Што значи * навистина * значи ако сакате да вежбате наутро наспроти ноќ

Содржина

• Ако сте личност која вежба наутро...
• Ако сте личност за ноќно вежбање...
• Преглед за

Во најголем дел, постојат два типа на луѓе во овој свет; оние што можеа да спијат секој ден до пладне и да останат будни цела ноќ (само општеството да не ги угнетува нивните склоности кон ноќните бувови, воздивнување), и оние што се уриваат околу 21 часот. и стани рано за да завршиш срање (мора да го фатам тој црв!). Ова е особено точно кога сакате да се потите.

Излегува дека има некои прилично интересни трендови меѓу тврдокорните утрински вежбачи и вечерните воини, според анкетите на компанијата за истражување на пазарот CivicScience. Од омилената храна до платата, претпочитаното време за вежбање може да открие повеќе за вас отколку што мислите.

Пауза: Пред да прочитате напред, имајте на ум дека овие работи не ве дефинираат, и с you're додека вежбате на прво место, ги лапате сите на каучот. (Не, не се извинуваме за веселата изрека. Нема да се извинуваме ниту за овие епски мантри за вежбање.)

Ако сте личност која вежба наутро...

Честитки - добар си во станувањето од кревет. И, очигледно, некои други честитки се во ред; Утринските вежбачи имаат поголема веројатност да заработат над 100 илјади годишно, да ги заштедат своите пари, да волонтираат и да донираат во добротворни цели и да купуваат органска храна, според истражувањето на CivicScience. Тие се исто така поверојатно да вежбаат редовно, што има смисла; кога ќе завршите со работа наутро, има помалку да ги исфрлите од колосек вашите добри намери во текот на денот (здраво, среќен час). Исто така, сте повеќе желни да пробате нова опрема и часови и да пребарувате на Интернет за здрави рецепти. Исто така, поверојатно е да живеете на Среден Запад и (не е изненадувачки) да го поттикнувате тренингот со кантри музика-и да гледате документарни филмови и да пребарувате во Pinterest додека се разладувате.

Оди напред, радувај се малку. Според ова истражување, луѓето за утрински тренинзи се прилично продуктивни луѓе. (Можеби тоа е затоа што ги добивате сите овие придобивки од утринските вежби.)

Ако сте личност за ноќно вежбање...

Без разлика дали сте ноќен тренинг човек затоа што вие сака да бидете или затоа што едноставно ги мразите утрата, овие работи веројатно се вистинити: вие сте милениумец (помеѓу 18 и 34 години), заработувате под 50 илјади годишно и копате производи од Kashi како и житарки Chex, според анкетата. Случајно, голема е веројатноста да пиете кафе секој ден (нели сигурно не си утринска личност?) и да уживаш во занаетчиско пиво, како и да нарачуваш храна за јадење или да вечераш двапати неделно. И иако многу веројатно ги следите трендовите на здравјето и фитнесот многу внимателно, 68 отсто од вас сметаат дека имате прекумерна тежина.

Ако ви се допадна звукот на утринските вежби, не грижете се. Можете целосно да се претворите во личност за утринско вежбање. Ако не, имате една важна придобивка: Науката вели дека најдобро време за трчање или било каков тренинг, за таа работа-всушност е рано навечер.

Готовата храна: Пред да започнете да зборувате за отпадоци, запомнете дека овие статистики не значат вас се или мора да биде која било од овие работи; тие се само чудни трендови што можат да фрлат светлина врз она што го имате заедничко со тркачите на изгрејсонце или кревачи до доцна во ноќта до вас за време на тренингот. (Навистина има еден куп придобивки и за двата пати на тренингот.) Да се ​​стане утринска тренинг -личност нема одеднаш да ви ја зголеми платата и да станете ноќна тренинг -личност нема магично да ве измами од Средниот Запад. Ако вежбате воопшто, добивате златна везда.

Преглед за