црево
• какви било модели што може да ги забележите кога имате голема измет
• вашата исхрана
• какви било лекови што ги земате

Тие можат да препорачаат понатамошни промени во животниот стил, како и да препишат лекови кои можат да ви помогнат да одите почесто. Имањето движења на дебелото црево почесто ја намалува веројатноста да имате исклучително голем измет.

Се применува општото правило дека ако нешто ве засега, треба да го проверите. Закажување состанок со вашиот лекар или гастроентеролог (доколку имате) може да обезбеди мир во умот.

Земе

Екстремно големите измет може да бидат резултат на јадење многу голем оброк или резултат на хроничен запек што ги менува вашите навики на дебелото црево.

Ако сте се обиделе да ја зголемите вашата физичка активност и да зголемите внес на влакна и вода, а измет сè уште го исполнува тоалетот, време е да разговарате со вашиот лекар. Со тоа може да се обезбеди мир и да ве спречи да го користите клипот.