Што е тој бел пијалок што пие Куртни Кардашијан на KUWTK?

Содржина

• Преглед за

Кортни Кардашијан би можела (и веројатно треба) да напише книга за сите нејзини здравствени правила. Помеѓу зафатеноста со своите бизниси, империјата на реално шоу и нејзините три деца, starвездата е една од најубавите и најздрави славни мајки. Веќе знаете што јаде за ручек, но минатата недела КУВТК Куртни беше забележана како пие нешто што можеби ќе почнете да го гледате на полиците на продавниците се повеќе и повеќе течни пробиотици.

Пробиотските пијалоци постојат веќе некое време (шишето што го избира Кортни е Био-К+ органски кафеав ориз пробиотик во боровинки), но тие штотуку почнуваат да се зголемуваат во популарност, а сортите се складираат во разладниот дел на повеќе намирници и пазари На Придобивките од пробиотиците се големи: Го зголемуваат бројот на добри бактерии во вашето тело и можат да помогнат при дигестивни проблеми, да влијаат на вашиот имунолошки систем и да влијаат на чувствителноста на лептин, хормонот на ситост кој игра улога во вашиот апетит и метаболизам. Со оглед на тоа што 70 отсто од природната одбрана на вашето тело се наоѓа во цревата, тоа е доволна причина да пронајдете повеќе начини да внесете повеќе пробиотици во вашата исхрана или да размислите да земете додаток.

Добриот старомоден начин да внесете пробиотици во вашето тело е преку ферментирана храна како кисела зелка, кефир и грчки јогурт (се додека на етикетата стои дека има живи и активни култури на печат). Освен јогуртот, веројатно не јадете редовно тон кефир или кимчи, па луѓето почнаа да бараат други изненадувачки начини да јадат повеќе пробиотици. Работите како додатоци, збогатени гранола и пијалоци со додадени пробиотици се најновите начини за да ја внесете оваа добра бактерија во вашиот систем (без да морате да грицкате со тупаници кисели кисели краставички ...

Но, иако придобивките може да ве натераат да истрчате до продавница за да ја наполните вашата оставата, чајната кујна со пробиотски пакувани производи, некои тврдат дека храната и пијалоците кои природно не содржат пробиотици не вредат за вашите пари. Студија неодамна објавена во списанието Медицина за геном откриле дека пробиотичките додатоци немаат корисни ефекти врз цревните бактерии кај здрави возрасни, иако се потребни дополнителни истражувања за да се видат ефектите кај возрасните со дигестивна болест, како што е IBS. Пробиотските соеви кои се внесуваат од сува храна, како што се семето чиа, не живеат толку долго како оние од ладни, влажни средини, како што се пробиотиците кои природно се наоѓаат во јогуртот.

Па каква е пресудата? Био-К+ и други пијалоци како него содржат хранливи материи (како што се калциум и протеини), покрај додадените пробиотици, така што вие му правите добро на вашето тело во секој случај. Иако можеби нема да го видите резултатот по едно шише, со текот на времето, ако го следите водството на Кортни за бел пијалок, може да почувствувате помалку надуеност, подобрување на варењето и намалување на запек. Оставете на Кардашијан да биде трендсетер-дури и во кујната.

Преглед за