Зошто треба да мочате колку што се приближувате до бањата?

Содржина

• Преглед за

Дали го знаете тоа страшно чувство „мора да одам“ кое се чини дека станува се посилно и посилно колку што се приближувате до вашата влезна врата? Ги барате вашите клучеви, подготвени да ја фрлите торбата на подот и да трчате во бањата. Не е с in во вашата глава-тоа е вистинска работа што се нарекува инконтиненција со брава. (Psst... Ова се изненадувачките придобивки од карлицата за мочање под туш.)

„Само погледот на објект што го поврзуваме со дејство може да го поттикне процесот на мозокот до поитна потреба да се доживее сето тоа потсвесно“, објаснува психотерапевтот inини Лав, д-р.

Уште од рана возраст, ние сме научени да ја поврзуваме бањата со мокрење. Значи, колку повеќе се приближуваме до еден, тоа програмирање, сместено длабоко во реките на потсвесниот ум, ја активира мислата и телото дејствува физиолошки правејќи го она што го прави природата, објаснува Љубов.

„Тоа е како експериментот на Павлов“, вели д -р Меј Вакамацу, урогинеколог и директор за женска карлична медицина и реконструктивна хирургија во Општата болница во Масачусетс. Во добро познатиот научен експеримент, рускиот физиолог Иван Павлов за ranвонил кога им давал храна на своите кучиња. По некое време, тој се обиде сам да заingвони и откри дека кучето плунка дури и кога храната не била присутна.

Тоа е ист тип на условен одговор стимул за вашиот мочен меур, објаснува Вакамацу. Имате навика да го испразните мочниот меур веднаш штом влезете во вратата, па одеднаш се чувствувате како да мочате-дури и кога не го правите тоа. (Дали вашето мочање изгледа или мириса смешно? Дешифрирајте ги 6-те работи што вашиот моча се обидува да ви ги каже.)

Со текот на времето, ако продолжите да се впуштате во вашиот мочен меур наместо да му дозволите на вашиот мозок да ја преземе контролата, всушност би можеле да почнете да тече или уште полошо да мочате на предниот чекор. (Еј, се случува!)

За среќа, постојат неколку работи што можете да ги направите за вашата инконтиненција да не дојде до таа точка. „Поминувањето низ друга врата од вашата куќа може да помогне да се намали нагонот за мочање, но ако тоа не е опција, треба да се спротивставите на нагонот да го испразните мочниот меур кога ќе влезете во куќата“, вели Вакамацу.

Техниките за одвраќање исто така може да ви помогнат да го игнорирате вашиот удирање на мочниот меур. Започнете да готвите вечера веднаш кога ќе се вратите дома или ќе ја отворите поштата за да го тргнете умот од чувството, сугерира Вакамацу. Може да биде бавен процес да станете безусловен, затоа започнете со гледање дали можете да почекате пет минути откако ќе се вратите дома, потоа 10 минути и постепено зголемете го времето.

Друг метод што таа го предлага е намерно празнење на мочниот меур пред да заминете дома. Потоа, ќе знаете дека вашиот мозок само испраќа лажни сигнали ако сеуште чувствувате дека треба да одите кога ќе пристигнете дома, бидејќи потребни се околу три до четири часа за да се наполни мочниот меур. Исто како и притискање низ напорен тренинг, понекогаш се работи само за умот над материјата.

Преглед за